Ovi naizgled zdravstveni simptomi zapravo ukazuju na psihički nesklad

Na stres najčešće ukazuju simptomi kao što su pojačano znojenje, nagle promene raspoloženja i teškoće sa spavanjem. Kada problem postane hroničan, javlja se stalna napetost, depresija, nemir, bezvoljnost, zbunjeno ponašanje, osećaj bespomoćnosti, čak i depresija.

Da bi takvi ljudi vratili osmeh na lice, potrebno je mnogo energije i volje, ponekad i stručne pomoći. Za početak, trebalo bi da prepoznate neobične znake hroničnog stresa. Čim primetite neke od njih, obavezno potražite savet lekara.

Čudni snovi 

Noć je vreme kada se telo i duh odmaraju. Kada su snovi prijatni, ujutru se budite bolje raspoloženi nego pre spavanja. Međutim, kada ste pod stresom, veća je verovatnoća da ćete imati čudne i neprijatne snove, što će vas još više iscrpiti.

Želja za slatkišima

Istraživanja su pokazala da stres povećava želju za slatkišima, a naučnici ovu pojavu objašnjavaju činjenicom da hormoni stresa negativno utiču na nivo šećera u krvi i mogu dovesti do naglih promena. Kada šećer naglo opadne, želja za slatkišima se povećava.

Menstrualni grčevi

Žene koje su pod hroničnim stresom imaju dvostruko veći rizik da dožive jače bolove i grčeve tokom menstruacije. Stručnjaci veruju da je za to odgovoran hormonski nesklad.

Bolovi u stomaku

Nervoza, napetost i stres mogu izazvati bolove u stomaku i leđima, glavobolju, nesanicu. Utvrđeno je da ljudi koji su pod hroničnim stresom tri puta češće obolevaju od ovih tegoba.

Glavobolja

Kada se glavobolja javlja tokom radnih dana, najčešće se pripisuje umoru i stresu. Tokom slobodnih dana nivo hormona stresa počinje naglo da opada, a ova promena može biti okidač za iznenadne glavobolje kod osoba koje su pod hroničnim stresom.

Ispucale usne

Usne pucaju, posebno u uglovima, zbog nedostatka vitamina B, posebno vitamina B6. Ovaj vitamin je važan za zdravlje nervnog sistema i za dobijanje energije iz ugljenih hidrata, masti i proteina iz hrane.

Bol u vilici

Hroničan stres često dovodi do škljocanja vilice i škrgutanja zubima. Razlog tome je što se mišići lica više grče tokom stresa, ali i zbog nedostatka vitamina B5.

Krvarenje desni

Istraživanja su pokazala da hronično visok nivo hormona stresa može oslabiti imunitet, koji onda manje efikasno brani desni od bakterija. Osetljive desni ukazuju na nedostatak vitamina C, koji, između ostalog, pomaže u proizvodnji antistres hormona interferona.

Mrlje na noktima

Bele mrlje na noktima se često povezuju s nedostatkom kalcijuma, ali mogu biti i pokazatelj niskog nivoa cinka u telu. Važan je za imunitet i proizvodnju hormona, od kojih su najvažniji insulin i polni hormoni.

Zatvor, a zatim dijareja

Smenjivanje tvrde i tečne stolice je izazvano nedostatkom magnezijuma, važnog minerala koji se više troši kada smo pod stresom i kada jedemo šećer. Opuštanje mišića i mozga, ali i mišića organa za varenje posle stresa u velikoj meri zavisi od količine magnezijuma.