Zdravstvene koristi ove biljke su nenadmašne: Podiže čak i libido

Piskavica (grčko seme) je biljka koja ima oblik deteline i pripada porodici mahunarki. Njeni listovi i seme koriste se kao začin, a smatra se da ima brojne zdravstvene koristi, uključujući smanjenje nivoa šećera u krvi i holesterola. Takođe, pokazala je efikasnost u ublažavanju bolnih menstrualnih grčeva i povećanju proizvodnje majčinog mleka.

Piskavica je poreklom iz Mediterana, južne Evrope i zapadne Azije. Začini napravljeni od njegovih listova i semena imaju sladak, blago gorkast ukus sličan javorovom sirupu, koji podseća na spaljeni šećer.

Koristi piskavice

Istraživanja o koristi piskavica su ograničena, ali nekoliko studija je proučavalo mogući efekat ove biljke na ljudsko zdravlje. Neke od koristi uključuju smanjenje nivoa šećera u krvi i holesterola, ublažavanje menstrualnih grčeva i povećanje proizvodnje mleka.

• Ova biljka je čudo i spas iz prirode, a malo ko zna za nju FOTO
• Proglašena je za najzdraviju biljku na svetu, a mi je još uvek ne koristimo: Evo šta morate da znate o njoj
• Žalfija nudi niz blagodeti za naš organizam: Pomaže kod menopauze, dijabetesa, kancera...

 

Smanjuje nivo šećera u krvi kod osoba sa dijabetesom

Piskavica može da pomogne osobama sa dijabetesom tipa 2 u kontroli nivoa šećera u krvi. Pregled iz 2016. godine pokazao je da piskavica značajno smanjuje nivo šećera u krvi na postu kod osoba sa dijabetesom ili predijabetesom.

Nekontrolisani visoki nivo šećera u krvi može da poveća rizik od komplikacija kod osoba sa dijabetesom tipa 2, uključujući:

• Dijabetesnu neuropatiju (oštećenje živaca)
• Gubitak sluha i vida
• Srčane bolesti
• Bolesti bubrega
• Karijes, propadanje zuba i bolesti desni

Može da reguliše holesterol

Piskavica može da pomogne u smanjenju nivoa holesterola. Visok nivo LDL ("lošeg") holesterola i nizak nivo HDL ("dobrog") holesterola značajni su faktori rizika za srčane bolesti, koje su vodeći uzrok smrti među odraslima.

• Plivanje za Časni krst može da bude kobno, a evo kako da se pripremite VIDEO
• Institut za majku i dete doneo drastičnu meru
• U Srbiji haraju četiri tipa virusa, ambulante pune pacijenata sa ovim simptomima VIDEO

Pregled iz 2020. godine pokazao je da suplementi piskavice značajno smanjuju ukupne nivoe holesterola. Istraživači su izvestili da je piskavica smanjila LDL holesterol i povećala HDL holesterol. Biljka je bila posebno efikasna kod osoba sa dijabetesom, koje imaju dvostruko veći rizik da razviju srčane bolesti nego ostali.

Piskavica bi mogla najbolje da kontroliše faktore rizika za srčane bolesti ako se koristi u kombinaciji sa lekovima i promenama u načinu života. Potrebna su dodatna istraživanja kako bi se bolje razumelo koliko efikasno piskavica može da smanji rizik od srčanih bolesti.

Potencijalno ublažava menstrualne grčeve

Neka jedinjenja u piskavici mogu da smanje bol, uključujući menstrualne grčeve. Studija iz 2014. godine proučavala je efekte praha od semena piskavice na 101 ženu. One koje su uzimale 900 miligrama (mg) ove biljke tokom prva tri dana svog menstrualnog ciklusa izvestile su o manjem bolu u odnosu na placebo grupu.

Autori studije su napomenuli da je prah semena piskavica smanjio i druge simptome menstruacije, kao što su:

• Nesvestica
• Umor
• Glavobolja
• Mučnina
• Povraćanje

Povećava proizvodnju majčinog mleka

Uključivanje piskavica u ishranu može da poveća proizvodnju majčinog mleka ako je količina mleka niska. Ljudi u severnoj Africi, Aziji i južnoj Evropi tradicionalno koriste piskavicu kako bi povećali proizvodnju mleka kod dojilja.

Istraživanja su pokazala da piskavica značajno povećava količinu majčinog mleka. Međutim, drugi biljni dodaci, poput urmi, mogu da budu efikasniji od piskavica.

• Naučnici otkrili kako dolazi do ovog hroničnog poremećaja
• Suluda dijeta zaludela mlade u Srbiji: "Može da ubije" VIDEO
• Opasan virus hara svetom: Novi sojevi još zarazniji

Imajte na umu da piskavica može da izazove određene nuspojave ako dojite. Neka istraživanja sugerišu da suplementacija piskavice povećava žeđ i izaziva znoj i urin koji imaju miris sličan javorovom sirupu. Preporučuje se da se savetovanje sa lekarom pre nego što se uzme piskavica tokom dojenja, naročito ako postoje već neki zdravstveni probleme ili se uzimaju lekovi.

Povećava nivo testosterona

Neka istraživanja sugerišu da piskavica može da povisi nivo muškog polnog hormona testosterona. Testosteron prirodno opada kako starimo, a nizak nivo testosterona može da dovede do razdražljivosti, loše koncentracije i povećanog rizika od preloma kostiju. Istraživanja su pokazala da procenat muškaraca sa deficitom testosterona varira od 10% do 40%.

Studija objavljena 2017. godine proučavala je efekte suplementa piskavica na muškarce u dobi od 35 do 65 godina. Istraživači su otkrili da je nivo testosterona porastao do 46% kod 45 muškaraca nakon 12 nedelja.

Suplementi piskavice pokazali su poboljšanje i drugih faktora, kao što su:

• Libido (seksualna želja)
• Mentalna bistrina
• Raspoloženje
• Broj spermatozoida, što može da ukazuje na plodnost.