12.08.2024.
8:06
Za optimalno zdravlje mozga, u vodu dodajte ova tri sastojka
Mozak, kao kontrolni centar našeg tela, zahteva stalno snabdevanje hranljivim materijama da bi funkcionisao optimalno.
Dok su uravnotežena ishrana i redovno vežbanje osnova zdravlja mozga, nova istraživanja naglašavaju važnost specifičnih minerala u podršci kognitivnim funkcijama i zaštiti od bolesti.
Minerali igraju vitalnu ulogu u mnogim biohemijskim procesima u mozgu. Oni doprinose sintezi neurotransmitera, nervnom prenosu i zaštiti moždanih ćelija od oksidativnog stresa. Nedostaci određenih minerala su povezani sa povećanim rizikom od kognitivnih oštećenja i neurodegenerativnih stanja.
U nedavnom TikTok videu, neuronaučnik Robert Lav ističe važnost uključivanja tri ključna minerala u naš dnevni unos vode kako bismo poboljšali zdravlje mozga i pomogli u prevenciji Alchajmerove bolesti.
Možda vas zanima
Čim se probudimo ovo bi trebalo da uradimo: Izuzetno je dobro za zdravlje
Gotovo svi medicinski stručnjaci preporučuju da dan započnemo jednostavnom, ali delotvornom radnjom.
8:09
5.8.2024.
143 d
Ovo piće je bolja opcija od vode tokom velikih vrućina
Tokom letnjih vrućina, konzumiranje dovoljne količine tečnosti ključno je za izbegavanje dehidracije, a najčešće posežemo za vodom.
19:55
20.7.2024.
159 d
Magnezijum
Broj jedan je magnezijum, koji je kritičan mineral uključen u preko 300 enzimskih procesa u telu, uključujući i one koji se odnose na zdravlje kostiju i mozga. Lav ukazuje na istraživanja koja pokazuju da pacijenti sa Alchajmerom često imaju manjak magnezijuma.
"Istraživačke studije o seciranju pacijenata sa Alchajmerovom bolešću otkrile su da je veća verovatnoća da će oni koji imaju manjak magnezijuma imati Alchajmerovu bolest", objašnjava on.
Selen
Selen je još jedan ključni mineral koji preporučuje dr Lav.
"Volim da dodajem selen u svoju vodu. Takođe volim da jedem brazilske orahe. Selen služi kao prekursor glutationa, poznatog kao glavni antioksidant u telu. Obezbeđivanje adekvatnih nivoa glutationa je od vitalnog značaja za održavanje zdravlja mozga i sprečavanje oksidativnog stresa, koji je povezan sa kognitivnim padom", dodaje on.
Možda vas zanima
Tokom vrelih dana najbitnija hidratacija VIDEO
Toplotni talas pogodio je ceo region, a temperature koje prelaze 40 stepeni ne prijaju nikome. Kako da sačuvamo sebe i svoj organizam od kolapsa?
20:34
11.7.2024.
168 d
Hladna voda - nikako: Evo kako da se rashladite u vrelim letnjim danima
Kada želimo da se osvežimo i rashladimo, često posežemo za hladnom vodom, ali to nije najbolje rešenje.
18:53
19.6.2024.
190 d
On sugeriše da suplementacija selena može biti korisna za mnoge ljude.
Fulvična kiselina
Treći sastojak koji je dr Lav nedavno počeo da dodaje u svoju vodu je fulvična kiselina.
"Poslednje sam počeo da dodajem nedavno, to je fulvo kiselina, ovo poboljšava apsorpciju vitamina i minerala", dodaje on.
Fulvicčna kiselina poboljšava sposobnost tela da apsorbuje i koristi različite hranljive materije, čime podržava opšte zdravlje, uključujući funkciju mozga.
0 Komentari
Možda vas zanima
Milošević odgovorio Mijatoviću: "Niko u istoriji Partizana..."
Savo Milošević, doskorašnji trener Partizana, još jednom je potvrdio da razlog rastanka sa crno-belim nisu bila primanja.
8:00
25.12.2024.
1 d
"Ovde je kraj..."; Tu počinje treći svetski rat, a "zmajevi zubi" su već postavljeni
Granični most između dve srednjovekovne tvrđave u gradu na obodu Estonije u kom se govori ruski mogao bi biti mesto gde počinje treći svetski rat, piše Politiko.
14:18
25.12.2024.
1 d
Jeziva Putinova pretnja je ostvarena: Poslati bombarderi TU-95; NATO odmah digao avione
Rusija pokrenula masovni vazdušni napad na Ukrajinu, gađajući gradove širom zemlje raketama i bespilotnim letelicama. NATO avioni odmah podignuti.
7:53
25.12.2024.
1 d
Rat – dan 1.037: Oboren F-16; Novi udarac za Zelenskog
Rat u Ukrajini – 1.037. dan. Ruski sistemi protivvazdušne odbrane oborili su preko noći pet dronova iznad Volgogradske, Voronješke i Belgorodske oblasti.
23:15
26.12.2024.
3 h
Studenti zapretili Anđelkoviću: "Da ga prebijemo?" VIDEO
V. d. direktor "Pošte Srbije" Zoran Anđelković se obratio "studentima", koji su se okupili ispred Glavne pošte, i za vreme njegovog obraćanja, jedan od studenata mu je zapretio, piše Alo.rs.
15:04
25.12.2024.
1 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar