Prevencija 2

27.03.2024.

17:44

Ovo su jasni pokazatelji da vam je telo puno toksina

Akumulacija toksina u telu opterećuje bubrege i jetru, usporava metabolizam i otežava apsorpciju vitamina i mineralnih soli.

Izvor: b92.net/RTCG

Ovo su jasni pokazatelji da vam je telo puno toksina
Shutterstock/13Smile

Podeli:

- otok;

- osip po koži;

- umor;

- glavobolja;

- višak sebuma;

- gastrointestinalne iritacije;

- koža bez sjaja;

- perut;

- gubitak kose.

Toksini imaju tendenciju da se akumuliraju u organima odgovornim za njihovo uklanjanje: bubrezima, jetri, crevima, piše RTCG.

Šta jesti za detoksikaciju organizma

Generalno, poželjna je hrana bogata vodom, vlaknima, vitaminima i antioksidansima. Ovo su namirnice kojima treba dati prednost:

- integralne žitarice;

- povrće: posebno zeleno lisnato povrće (spanać, blitva, zelena salata) i kupus, karfiol, brokoli, prokelj;

- riba, najbolje skuša i svež losos jer su bogate omega-3 kiselinama;

- mahunarke;

- jaja: 1-2 puta nedeljno;

- začini i aromatično bilje po ukusu, umesto soli;

- sveže sezonsko voće;

- ekstradevičansko maslinovo ulje, sirće, limunov sok, jabukovo sirće.

Podeli:

2 Komentari

Možda vas zanima

Svet

"Upravo je započeo rat sa najopasnijom zemljom"

Američki novinar Taker Karlson izjavio je danas da bi odluka odlazećeg predsednika SAD Džozefa Bajdena da dozvoli Ukrajini da napada ciljeve u dubini Rusije dalekometnim projektilima ATACMS mogla da ugrozi živote samih Amerikanaca.

19:50

20.11.2024.

1 d

Podeli: