11.10.2024.
8:14
Koliko sna je previše? Preterivanje može da škodi
Spavanje ima brojne pozitivne učinke na zdravlje, ali bi trebalo da imate na umu da ne treba preterivati.
Neurolog i specijalista za medicinu spavanja Kris Vinter je za Fox News Digital rekao da je spavanje za odrasle ljude, koje traje više od 11 sati ipak previše i da se tada dovodi u pitanje konzistentnost i kvalitet sna.
Možda vas zanima
Ova naizgled bezazlena navika tokom sna je veoma štetna
Disanje na usta, pogotovo ako tako spavate cele noći, isušuje vaša usta i grlo i pogoduje respiratornim infekcijama, a kod dece izaziva i promene u strukturi lica.
18:07
1.10.2024.
9 d
Pripazite: Spavanje u ovom položaju utiče na varenje i zdravlje srca
Ako spavate na boku, preferirate li levu ili desnu stranu? Stručnjaci su otkrili da postoji značajna razlika i da jednoj strani treba da damo prioritet.
19:20
20.9.2024.
20 d
Dok premalo sna može uzrokovati mnoge negativne posledice, višak sna može predstavljati rizik poput inercije spavanja, tj. osećaja umora koji se javlja nakon spavanja.
"Mnoge osobe se bore s kompenzatornim snom. Drugim rečima, nedovoljno ste spavali tokom radne nedelje pa tokom vikenda pokušavaju da nadoknade taj san", kazao je.
Možda vas zanima
Ne posežite za tabletama: Ove namirnice podstiču zdrav san
Dobar san je uvek neophodan, a mnogi ljudi, kada ne mogu da zaspe, posežu ka nekoj vrsti pomoći kao što je melatonin, hormon koji se naziva još i "hormon spavanja“.
9:15
13.9.2024.
28 d
Pet navika koje mogu uzrokovati probleme sa srcem
Dobro je poznato da određene navike, poput pušenja ili prekomernog konzumiranja alkohola, s vremenom mogu oštetiti naše srce.
8:16
4.9.2024.
37 d
Iako brojna istraživanja navode da previše, ali i premalo sna predstavlja rizik po zdravlje, Vinter je naglasio da je bolje spavati previše nego nedovoljno.
"Nastojanje stvaranja konzistentnosti spavanja je takođe važno", dodao je.
0 Komentari
Možda vas zanima
Uragan ih je "razneo"; Kuće uništene; "Situacija još uvek ozbiljna" FOTO/VIDEO
Uragan "Milton" pogodio je Atlantski okean pošto je prošao Floridom, doneo snažan vetar i kišu i izazvao salvu tornada u kojima je nastradalo najmanje 11 osoba.
23:58
10.10.2024.
10 h
Zvezda srušila i Baskoniju; Najbolji start u istoriji; Sferopulos otkrio šta želi; "Nedović povređen"
Košarkaši Crvene zvezde pobedili su Baskoniju rezultatom 78:71 u drugom kolu Evrolige.
23:18
9.10.2024.
1 d
Rusi i Mađari se dogovorili: Ako Ukrajina prekine isporuke ruskog gasa...
Ruska kompanija Gazprom i šef mađarske diplomatije Peter Sijarto potpisali su memorandum o razumevanju u vezi mogućnosti povećanja isporuka ruskog gasa Mađarskoj, saopšteno je danas iz te kompanije.
18:30
10.10.2024.
15 h
Stigle pretnje; Sprema se veliki napad; Amerika hitno reagovala
Sukobi na Bliskom istoku eskaliraju.
22:03
9.10.2024.
1 d
Stiže... Uslediće katastrofa; Džinovski talasi napadaju; "Opasno po život" FOTO/VIDEO
Uragan Milton kreće se ka oblasti Meksičkog zaliva na Floridi.
23:55
9.10.2024.
1 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar