Ove promene u načinu života mogu smanjiti rizik od srčanog udara

Profesor Erik Rim, direktor programa kardiovaskularne epidemiologije na Harvardskoj školi javnog zdravlja T.H. Chan, otkrio je četiri jednostavne promene u načinu života koje ljudi u četrdesetim i pedesetim mogu da učine kako bi smanjili rizik od srčanog udara za dve trećine.

Ovaj savet se odnosi čak i na one koji već uzimaju lekove za visok krvni pritisak ili holesterol, što bi u velikoj meri moglo da smanji njihove šanse za ozbiljne zdravstvene komplikacije.

"Rizik od srčanog udara može se smanjiti jednostavnim stvarima kao što su zdrava telesna težina, vežbanje, zatim, ne konzumirati cigarete i zdravo se hraniti. Oni koji piju tokom zdravog načina života mogu bar da smanje unos alkohola na minimum", rekao je on.

Profesor je naglasio da bi se, ako bi se svi pridržavali ovih saveta, eliminisalo 70 do 80 odsto srčanih udara kod žena i 60 do 70 odsto srčanih udara kod muškaraca, koji su "ubice broj jedan".