22.04.2024.
8:03
Pet saveta za održavanje zdravlja srca tokom leta
Kako se bliži leto, rizici od zdravstvenih problema povezani s vrućinom, poput toplotnih udara, iscrpljenosti i dehidracije, postaju sve izraženiji.
Naš kardiovaskularni sisetm posebno je osetljiv na te izazove povezane s vrućinom.
Dok naša tela rade na hlađenju znojenjem i preusmeravanjem protoka krvi, naša srca imaju dodatni zadatak. Ovi uslovi zahtevaju posebnu pažnju na zdravlje kardiovaskularnog sistema. Stoga je kardiolog dr Nilaj Patel za TheHealthSite izdvojio sledećih pet saveta za održavanje zdravlja srca ovog leta.
Ostanite dobro hidrirani
Mudro odredite vreme za vežbanje (najbolje rano ujutro)
Ograničite unos alkohola i kofeina
Nosite laganu odeću
Neka vam kvalitetan san bude prioritet
- Nikako ne ignorišite ovaj simptom: Može da ukazuje na srčane bolesti
- Ovaj simptom se pojavljuje ujutro, a može biti znak srčane bolesti
- Ovaj orašasti plod poboljšava zdravlje srca
Osim ovih pet saveta, dr.Patel takođe predlaže da praktikujemo mediteransku ishranu koja uključuje mnogo salata i voća. Ove osvežavajuće opcije ne samo da rashlađuju već i doprinose dobrobiti kardiovaskularnog sistema, zaključuje kardiolog.
0 Komentari
Možda vas zanima
Odluka je pala: Orban ne ide
Mađarski premijer Viktor Orban neće prisustvovati inauguraciji Donalda Trampa u ponedeljak, rekao je premijerov sekretar za štampu.
15:51
17.1.2025.
1 d
Pregovarali sa Moskvom: Ponovo dobijaju ruski gas?
Pridnjestrovlje, deo Moldavije koji se otcepio od ostatka te zemlje nakon raspada Sovjetskog Saveza 1991. godine, očekuje da će uskoro ponovo dobiti ruski gas, nakon pregovora u Moskvi povodom toga što je 1. januara obustavljena isporuka gasa Moldaviji.
21:31
15.1.2025.
2 d
Oglasila se Kina; Stali su uz Srbiju
Portparol kineskog ministarstva spoljnih poslova Guo Đijakun izjavio da Kina poštuje suverenitet i teritorijalni integritet Srbije i da smatra treba da se zaštite bezbednost i zakonita prava i interesi Srba na AP KiM.
14:19
17.1.2025.
1 d
"Najmoćnija raketa na svetu" se raspala tokom probnog leta FOTO/VIDEO
Kompanija SpejsEks (SpaceX) lansirala je najnoviju verziju svoje rakete "Staršip" (Starship), ali se letelica raspala tokom probnog leta, nakon što je otpao njen donji deo.
7:14
17.1.2025.
1 d
Rat – dan 1.058: Uzbuna – napadnut Kijev; Odjekuju eksplozije; Rusi napreduju kod Kurahova FOTO/VIDEO
Rat u Ukrajini – 1.058. dan. Britanski premijer Kir Starmer rekao je ukrajinskom predsedniku Volodimiru Zelenskom, s kojim je potpisao sporazum o stogodišnjem partnerstvu dveju država, da će London poslati nove mobilne PVO sisteme Ukrajini.
23:52
16.1.2025.
1 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar