07.01.2025.
21:49
Kardiolog savetuje: Šta raditi a šta ne pred spavanje za dobro zdravlje srca
Ako je podrška zdravlju srca jedan od vaših ciljeva za 2025. godinu, možda ste među onima koji vode računa o tome šta konzumiraju.
Ono što jedete svakako utiče na zdravlje srca, ali je veoma važno i ono što radite posle večere i pre spavanja. Interventni kardiolog, dr Danijel Herman, za portal Parade, ističe da je jedna od najboljih navika za podršku zdravlju srca opuštanje i priprema tela za dobar san.
Kvalitetan san pozitivno utiče na opšte zdravlje
"Vreme posle obroka, posebno večere, treba posvetiti opuštanju", objašnjava on. Ističe i koliko je važno da se opusti i pripremi telo za san.
Možda vas zanima
Ukoliko primetite ovu promenu na noktima, odmah se javite lekaru
Verovatno je to poslednje mesto na kojem biste očekivali da ćete pronaći znak da nešto nije u redu sa vašim srcem, ali redovna provera noktiju mogla bi da vam doslovno sačuva život.
8:20
6.1.2025.
2 d
Istraživanje pokazalo: Ovaj tip ishrane može značajno da smanji rizik od bolesti srca
Bolesti srca su jedan su od vodećih uzroka smrti u svetu, ali veliki deo rizika može da se smanji promenom životnih navika.
20:56
29.12.2024.
9 d
"Kvalitetno, redovno spavanje doprinosi boljoj regulaciji krvnog pritiska, smanjenju upale, hormonskoj ravnoteži, varijabilnosti otkucaja srca i poboljšanom oporavku i regeneraciji organizma. Ukratko, san nije samo vreme za odmor uma, već takođe kritičan period kada telo obavlja ključne zadatke održavanja koji štite zdravlje srca", prenosi Parade.
Možda vas zanima
Kardiohirurg poručuje: "Tri čaše ovog napitka su izuzetno zdrave za srce i krvne sudove" VIDEO
Brojne studije su pokazale da crno vino može da smanji rizik od srčanog udara i kardiovaskularnih problema, ali treba imati meru pri konzumaciji.
12:23
29.12.2024.
10 d
Otkriven novi AI alat koji otkriva bolest srca pre pojave simptoma
Novi alat veštačke inteligencije u Ujedinjenom Kraljevstvu pronalazi bolest srca ljudi pre nego što uopšte imaju simptome, piše nemačka agencija dpa.
15:10
28.12.2024.
11 d
Iako je opuštanje dobra navika, ovaj lekar ipak savetuje da se u te kasne sate ne opuštate uz alkoholna pića i kafu. Kofein može otežati da se zaspi, a takođe je korisno ne koristiti elektronske uređaje kao način opuštanja, kao što su mobilni telefoni, računari, tableti i televizori. Ako ih već gledate, savetuje da to ne radite najmanje sat vremena pre odlaska na spavanje.
1 Komentari
Možda vas zanima
Rat – dan 1.049: Rusija pojačala granatiranje u Kurskoj oblasti; Vode se ljute borbe; Toreck pada?
Rat u Ukrajini – 1.049. dan. Žestoke borbe vode se u Hersonskoj i Donjeckoj oblasti. Poginulo je dvoje građana, četvoro ih je ranjeno.
23:42
7.1.2025.
19 h
Pretrpani lageri: Milioni neprodatih automobila stoje na parkinzima
Broj novih automobila koji još uvek nisu pronašli svoje vlasnike beleži rekord.
21:30
6.1.2025.
1 d
Hladan front jurca ka Srbiji: Sneg stiže ovog datuma
Srbiju je zahvatilo otopljenje. I dok je u nedelju ujutro mereno -26 stepeni u mestu Karajukića Bunara kod Sjenice, već juče temperatura u tom gradu je bila 8 stepeni, a u Novom Sadu čak 17 stepeni.
19:51
7.1.2025.
23 h
Pucnjava u Jagodini: Ima mrtvih i povređenih; Aktivirana Specijalna antiteroristička jedinica FOTO/VIDEO
U Jagodini je u jednom lokalu došlo do pucnjave u kojoj je jedna osoba preminula, a dve osobe su povređene.
21:35
6.1.2025.
1 d
"Za Đokovića imam samo jedno pitanje – ako bi mogao..."
Legendarna američka teniserka Bili Džin King za Novaka Đokovića imala bi samo jedno pitanje.
18:01
7.1.2025.
1 d
Komentari 1
Pogledaj komentare Pošalji komentar