18.01.2025.
8:58
Ova dijeta proglašena je za najbolju u 2024. godini
US News & World Report objavio je najbolju dijetu u 2025.
Ovu titulu ponela je mediteranska dijeta koja već dugi niz godina pobeđuje konkurenciju.
Odluku je donelo 69 stručnjaka, a rukovodili su se sledećim kriterijumima: nutritivna vrednost, zdravstveni rizici i koristi, dugoročni efekti i delotvornost zasnovana na dokazima, navodi CNBC.
Možda vas zanima
Lako, a zdravo: Ovaj način ishrane produžava životni vek
Neminovno je da se sve više govori o zdravoj ishrani, zdravom načinu života i mentalnom zdravlju – sve u cilju poboljšanja opšteg stanja. Ali postoji li magična formula?
8:02
26.11.2024.
53 d
Studija sa Harvarda otkriva: Ove namirnice imaju najviše proteina
Proteini su veoma važni nutrijenti za telo. Potrebni su za zdrav metabolizam, razvoj ćelija i održavanje jakih mišića i kostiju.
16:48
1.11.2024.
77 d
Mediteranska ishrana je izuzetno zdrava za srce. Takođe sprečava dijabetes tipa 2.
Sadrži sledeće namirnice: voće, povrće, integralne žitarice, orašaste plodove, zdrave masti, ribu, živinu...
Unos slatkiša, prerađene hrane i crvenog mesa nije dozvoljen.
Ova vrsta ishrane je inspirisana navikama u ishrani i tradicionalnom hranom tipičnom za Krit, veći deo ostatka Grčke i južnu Italiju.
Možda vas zanima
Lekari za dugovečnost otkrili šta jedu svaki dan: "Bogato je vitaminima i antioksidansima"
Naučna istraživanja pokazuju da zdrava ishrana može da produži život čak do deset godina. Dakle, ako već imamo jutarnju rutinu kada je reč o ishrani, vredi osigurati da ona doprinosi dugovečnosti.
7:59
20.10.2024.
90 d
Koliko vlakana je zaista potrebno u svakodnevnoj ishrani?
Ako postoji jedan nutrijent koji vam treba više u ishrani, to su najverovatnije vlakna.
8:42
20.9.2024.
120 d
Mnogi su počeli da ovu ishranu praktikuju 1960-ih godina.
Pored navedenog, mediteranska ishrana je povezana i sa manjim rizikom od depresije. Ipak, treba imati na umu da sadrži i veliku količinu glutena, pa budite oprezni kada konzumirate hranu koja ga sadrži, poput hleba i testenina.
2 Komentari
Možda vas zanima
Odluka je pala: Orban ne ide
Mađarski premijer Viktor Orban neće prisustvovati inauguraciji Donalda Trampa u ponedeljak, rekao je premijerov sekretar za štampu.
15:51
17.1.2025.
19 h
"Najmoćnija raketa na svetu" se raspala tokom probnog leta FOTO/VIDEO
Kompanija SpejsEks (SpaceX) lansirala je najnoviju verziju svoje rakete "Staršip" (Starship), ali se letelica raspala tokom probnog leta, nakon što je otpao njen donji deo.
7:14
17.1.2025.
1 d
Rat – dan 1.058: Uzbuna – napadnut Kijev; Odjekuju eksplozije; Rusi napreduju kod Kurahova FOTO/VIDEO
Rat u Ukrajini – 1.058. dan. Britanski premijer Kir Starmer rekao je ukrajinskom predsedniku Volodimiru Zelenskom, s kojim je potpisao sporazum o stogodišnjem partnerstvu dveju država, da će London poslati nove mobilne PVO sisteme Ukrajini.
23:52
16.1.2025.
1 d
Zvezda srušila Monako; Spanulis: "Sledeći put...", Petrušev i Kenan heroji; Sferopulos: "Imali smo misiju"
Košarkaši Crvene zvezde pobedili su Monako rezultatom 88:82 u 22. kolu Evrolige.
23:07
17.1.2025.
12 h
Mašina se upalila: Partizan se prošetao milanskom pistom, šou crno-belog trija od 72 poena
Košarkaši Partizana pobedili su Olimpiju u Milanu 90:70 u meču 22. kola Evrolige.
23:22
16.1.2025.
1 d
Komentari 2
Pogledaj komentare Pošalji komentar