22.04.2024.
8:03
Pet saveta za održavanje zdravlja srca tokom leta
Kako se bliži leto, rizici od zdravstvenih problema povezani s vrućinom, poput toplotnih udara, iscrpljenosti i dehidracije, postaju sve izraženiji.
Naš kardiovaskularni sisetm posebno je osetljiv na te izazove povezane s vrućinom.
Dok naša tela rade na hlađenju znojenjem i preusmeravanjem protoka krvi, naša srca imaju dodatni zadatak. Ovi uslovi zahtevaju posebnu pažnju na zdravlje kardiovaskularnog sistema. Stoga je kardiolog dr Nilaj Patel za TheHealthSite izdvojio sledećih pet saveta za održavanje zdravlja srca ovog leta.
Ostanite dobro hidrirani
Mudro odredite vreme za vežbanje (najbolje rano ujutro)
Ograničite unos alkohola i kofeina
Nosite laganu odeću
Neka vam kvalitetan san bude prioritet
- Nikako ne ignorišite ovaj simptom: Može da ukazuje na srčane bolesti
- Ovaj simptom se pojavljuje ujutro, a može biti znak srčane bolesti
- Ovaj orašasti plod poboljšava zdravlje srca
Osim ovih pet saveta, dr.Patel takođe predlaže da praktikujemo mediteransku ishranu koja uključuje mnogo salata i voća. Ove osvežavajuće opcije ne samo da rashlađuju već i doprinose dobrobiti kardiovaskularnog sistema, zaključuje kardiolog.
0 Komentari
Možda vas zanima
Zagrmeo je: Mrtva je
Ideja da EU koristi zamrznutu rusku imovinu, koja se uglavnom nalazi u Briselu, kako bi finansirala Ukrajinu mrtva je jer postoji manjina koja je protiv toga, izjavio je danas madjarski premijer Viktor Orban.
10:16
18.12.2025.
1 d
Debakl Partizana – Ocokoljić se izvinio i saopštio loše vesti; Oglasio se i Parker VIDEO
Košarkaši Partizana poraženi su od Virtusa sa 86:68 u "Beogradskoj areni", u okviru 16. kola Evrolige.
23:50
17.12.2025.
1 d
Temperatura ide i do -10 stepeni: Stiže sibirska hladnoća
Dok Nemačka i Austrija očekuju prvi sneg, u Srbiji će praznični dani proteći u znatno stabilnijem i toplijem vremenu. Meteorolozi najavljuju dolazak hladnog vazduha sa istoka u Evropu, dok će kod nas biti toplo vreme, uz jutarnji mraz i povremenu maglu.
18:00
17.12.2025.
1 d
Željko Obradović se oglasio: "Do kraja juna..."
Proslavljeni srpski trener Željko Obradović prvi put je govorio o svojoj budućnosti otkako je napustio Partizan.
20:05
17.12.2025.
1 d
Putinu ističe vreme; Sprema se udar bez presedana
Nemački kancelar Fridrih Merc izjavio je da je od suštinskog značaja da Evropska unija finalizuje zajam za reparacije kako bi koristila zamrznutu rusku imovinu za finansiranje odbrane Ukrajine, ističući da bi takav potez poslao "jasnu poruku" Moskvi.
17:36
17.12.2025.
1 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar