Greška nakon jela koju svi pravimo, a može dovesti do brojnih poremećaja

Fizička aktivnost je izuzetno važna za opšte zdravlje organizma, a naročito je potrebna nakon jela.

Većina ljudi pravi grešku tako što legne u krevet posle obroka, iako je svima dobro poznato da samo hodanje ima velikog uticaja na naš organizam.

• Suva usta mogu biti znak upozorenja na ozbiljna zdravstvena stanja
• Ovih pet napitaka mogu da dovedu do insulinske rezistencije i dijabetesa
• Peckanje, crvenilo i bilo koju promenu na stopalu odmah prijavite lekaru

Šetnja smanjuje i rizik od dijabetesa, a ima i učinak u smanjenju nadutosti i poboljšanju probave. Hodanje naročito nakon obroka dovodi do oslobađanja gasova što smanjuje pritisak na gastrointestinalni trakt.

Osim svega ovoga, lagana opuštajuća šetnja smanjuje i stres.