Zbog PMS-a svakog meseca prolaze kroz pakao: Gradski zavod za javno zdravlje pokreće kampanju

"Brojna istraživanja i podaci na globalnom nivou ukazuju na činjenicu da devet od deset žena u svetu u toku svojih reproduktivnih godina iskusi barem jedan predmenstrualni simptom, dok 20–40 odsto njih ima simptome koji su izraženi u tolikoj meri da ih ometaju u obavljanju svakodnevnih aktivnosti", rekla je dr Marković.

Predmenstrualni sindrom je, prema njenim rečima, veoma često stanje koje pogađa veliki broj žena u drugoj polovini menstrualnog ciklusa, odnosno u danima koji prethode menstruaciji.

Iako tačan uzrok PMS-a, kaže ona, nije u potpunosti poznat, smatra se da su fluktuacije hormona, poput estrogena i progesterona, ključni faktori koji utiču na pojavu simptoma.

"Karakteriše ga niz fizičkih i emocionalnih simptoma, od kojih su najčešći nadutost, promene raspoloženja, pojačan apetit, umor i razdražljivost", precizirala je doktorka Marković, dodajući da simptomi PMS-a mogu varirati od blagog osećanja nelagode do veoma izraženih tegoba koje otežavaju ili u potpunosti onemogućavaju obavljanje svakodnevnih aktivnosti.

"Prepoznajući veličinu ovog problema u našem okruženju, Gradski zavod za javno zdravlje Beograd je pokrenuo sveobuhvatnu zdravstvenu kampanju u cilju podizanja svesti zajednice o PMS-u i izazovima koje on sa sobom nosi, kao i unapređenja svesti i znanja devojaka i žena u reproduktivnom periodu o principima i načinu praktikovanja zdravih životnih stilova, koji pomažu da se ublaže ili eliminišu simptomi PMS-a, kako bismo ih osnažili da preuzmu kontrolu nad svojim menstrualnim zdravljem i svakodnevnim životom", rekla je doktorka Marković.

WindNight/ Shutterstock

Kampanja će, navodi ona, trajati do maja 2025. godine i obuhvataće više različitih aktivnosti, od gostovanja stručnjaka u medijima i objava na društvenim mrežama s ciljem podizanja svesti opšte javnosti o različitim aspektima i izazovima PMS-a, do održavanja radionica posvećenih ublažavanju negativnih efekata PMS-a kroz edukaciju o zdravim stilovima života.

"U okviru ove kampanje sve zainteresovane sugrađanke će moći da uzmu učešće i kroz nagradni konkurs na Instagram stranici 'PoMoziSebi PoslušajMojSavet' i podele svoj savet i iskustvo kako se bore sa svim izazovima koje PMS sa sobom nosi", rekla je doktorka Marković.

Takođe, dodala je, na javnoj manifestaciji koja će biti održana u februaru u Beogradu, svi zainteresovani će moći da prisustvuju panel-diskusiji zdravstvenih stručnjaka o fizičkom i emocionalnom uticaju PMS-a na život pojedinca i okruženja i načinima prevazilaženja tog uticaja.

Kako je dodala, imaće tada i mogućnost da podele svoja iskustva i brige i dobiju odgovore na pitanja koja ih interesuju, da učestvuju u nekoj od interaktivnih radionica o fizičkoj aktivnosti, ishrani i zdravom spavanju ili da dobiju savet i psihološku podršku u svojoj borbi sa PMS-om kroz individualne razgovore sa psihologom i specijalistom ginekologije.

• Zašto se glavobolja javlja svaki dan u isto vreme? U ovome se krije odgovor
• Ove dve vrste mesa su najgora opcija po naše zdravlje
• Svaki deseti muškarac doživljava bol u preponama
• SZO odobrila revolucionarni dijagnostički test za ovu opaku bolest

"Pozivamo sve naše sugrađanke da nam se pridruže u zajedničkom kreiranju rešenja i unapređenju svesti o izazovima predmenstrualnog sindroma, kako bismo zajedno osnažili žene da prevaziđu simptome PMS-a i poboljšali fizičko, mentalno i menstrualno zdravlje, za dobrobit žena, njihovih porodica i celokupne zajednice", rekla je ona.

Brojni dokazi iz sveta ukazuju da praktikovanje zdravih stilova života – adekvatne vrste i količine fizičke aktivnosti, određenog načina ishrane i suplementacije, kvalitetnog sna i tehnika opuštanja uz savetovanje stručnjaka – u vidu podrške ili alternative medikamentoznoj terapiji, znatno doprinosi smanjenju ili potpunoj eliminaciji simptoma koji se javljaju u toku predmenstrualnog dela ciklusa, zaključila je doktorka Marković.