Prevencija 2

27.03.2024.

17:44

Ovo su jasni pokazatelji da vam je telo puno toksina

Akumulacija toksina u telu opterećuje bubrege i jetru, usporava metabolizam i otežava apsorpciju vitamina i mineralnih soli.

Izvor: b92.net/RTCG

Ovo su jasni pokazatelji da vam je telo puno toksina
Shutterstock/13Smile

Podeli:

- otok;

- osip po koži;

- umor;

- glavobolja;

- višak sebuma;

- gastrointestinalne iritacije;

- koža bez sjaja;

- perut;

- gubitak kose.

Toksini imaju tendenciju da se akumuliraju u organima odgovornim za njihovo uklanjanje: bubrezima, jetri, crevima, piše RTCG.

Šta jesti za detoksikaciju organizma

Generalno, poželjna je hrana bogata vodom, vlaknima, vitaminima i antioksidansima. Ovo su namirnice kojima treba dati prednost:

- integralne žitarice;

- povrće: posebno zeleno lisnato povrće (spanać, blitva, zelena salata) i kupus, karfiol, brokoli, prokelj;

- riba, najbolje skuša i svež losos jer su bogate omega-3 kiselinama;

- mahunarke;

- jaja: 1-2 puta nedeljno;

- začini i aromatično bilje po ukusu, umesto soli;

- sveže sezonsko voće;

- ekstradevičansko maslinovo ulje, sirće, limunov sok, jabukovo sirće.

Podeli:

2 Komentari

Možda vas zanima

Svet

BRIKS povukao potez: "Zbogom dolaru"

Predlozi koje su već iznedrile članice BRIKS-a, iako nisu konačni, već omogućavaju početak rada na uspostavljanju pouzdanih i održivih alternativnih platnih sistema, rekao je šef ruske diplomatije.

14:13

3.11.2024.

1 d

Podeli: