seljadin@ identican slucaj, sad izgledam mladje nego pre 7,8 god kad mi je najbitnije bio obim ruke i koliko izbacujem iz benca. Ranije, pritisak 150/100 puls preko 80, uzbrdica..uvek zadihan. 2 god praktikujem 10km setnje dnevno pritisak 100/65 puls 45 u mirovanju. Jednom recju-preporodjen! Tegovi nikad vise, sklekovi i zgibovi da, tegovi nikad!
Bane, nije baš dobro bildovati, a bez kardio treninga. Ja sam podizao iz benča 150kg, i onda sam osetio pritisak u glavi, kad hodam brzo sam se zamarao. Od tada samo štam i prelazim dnevno 10km, od toga trčim bar 2km, izbacio sam beli hleb, šećer, čokolade, i osećam se kao preporođen.
Smanjio sam kilažu za 10kg, imam 192cm i ne bih se vraćao na staro...
znaci covek spava sedam sati,obrokuje sat I po-dva , odmara sat-dva,televizija dva sata a sve ostalo seta....ma daj bre, ....sto dobra I inspirativna ova slika..
znaci covek spava sedam sati,obrokuje sat I po-dva , odmara sat-dva,televizija dva sata a sve ostalo seta....ma daj bre, ....sto dobra I inspirativna ova slika..
Bane, nije baš dobro bildovati, a bez kardio treninga. Ja sam podizao iz benča 150kg, i onda sam osetio pritisak u glavi, kad hodam brzo sam se zamarao. Od tada samo štam i prelazim dnevno 10km, od toga trčim bar 2km, izbacio sam beli hleb, šećer, čokolade, i osećam se kao preporođen.
Smanjio sam kilažu za 10kg, imam 192cm i ne bih se vraćao na staro...
seljadin@ identican slucaj, sad izgledam mladje nego pre 7,8 god kad mi je najbitnije bio obim ruke i koliko izbacujem iz benca. Ranije, pritisak 150/100 puls preko 80, uzbrdica..uvek zadihan. 2 god praktikujem 10km setnje dnevno pritisak 100/65 puls 45 u mirovanju. Jednom recju-preporodjen! Tegovi nikad vise, sklekovi i zgibovi da, tegovi nikad!
znaci covek spava sedam sati,obrokuje sat I po-dva , odmara sat-dva,televizija dva sata a sve ostalo seta....ma daj bre, ....sto dobra I inspirativna ova slika..
Bane, nije baš dobro bildovati, a bez kardio treninga. Ja sam podizao iz benča 150kg, i onda sam osetio pritisak u glavi, kad hodam brzo sam se zamarao. Od tada samo štam i prelazim dnevno 10km, od toga trčim bar 2km, izbacio sam beli hleb, šećer, čokolade, i osećam se kao preporođen.
Smanjio sam kilažu za 10kg, imam 192cm i ne bih se vraćao na staro...
seljadin@ identican slucaj, sad izgledam mladje nego pre 7,8 god kad mi je najbitnije bio obim ruke i koliko izbacujem iz benca. Ranije, pritisak 150/100 puls preko 80, uzbrdica..uvek zadihan. 2 god praktikujem 10km setnje dnevno pritisak 100/65 puls 45 u mirovanju. Jednom recju-preporodjen! Tegovi nikad vise, sklekovi i zgibovi da, tegovi nikad!
IMAGE SOURCE
10 Komentari
Sortiraj po: