Mnogi ljudi smatraju da šetanjem ostvaruju minimum fizičkih aktivnosti na dnevnoj osnovi, ali je novo istraživanje pokazalo da je šetanje nedovoljno za povoljne rezultate na zdravlje.
Naime, ustanovljeno je da jedan sat intenzivnog treninga vredi kao 50 sati hodanja.
Australijski naučnici su utvrdili da se napornim vežbama mnogo efikasnije gube masnoće i smanjuje nivo holesterola, piše portal Kliks.
Studija je sprovedena uz pomoć volontera koji su bili podeljeni u dve grupe - jedna je vežbala sat dnevno tri puta sedmično, dok je druga grupa imala zadatak da šeta najmanje pola sata dnevno svakog dana u sedmici.
Na taj način je ustanovljeno da je grupa koja je intenzivno vežbala imala mnogo više zdravstvenih pogodnosti u odnosu na drugu grupu.
"Stručnjaci uglavnom preporučuju barem pola sata šetnje, ali smo otkrili da bi bilo potrebno 50 sati šetanja da bi se dostigle koristi koje ostvarujemo za samo sat vežbanja", kazala je Linda Norton, vođa tima koji je radio na ovoj studiji.
Ona je dodala da je svaki oblik telesne aktivnosti bolji nego nikakav, ali je u svakom slučaju bolje intenzivno, nego umereno vežbanje.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Rat u Ukrajini – 1.032. dan. Ukrajinci su tokom noći izvedli napad na Kazanj bespilotnim letelicama, usled čega su izbili požari u stambenim objektima u okruzima Sovetski, Kirovski i Privolžski.
Grupa najrazvijenijih sedam zemalja istražuje načine da značajno snizi gornju granicu cena ruske nafte dok nastoji da ugrozi sposobnost Moskve da finansira svoj rat protiv Ukrajine.
Predstojeći hladan talas koji najavljuje Republički hidrometeorološki zavod (RHMZ) biće potencijalno opasan i na zdravlje, upozorava Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".
Zbog kvara na magistralnom toplovodu M2 kod Tržnog centra "Novi Beograd" (Stari Merkator) danas je u 11.30 sati prekinuta isporuka toplotne energije potrošačima.
Rusi ne odustaju od planova za pokretanje ofanzive na jugu Ukrajine, a prema izvorima ukrajinskog portala RBC, jednog od najpopularnijih u zemlji, Moskva planira da intenzivira vojne operacije u Zaporoškoj i Hersonskoj oblasti.
Sneg koji pada u delovima zemalja regiona napravio je probleme u saobraćaju u Hrvatskoj, Bosni i Hercegovini i Severnoj Makedoniji. Kolovozi su vlažni, a na nekim putevima je na snazi zabrana za kretanje, posebno teretnih vozila.
Kompanija NIS, Fondacija SOS Dečija sela Srbija i njihov Centar "Jaki mladi" organizovali su edukativne radionice namenjene osnaživanju mladih koje podržava ova organizacija.
Prime Minister of Serbia, Miloš Vučević, said today that it is indisputable that there were a lot of people at yesterday's protest in Slavija, but that he did not fully understand the demands of those gathered.
In Serbia today it will be cloudy with rain, in the hilly and mountainous areas with snow, and with the drop in temperature, the rain will change to snow in the lower areas as well, in the morning and afternoon in the north and west of Serbia, RHMZ states.
NATO Secretary General Mark Rutte said that the harsh criticism that Ukrainian President Volodymyr Zelensky directed at German Chancellor Olaf Scholz was "unfair".
The mother of the attacker who broke into the "Prečko" school in Zagreb this morning and stabbed the children, one of whom was killed, came forward and gave terrible details about her 19-year-old son.
Nikad nije previše krosovera - ovo je izgleda moto kojim se vode proizvođači automobila, s obzirom na to da je Kia odlučila da još jedan pošalje na indijsko tržište.
Istorijska drama koja se vrti oko rivaliteta između dvojice kompozitora, Volfganga Amadeusa Mocarta i Antonija Salijerija, osvojila je osam Oskara, među njima i za najbolji film.
Komentari 10
Pogledaj komentare