Zašto šećer zovu "Bela smrt"?

Čitam, jedem plazmu koju umačem u kanticu od 2.5kg takovo krema..

Ovo vazi samo za preradjeni beli secer. Prirodni secer iz voca je izvanredan i nase telo ga koristi kao primarnu energiju.

najbolje bi bilo da pocnemo da pasemo travu, nego se bojim da bi se nasao naucnik koji bi i tu nasao stetne posledice.

Do šećera se teško dolazi u prirodi zato nismo najbolje prilagođeni na ovu količinu unosa. Prosto ko pasulj!

Ja bih umro kad nebi jeo ,slatko,!

Pacovima su davali šećer i kokain. Pogodite šta su pacovi izabrali u 94% slučajeva.

Secer je fakticki sve...integralne zitarice,pirinac itd...to je secer isto ili skrob. E sad...takvi ugljeni hidrati se sporo otpustaju u organizmu i inslulin ne skace ludacki. Prosto...neke zobene,ovsene za dorucak...pirinac za rucak i imate secera za ceo dan.Secee je hrana za mozak i bez njega se ne moze!

Ovo je vise nepodnosljivo.

Evo oboleo sam od svega pobrojanog.

I dioptrija -1.75 mi je zbog šećera.

da, treba jesti mafine, americke pite, profiterole i ostala cudesa iz novog sveta...

Ima istine u tekstu. Inace sam sportski tip, vezbam, igram kosarku, savrsene tezine za svoju visinu, ali sam imao problem. Bilo kada da zaspem, budim se oko 10-11h, umoran. I celi dan bi mogao prespavati. Odlucim da nesto promenim u ishrani i krenuo sam od slatkisa. Posto sam skoro svaki dan pio Kolu i jeo mlecne cokolade, odlucim da prvo to izbacim. Normalno nastavim da jedem prsut, jaja, kajmak... Posle 10 dana "odvikavanja" totalna promena. Svaki dan ustajem izmedju 7-8h, odmoran i nemam potrebu za popodnevnom dremkom. Sto se tice secera, unosim ga vocem i nekada pojedem red crne cokolade (75% kakaa). Svi smo razliciti i razlicite stvari nam (ne)prijaju, ali mozda nekome pomogne ovo moje iskustvo.

#Trajko
Tekst je o šećeru, a ne o jajima, mastima, mesu, mleku itd... Ti ljudi o kojima ti pričaš sigurno nisu jeli šećer u količinama u kojima ga ljudi jedu danas.
Inače, samo umereno

Od šećera sam već dva puta umro. Ali šta ćete... navika.

Euro krem je naj naj. Domacica bijela, naj naj ... Znam da nisu zdravi, pa sto onda. Nije zdrav ni ovaj Balkan gdje zivimo.

Što je najgore, ja sam sve ovo i znao već, ali slatko ne mogu bez njega :-)

Pričam ja godinama da je šećer čist otrov... Jedite voće ljudi!

Jedna kocka secera ima 5g.
U jednoj flasi Koka Kole od pola litra ima 53g secera, ili 10 kocki secera.
Pojedina deca piju Koka Kolu svaki dan umesto vode. Mozete da zamislite koliko je to opterecenje za njihovo zdravlje, koje ce kad tad morati da popusti zbog toga.

Sve teže je skrivati istinu da je šećer (čitaj svi ugljeni hidrati) pravi uzročnik svih u članku navedenih zdravstvenih problema (kao i mnogih drugih) a ne masnoće.

Ne palite vise zenski svet sa ovim tekstovima,na kraju nista nece jesti...cast izuzecima :)

istina za masnu jetru, fasovo sam je a tek mi 22.

Stevo, zboriš k'o portparolka Koka kole, bez šale. Stvar je u tome da svi UH podstiču apetit, zato ih Industrija i obožava.

