18.07.2024.
9:30
Vrtoglavica, pad koncentracije i raspoloženja: Ovih sedam znakova ukazuju da ste dehidrirali
Dehidracija može uticati na različite načine na naš organizam, jer je voda neophodna za njegovo optimalno funkcionisanje.
Očigledno da nas ove sezone očekuju visoke temperature i nesnosne vrućine. S jedne strane, ovo može značiti nezaboravno leto, ali s druge strane povećava se rizik od dehidracije.
Kada su napolju visoke temperature i velika vlažnost vazduha, naše telo gubi vodu kroz kožu, pluća, bubrege i sistem za varenje. Dehidracija se javlja kada je gubitak tečnosti veći od unosa.
Dehidracija može uticati na različite sisteme tela jer je voda neophodna za njihovo optimalno funkcionisanje. Evo simptoma koji mogu ukazivati na dehidraciju.
Vrtoglavica
Smanjen protok krvi zbog gubitka tečnosti može izazvati slabost ili vrtoglavicu, objašnjava Keli Džons, sportski dijetetičar. Gubitak elektrolita i šećera u krvi tokom znojenja takođe može doprineti ovim simptomima.
Nadimanje i zatvor
Dehidracija može pogoršati zatvor. Hronična dehidracija može izazvati trajne probleme sa zatvorom.
Žeđ
Osećaj žeđi je signal da ste već dehidrirani. Dobra je ideja da pijete vodu pre nego što osetite žeđ, posebno ako ste stariji od 65 godina.
Možda vas zanima
Tokom vrelih dana najbitnija hidratacija VIDEO
Toplotni talas pogodio je ceo region, a temperature koje prelaze 40 stepeni ne prijaju nikome. Kako da sačuvamo sebe i svoj organizam od kolapsa?
20:34
11.7.2024.
133 d
"Unositi dosta tečnosti"
Dr Aleksandar Pajović, direktor Doma zdravlja u Čačku kaže da po danima sa visokom temepraturom treba uzimati dosta tečnosti, pre svega vode i prirodnih sokova kao i redovno uzimanje prilagođene terapije.
21:02
20.6.2024.
154 d
Taman urin
Nedostatak vode u organizmu uzrokuje tamniji, koncentrisaniji urin.
Anksioznost i promene raspoloženja
Nedostatak tečnosti može povećati osećaj mrzovolje i lošeg raspoloženja.
Smanjeno znojenje
Dehidracija može smanjiti sposobnost tela da se znoji, što otežava regulaciju temperature.
Možda vas zanima
Hladna voda - nikako: Evo kako da se rashladite u vrelim letnjim danima
Kada želimo da se osvežimo i rashladimo, često posežemo za hladnom vodom, ali to nije najbolje rešenje.
18:53
19.6.2024.
155 d
Da li je zaista potrebno popiti čašu vode odmah nakon buđenja?
Konzumiranje vode je veoma važno za različite procese u organizmu, a u poslednje vreme posebno se ističe važnost ispijanja čaše vode čim se probudite.
9:50
6.6.2024.
168 d
Konfuzija
Dehidracija može uticati na kognitivne funkcije, što može dovesti do pada koncentracije i koordinacije.
0 Komentari
Možda vas zanima
Rat – dan 1.001: Rusi žestoko udaraju; Zelenski priznao: Nemamo dovoljno snage; Veliki broj stradalih
Rat u Ukrajini – 1.001. dan.
23:48
20.11.2024.
1 d
"Upravo je započeo rat sa najopasnijom zemljom"
Američki novinar Taker Karlson izjavio je danas da bi odluka odlazećeg predsednika SAD Džozefa Bajdena da dozvoli Ukrajini da napada ciljeve u dubini Rusije dalekometnim projektilima ATACMS mogla da ugrozi živote samih Amerikanaca.
19:50
20.11.2024.
1 d
Rat – dan 1.002: Rusi lansirali novu balističku raketu; Oglasio se Putin; Velika Britanija ušla u rat?
Rat u Ukrajini – 1.002. dan.
23:38
21.11.2024.
1 h
Uhapšeni Goran Vesić i Jelena Tanasković zbog pada nadstrešnice na Železničkoj stanici
Više javno tužilaštvo u Novom Sadu saopštilo je da uhapšeno i zadržano ukupno 11 lica povodom tragedije u Novom Sadu kada je prilikom pada nadstrešnice na Železničkoj stanici Novi Sad. Među njima se nalazi Goran Vesić.
9:00
21.11.2024.
16 h
Partizan utišao 20.000 "delija"; Frka kod Zvezde; ŽOC: "Treba da zaboravimo"
Partizan je kao gost pobedio Crvenu zvezdu u Beogradskoj areni (89:77) i tako prekinuo niz od šest poraza u Evroligi.
23:56
21.11.2024.
1 h
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar