Malo kalorija: Ove namirnice možete da jedete po ceo dan
Prešli ste na zdravu ishranu, ali biste ujedno želeli da se otarasite viška masnih naslaga ili zadržite trenutnu kilažu? Rešenje su namirnice koje smete da jedete po ceo dan jer nemaju mnogo kalorija, a dovoljno će vas zasititi do obroka.
Kokice - bez putera, sa "zrnom soli", najzdravija je i najmanje štetna grickalica koju ćete naći.
Ananas - iako slatko-sočan, ananas dokazano pomaže u mršavljenju.
Citrusi i jabuke - iako je voće puno fruktoze i ne bi trebalo da ga jedete u velikim količinama, citrusi su mali izuzetak s kojim će i vaša koža zablistati. Ne treba preterivati ako vas muči želudačna kiselina, a ako želite posebno da pazite na liniju, onda od citrusa češće birajte grejp.
Krastavci - grickajte ih kao užinu ili od njih napravite veliku salatu kao dodatak obroku.
Karfiol, brokoli i kupus - nemaju mnogo kalorija, a vrlo su zdravi za organizam i korisni za bolje varenje.
Cvekla - zdrava, hranjiva i dokazano pomaže u topljenju neželjenih masnih naslaga.
Celer - ako volite da grickate hrskave stvari, naviknite se na celer, jer ima vrlo malo kalorija, a prilično zasićuje.
Patlidžan - na grilu, ili pečen s vrlo malo ulja. Važno je samo dobro ga prosušiti i začiniti biljem kako bi bio još ukusniji i zdraviji.
Zelena salata s paradajzom - bez soli, ulja i dresinga, savršen dodatak obroku ili kao međuobrok.
Jaja - mogu da se spreme na bezbroj načina, a iako sadrže više kalorija od, na primer, celera, neće vas ugojiti ukoliko ih konzumirate u razumnim količinama.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Ekonomske aktivnosti u Italiji jenjavaju, a kriza posebno ugrožava industrijski sektor, saopštio je istraživački centar industrijskog udruženja Konfindustrija.
Rat u Ukrajini – 1.023. dan. Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski rekao je da je uveren da novoizabrani predsednik SAD Donald Tramp želi da se rat Ukrajine sa Rusijom okonča što pre, dodajući da je to moguće samo ako je pozicija SAD čvrsta.
Najznačajnija tačka šeste sednice Opštinskog veća, opštine Gornji Milanovac bila je razmatranje nacrta i utvrđivanje predloga Odluke o budžetu opštine za narednu godinu.
U Srbiji će danas biti oblačno vreme sa mešovitim padavinama, pretežno uz kišu, koja će se ujutro i delom pre podne ponegde lediti na tlu - najpre u Bačkoj, Sremu, Šumadiji, zapadnoj i jugozapadnoj Srbiji.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je danas da će učešće mladih, od 20 do 35 godina, za kupovinu stana iznositi jedan odsto od vrednosti stana, kao i da se planira da se već u januaru donese zakon o garantnoj šemi, koji će to omogućiti.
U Engleskoj se broj obolelih od virusa u bolnicama povećao za 70 odsto u samo jednoj nedelji, a zvanični su upozorili na "plimni talas gripa koji pogađa bolnice".
U Srbiji će danas biti oblačno vreme sa mešovitim padavinama, pretežno uz kišu, koja će se ujutro i delom pre podne ponegde lediti na tlu - najpre u Bačkoj, Sremu, Šumadiji, zapadnoj i jugozapadnoj Srbiji.
Zemljotres jačine 6,4 stepena po Rihterovoj skali pogodio je u petak centralni Čile, a za sada nema izveštaja o pričinjenoj šteti, saopštio je danas Geološki zavod Sjedinjenih Američkih Država.
Rat u Ukrajini – 1.025. dan. Žestoke borbe na Istočnom frontu se nastavljaju. Ruska vojska napreduje u pravcu Kurahovskog. Kako je saopšteno na nedeljnom brifingu ruskog MO, oružane snage Ukrajine izgubile su na svim pravcima više od 12.000 vojnika.
1503 - Rođen je francuski astrolog Mišel de Notr-Dam (Michel, Nostre-Dame), poznat kao Nostradamus, najpoznatiji prorok u istoriji, autor knjige "Proročanstva" (1555).
Glumica Megan Foks nedavno je raskinula s muzičar Mašin Gan Kelijem, nakon što je otkrila da čekaju njihovo prvo dete. Na vesti o njihovom raskidu je sada reagovao glumičin bivši suprug, glumac Brajan Ostin Grin.
Odlukom sudija Branka Kisića, Filipa Ćirića i Nenada Atanaskovića, dobili smo pobednika druge sezone najpopularnijeg kulinarskog takmičenja "MasterChef Srbija".
U Engleskoj se broj obolelih od virusa u bolnicama povećao za 70 odsto u samo jednoj nedelji, a zvanični su upozorili na "plimni talas gripa koji pogađa bolnice".
Revolucionarna injekcija kompanije Novo Nordisk A/S Ozempik povezana je sa povećanim rizikom od retkog oblika gubitka vida, navodi se u novoj studiji koja podržava istraživanje Univerziteta Harvard objavljeno ranije ove godine.
Netfliks je postao jedan od najvećih dobavljača božićnih filmova, uglavnom romantičnih komedija, ali ako ste neko ko veruje da je "Umri muški" božićni film, onda će vam se novi film Carry-on sigurno dopasti.
Irski glumac iz popularnog filma "Saltburn" navodno će glumiti slavnog bubnjara u ambicioznim filmovima Sema Mendeza koji će prikazati priče svakog člana benda iz sopstvene perspektive.
U svim knjižarama Delfi, Laguninim klubovima čitalaca u Srbiji i regionu i u Dice Areni, na više od 60 lokacija u 33 grada, kao i na sajtovima laguna.rs, delfi.rs i dicearena.rs, počela je 31. Noć knjige!
Najomiljeniji događaj među fanovima Valorant-a, Night Market, vraća se 16. decembra, kako je Riot Games potvrdio na svojim zvaničnim nalozima na društvenim mrežama.
National coach Dragan Stojković agrees with the fact that the draw in Zurich placed Serbia in an extremely difficult group, but says that the field will be the only criterion and that the winner will not be known until the last round of qualifications.
Damir Zobenica, Aleksandar Jokić and Milija Koldžić resigned from their positions, which fulfilled all the demands of the students, down to the last one.
Na internetu su sve prisutniji rizici koji se odnose na korišćenje besplatnih onlajn servisa za konvertovanje fajlova, koji korisnike mogu izložiti sajber pretnjama, pokazuje istraživanje.
Časopis je uzeo u obzir 10 ljudi, uključujući potpredsednicu Kamalu Harris, princezu od Velsa i izvršnog direktora Tesle Elona Muska, koji je sada Trampov blizak savetnik.
Komentari 26
Pogledaj komentare