Jedna studija pobija drugu. Šta ćemo sa ljudima koji drže dijete na slatkišima i gube kilograme sve dok su u energetskom deficitu?! Potražite dokaz na netu. Izučavao sam ovo dugo i jedino što sam mogao da izvučem kao zakjlučak je da nije šećer štetan, već njegova količina i da je jedini zajednički faktor kod svih bolesnih i gojaznih prevelika količina kroz hranu unete energije.

@Dejan Milinkovic
a sta cemo sa tim da mozak i crvena krvna zrnca kao gorivo iskljucivo koriste glukozu? da, mozak moze da se prebaci na ketonska tela, ali mu treba bar mesec dana adaptacije. Sa druge strane, ketonska tela i njihovi metaboliti zakiseljavaju krv, pa stoga morate unositi vise minerala, u prvom redu magnezijuma i kalcijuma, kao i voca i povrca, da ne bi zakiselili krv. A opet, crvena krvna zrnca ne mogu da koriste ketonska tela jer nemaju mitohondrije, vec kao izvor glukoze koriste glukogene aminokiseline.

Uvek neka propaganda.
I pasti travu je lekovito - pod uslovom da je umereno.

Sta reci za ljude koji su doziveli stotu a stalno jeli jaja, masno, meso...
Nista.
Nisu verovali u gluposti i to je to.
Prost recept.

p.s. Bela smrt je propagandni slogan kvazi-nutricionista. Sve za biznis.

Ja pojedem 200g cokolade dnevno i popijem min 1l Coca-Cole,i tako vec desetak godina,nedavno sam davao krv i nije bilo nikakvih problema,kako je to moguce?

Treba razgraniciti dve stvari : zdravlje I mrsavljenje. Mrsaviti se moze uz unosenje belog secera ako je veca potrosnja od unosa I to je zakon. Problem sa slatkisima je sto opterecuju pankreas I time unose citavu zbrku u radu hormona celokupnog organizma, narocito kod zena. U namirnicama prirodnog porekla ima dovoljno secera za normalno funkcionisanje organizma a to su najvise slozeni UH ( krompir,pirinac,mahunarke), voce, suvo voce pa I crna cokolada. Prehrambeni proizvodi sa dodatim secerima to je problem I to treba izbaciti. I sto dalje od fanatizma bilo koje vrste jer to nije zdravo za Psihu, sve iz prirode umereno I to je to

Nit sam debeo, nit mi šta fali. A proždirem slatko. Jedina štetna posledica šećera kod mene je mali stomačić.

@Dejan Milinkovic
sa proteinima je isto. Preterana upotreba proteina zakiseljava krv. Visak aminokiselina se preradjuje u jetri u glukozu i masne kiseline, a drugi deo skeleta u ureu. Preteranim uzimanjem proteina jetra ne moze da stigne da proizvede ureuu i moze da dodje do trovanja. Bas slusam dva momka preksinoc na stanici, i jedan prica, kako je uzimao dosta proteina posle teretane, i umalo mu nisu stradali bubrezi, i sad mu je to zabranio doktor! Toliko o tome. I ne generalizuj secere jer glukoza i visoko fruktozni sirup nije isto. A opet postoji bar 100 vrsta secera. a ne znas ni sta je glukoza tolerance faktor, tako da ne zavaravaj se.

Najlakše je dobiti potrebne kalorije iz masti jer su masti više nego dvostruko kaloričnije i od proteina i od UH. Iz jednog grama masti oslobodi se oko 9 cal dok iz 1 gr UH i proteina oko 4 cal. Tako da se manjom količinom hrane dobije potrebna količina kalorija. Gde se konkretno nalaze zasićene masnoće - svinjsko meso (slanina pogotovo), goveđe meso (svi masnoćom prošarani delovi), jaja, punomasni sirevi i jogurti, puter, maslo, kokosovo ulje, svinjska mast (ovo poslednje 4 je izvanredno za prženje). Ove zasićene masnoće su izuzetno zdrave i daju dugotrajnu i postojanu energiju. Takođe, zdrave su i jednostruko nezasićene masti poput onih iz maslinovog ulja a takođe i svinjetine. Ima zaista jako mnogo načina da se unesu dovoljne količine masti. E sad što su nas plašili i dalje plaše mastima da bi bolje prodavali svoje ugljene hidrate na kojima imaju nemerljivo veći profit to je već druga priča. Ali i ovaj tekst pokazuje da lažima polako dolazi kraj.

Mozda nije daleko dan kada ce na svakom proizvodu koji sadrzi secer biti odstampano upozerenje: "Secer nije dobar za zdravlje, moze izazvati razne zdrastvene probleme"
Isto kao i sa cigaretama, zabranili su pusenje ne zbog toga sto brinu za zdravlje stanovnistva vec zbog velikih troskova lecenja obolelih od raka pluca i drugih bolesti koje moze da izazove pusenje.

Jaooooj molim vas mogli bi jos i travu da krenemo da pasemo, zato sto je zdravo(ili vise zato sto tako nekom odgovara za biznis)

Nounejmoviću, ako se bez šećera ne može onda ovaj komentar piše mrtva osoba. Ili možda njen duh? Ima nas dosta (i sve nas je više) koji smo na keto ihsrani (puno masnoća, umereno proteina i minimalno UH) čime dokazujemo da niste u pravu. O preživljavanju ljudi u hladnim delovima planete ili preživljavanju ljudske vrste tokom poslednjeg ledenog doba koje je trajalo 90-ak hiljada godina da ne govorim. I ne razumem što bismo jeli ovsene kašice za doručak kad možemo naprimer jaja. Ili pirinač za ručak kad možemo da jedemo meso ili ribu sa nekom salaticom od neskrobastog povrća.

(Dejan Milinković, 19. decembar 2013 10:41)

Ajde molim te...kako ja da unesem 3,500 kalorija iz masti i proteina??? Idem u teretanu,da.

Ti ces Radoslave umreti jer jedes slatko :)

Ja pojedem 200g cokolade dnevno i popijem min 1l Coca-Cole,i tako vec desetak godina,nedavno sam davao krv i nije bilo nikakvih problema,kako je to moguce?

najbolje bi bilo da pocnemo da pasemo travu, nego se bojim da bi se nasao naucnik koji bi i tu nasao stetne posledice.

da, treba jesti mafine, americke pite, profiterole i ostala cudesa iz novog sveta...

Čitam, jedem plazmu koju umačem u kanticu od 2.5kg takovo krema..

Uvek neka propaganda.
I pasti travu je lekovito - pod uslovom da je umereno.

Sta reci za ljude koji su doziveli stotu a stalno jeli jaja, masno, meso...
Nista.
Nisu verovali u gluposti i to je to.
Prost recept.

p.s. Bela smrt je propagandni slogan kvazi-nutricionista. Sve za biznis.

Ja bih umro kad nebi jeo ,slatko,!

Nit sam debeo, nit mi šta fali. A proždirem slatko. Jedina štetna posledica šećera kod mene je mali stomačić.

Ovo vazi samo za preradjeni beli secer. Prirodni secer iz voca je izvanredan i nase telo ga koristi kao primarnu energiju.

Jedna studija pobija drugu. Šta ćemo sa ljudima koji drže dijete na slatkišima i gube kilograme sve dok su u energetskom deficitu?! Potražite dokaz na netu. Izučavao sam ovo dugo i jedino što sam mogao da izvučem kao zakjlučak je da nije šećer štetan, već njegova količina i da je jedini zajednički faktor kod svih bolesnih i gojaznih prevelika količina kroz hranu unete energije.

Secer je fakticki sve...integralne zitarice,pirinac itd...to je secer isto ili skrob. E sad...takvi ugljeni hidrati se sporo otpustaju u organizmu i inslulin ne skace ludacki. Prosto...neke zobene,ovsene za dorucak...pirinac za rucak i imate secera za ceo dan.Secee je hrana za mozak i bez njega se ne moze!

Ne palite vise zenski svet sa ovim tekstovima,na kraju nista nece jesti...cast izuzecima :)

Jaooooj molim vas mogli bi jos i travu da krenemo da pasemo, zato sto je zdravo(ili vise zato sto tako nekom odgovara za biznis)

Euro krem je naj naj. Domacica bijela, naj naj ... Znam da nisu zdravi, pa sto onda. Nije zdrav ni ovaj Balkan gdje zivimo.

Nounejmoviću, ako se bez šećera ne može onda ovaj komentar piše mrtva osoba. Ili možda njen duh? Ima nas dosta (i sve nas je više) koji smo na keto ihsrani (puno masnoća, umereno proteina i minimalno UH) čime dokazujemo da niste u pravu. O preživljavanju ljudi u hladnim delovima planete ili preživljavanju ljudske vrste tokom poslednjeg ledenog doba koje je trajalo 90-ak hiljada godina da ne govorim. I ne razumem što bismo jeli ovsene kašice za doručak kad možemo naprimer jaja. Ili pirinač za ručak kad možemo da jedemo meso ili ribu sa nekom salaticom od neskrobastog povrća.

Pacovima su davali šećer i kokain. Pogodite šta su pacovi izabrali u 94% slučajeva.

Ovo je vise nepodnosljivo.

Evo oboleo sam od svega pobrojanog.

I dioptrija -1.75 mi je zbog šećera.

Od šećera sam već dva puta umro. Ali šta ćete... navika.

Sve teže je skrivati istinu da je šećer (čitaj svi ugljeni hidrati) pravi uzročnik svih u članku navedenih zdravstvenih problema (kao i mnogih drugih) a ne masnoće.

Najlakše je dobiti potrebne kalorije iz masti jer su masti više nego dvostruko kaloričnije i od proteina i od UH. Iz jednog grama masti oslobodi se oko 9 cal dok iz 1 gr UH i proteina oko 4 cal. Tako da se manjom količinom hrane dobije potrebna količina kalorija. Gde se konkretno nalaze zasićene masnoće - svinjsko meso (slanina pogotovo), goveđe meso (svi masnoćom prošarani delovi), jaja, punomasni sirevi i jogurti, puter, maslo, kokosovo ulje, svinjska mast (ovo poslednje 4 je izvanredno za prženje). Ove zasićene masnoće su izuzetno zdrave i daju dugotrajnu i postojanu energiju. Takođe, zdrave su i jednostruko nezasićene masti poput onih iz maslinovog ulja a takođe i svinjetine. Ima zaista jako mnogo načina da se unesu dovoljne količine masti. E sad što su nas plašili i dalje plaše mastima da bi bolje prodavali svoje ugljene hidrate na kojima imaju nemerljivo veći profit to je već druga priča. Ali i ovaj tekst pokazuje da lažima polako dolazi kraj.

@Dejan Milinkovic
sa proteinima je isto. Preterana upotreba proteina zakiseljava krv. Visak aminokiselina se preradjuje u jetri u glukozu i masne kiseline, a drugi deo skeleta u ureu. Preteranim uzimanjem proteina jetra ne moze da stigne da proizvede ureuu i moze da dodje do trovanja. Bas slusam dva momka preksinoc na stanici, i jedan prica, kako je uzimao dosta proteina posle teretane, i umalo mu nisu stradali bubrezi, i sad mu je to zabranio doktor! Toliko o tome. I ne generalizuj secere jer glukoza i visoko fruktozni sirup nije isto. A opet postoji bar 100 vrsta secera. a ne znas ni sta je glukoza tolerance faktor, tako da ne zavaravaj se.

Do šećera se teško dolazi u prirodi zato nismo najbolje prilagođeni na ovu količinu unosa. Prosto ko pasulj!

Stevo, zboriš k'o portparolka Koka kole, bez šale. Stvar je u tome da svi UH podstiču apetit, zato ih Industrija i obožava.

(Dejan Milinković, 19. decembar 2013 10:41)

Ajde molim te...kako ja da unesem 3,500 kalorija iz masti i proteina??? Idem u teretanu,da.

Ti ces Radoslave umreti jer jedes slatko :)

Ima istine u tekstu. Inace sam sportski tip, vezbam, igram kosarku, savrsene tezine za svoju visinu, ali sam imao problem. Bilo kada da zaspem, budim se oko 10-11h, umoran. I celi dan bi mogao prespavati. Odlucim da nesto promenim u ishrani i krenuo sam od slatkisa. Posto sam skoro svaki dan pio Kolu i jeo mlecne cokolade, odlucim da prvo to izbacim. Normalno nastavim da jedem prsut, jaja, kajmak... Posle 10 dana "odvikavanja" totalna promena. Svaki dan ustajem izmedju 7-8h, odmoran i nemam potrebu za popodnevnom dremkom. Sto se tice secera, unosim ga vocem i nekada pojedem red crne cokolade (75% kakaa). Svi smo razliciti i razlicite stvari nam (ne)prijaju, ali mozda nekome pomogne ovo moje iskustvo.

#Trajko
Tekst je o šećeru, a ne o jajima, mastima, mesu, mleku itd... Ti ljudi o kojima ti pričaš sigurno nisu jeli šećer u količinama u kojima ga ljudi jedu danas.
Inače, samo umereno

Pričam ja godinama da je šećer čist otrov... Jedite voće ljudi!

@Dejan Milinkovic
a sta cemo sa tim da mozak i crvena krvna zrnca kao gorivo iskljucivo koriste glukozu? da, mozak moze da se prebaci na ketonska tela, ali mu treba bar mesec dana adaptacije. Sa druge strane, ketonska tela i njihovi metaboliti zakiseljavaju krv, pa stoga morate unositi vise minerala, u prvom redu magnezijuma i kalcijuma, kao i voca i povrca, da ne bi zakiselili krv. A opet, crvena krvna zrnca ne mogu da koriste ketonska tela jer nemaju mitohondrije, vec kao izvor glukoze koriste glukogene aminokiseline.

Što je najgore, ja sam sve ovo i znao već, ali slatko ne mogu bez njega :-)

istina za masnu jetru, fasovo sam je a tek mi 22.

Mozda nije daleko dan kada ce na svakom proizvodu koji sadrzi secer biti odstampano upozerenje: "Secer nije dobar za zdravlje, moze izazvati razne zdrastvene probleme"
Isto kao i sa cigaretama, zabranili su pusenje ne zbog toga sto brinu za zdravlje stanovnistva vec zbog velikih troskova lecenja obolelih od raka pluca i drugih bolesti koje moze da izazove pusenje.

Treba razgraniciti dve stvari : zdravlje I mrsavljenje. Mrsaviti se moze uz unosenje belog secera ako je veca potrosnja od unosa I to je zakon. Problem sa slatkisima je sto opterecuju pankreas I time unose citavu zbrku u radu hormona celokupnog organizma, narocito kod zena. U namirnicama prirodnog porekla ima dovoljno secera za normalno funkcionisanje organizma a to su najvise slozeni UH ( krompir,pirinac,mahunarke), voce, suvo voce pa I crna cokolada. Prehrambeni proizvodi sa dodatim secerima to je problem I to treba izbaciti. I sto dalje od fanatizma bilo koje vrste jer to nije zdravo za Psihu, sve iz prirode umereno I to je to

Jedna kocka secera ima 5g.
U jednoj flasi Koka Kole od pola litra ima 53g secera, ili 10 kocki secera.
Pojedina deca piju Koka Kolu svaki dan umesto vode. Mozete da zamislite koliko je to opterecenje za njihovo zdravlje, koje ce kad tad morati da popusti zbog toga.