11.10.2024.
8:14
Koliko sna je previše? Preterivanje može da škodi
Spavanje ima brojne pozitivne učinke na zdravlje, ali bi trebalo da imate na umu da ne treba preterivati.
Neurolog i specijalista za medicinu spavanja Kris Vinter je za Fox News Digital rekao da je spavanje za odrasle ljude, koje traje više od 11 sati ipak previše i da se tada dovodi u pitanje konzistentnost i kvalitet sna.
Možda vas zanima
Ova naizgled bezazlena navika tokom sna je veoma štetna
Disanje na usta, pogotovo ako tako spavate cele noći, isušuje vaša usta i grlo i pogoduje respiratornim infekcijama, a kod dece izaziva i promene u strukturi lica.
18:07
1.10.2024.
63 d
Pripazite: Spavanje u ovom položaju utiče na varenje i zdravlje srca
Ako spavate na boku, preferirate li levu ili desnu stranu? Stručnjaci su otkrili da postoji značajna razlika i da jednoj strani treba da damo prioritet.
19:20
20.9.2024.
73 d
Dok premalo sna može uzrokovati mnoge negativne posledice, višak sna može predstavljati rizik poput inercije spavanja, tj. osećaja umora koji se javlja nakon spavanja.
"Mnoge osobe se bore s kompenzatornim snom. Drugim rečima, nedovoljno ste spavali tokom radne nedelje pa tokom vikenda pokušavaju da nadoknade taj san", kazao je.
Možda vas zanima
Ne posežite za tabletama: Ove namirnice podstiču zdrav san
Dobar san je uvek neophodan, a mnogi ljudi, kada ne mogu da zaspe, posežu ka nekoj vrsti pomoći kao što je melatonin, hormon koji se naziva još i "hormon spavanja“.
9:15
13.9.2024.
81 d
Pet navika koje mogu uzrokovati probleme sa srcem
Dobro je poznato da određene navike, poput pušenja ili prekomernog konzumiranja alkohola, s vremenom mogu oštetiti naše srce.
8:16
4.9.2024.
90 d
Iako brojna istraživanja navode da previše, ali i premalo sna predstavlja rizik po zdravlje, Vinter je naglasio da je bolje spavati previše nego nedovoljno.
"Nastojanje stvaranja konzistentnosti spavanja je takođe važno", dodao je.
0 Komentari
Možda vas zanima
Rat – dan 1.013: Ukrajina odbija da preuzme zarobljene vojnike?!; Totalno uništenje
Završen je 1.013. dan rata u Ukrajini. Ruska protivvazdušna odbrana (PVO) uništila je tokom noći 15 ukrajinskih dronova iznad četiri ruska regiona, saopštilo je rusko Ministarstvo odbrane.
23:53
2.12.2024.
19 h
Menjaju se tarife za struju u Srbiji: Umesto crvene i zelene biće "dinamične"
Novi Zakon o energetici uvodi nove kategorije – "dinamične tarife" kada je reč o ceni struje, a "aktivan kupac" omogućava vraćanje viškova električne energije u mrežu, objašnjava za RTS ministarka rudarstva i energetike Dubravka Đedović Handanović.
11:24
2.12.2024.
1 d
Rusi uzvratili Trampu
Portparol Kremlja Dimitrij Peskov izjavio je da američki dolar počinje da gubi na privlačnosti nakon što je novoizabrani predsednik SAD Donald Tramp upozorio da će uvesti carine od 100 odsto na svu robu iz zemalja BRIKS-a ako zamene američku valutu u trgovini.
13:50
2.12.2024.
1 d
Nova vojna sila: Ozbiljno se naoružavaju; "Svesni su da bi mogli biti sledeća meta"
Poljska je postala ključni faktor u redefinisanju odnosa snaga u Evropi, a njen ekonomski rast profilisao ju je kao jednu od najvažnijih država na kontinentu.
21:48
1.12.2024.
1 d
Novi trener Partizana se u utorak obraća javnosti
Partizan ponovo menja trenera, a nakon što je zvanično potvrđeno da Savo Milošević više nije na klupi, svi se pitaju ko će ga naslediti.
17:25
2.12.2024.
1 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar