20.01.2025.
8:02
Ovi suplementi i vitamini značajno pomažu u procesu mršavljenja
U procesu mršavljenja, ključno je da prilagodite svoju ishranu kako biste bili sigurni da dobijate sve potrebne hranljive materije za efikasno sagorevanje kalorija.
Stručnjaci kažu da salo na stomaku često može biti povezano sa nedostatkom određenih minerala, zbog čega je važno da se konsultujete sa lekarom da proverite da li imate nedostatak. Da biste ubrzali metabolizam i izgubili težinu, važno je uključiti određene vitamine i dodatke ishrani.
"Omega-3 riblje ulje deluje kao antiinflamatorno sredstvo i pokazalo se da smanjuje tvrdokornu visceralnu masnoću koja se skladišti duboko u stomaku i oko organa", objašnjava zdravstveni stručnjak i istraživač Samanta Morison za SheFinds.
Osim što podstiču gubitak težine, omega-3 masne kiseline igraju važnu ulogu u ukupnom zdravlju.
Možda vas zanima
Napitak koji je prava "bomba": Odličan za imunitet, ali i mršavljenje VIDEO
Kiseli kupus i različita jela koja se od njega pripremaju jedu se tokom zime, a i kiseli kupus i rasol imaju benefite za zdravlje.
21:24
14.1.2025.
338 d
Koje bi suplemente trebalo uzimati tokom zime?
Saveti za brigu o zdravlju, posebno o ishrani, ostaju isti i tokom zime.
10:47
3.12.2024.
381 d
"Omega-3 masti su neophodne za celokupno zdravlje i imaju pozitivne efekte na funkciju srca i mozga, kao i na smanjenje upale u telu", rekao je dr Kobi Slter.
Takođe se preporučuje svakodnevno konzumiranje vitamina D kako bi se ubrzao metabolizam. Dovoljan unos vitamina D doprinosi gubitku težine jer pomaže telu da efikasnije sagoreva energiju.
Ovaj vitamin pomaže u transportu masti iz ishrane u mišićne ćelije gde se sagorevaju kao energija, umesto da se skladište kao telesna mast.
Pored toga, redovno konzumiranje kompleksa vitamina B može pomoći u održavanju zdravog metabolizma, što može podržati gubitak težine i masti.
Možda vas zanima
Pet saveta nutricioniste za brži metabolizam i mršavljenje
Metabolizam igra ključnu ulogu u tome koliko efikasno naše telo pretvara hranu u energiju.
7:09
2.12.2024.
382 d
Jabukovo sirće "lek" za holesterol i šećer: Efikasan u borbi sa kilogramima
Postoji li neki prirodni lek koji je popularniji od jabukovog sirćeta?
8:01
15.9.2024.
460 d
"Ne postoji magična pilula za sagorevanje masti, ali zdrava ishrana i redovno vežbanje su ključni u ovom procesu", rekla je nutricionista Regina Fazini.
Tokom procesa mršavljenja, važno je da se konsultujete sa lekarom pre nego što uključite nove vitamine ili dodatke ishrani u svoju dnevnu rutinu.
0 Komentari
Možda vas zanima
Zagrmeo je: Mrtva je
Ideja da EU koristi zamrznutu rusku imovinu, koja se uglavnom nalazi u Briselu, kako bi finansirala Ukrajinu mrtva je jer postoji manjina koja je protiv toga, izjavio je danas madjarski premijer Viktor Orban.
10:16
18.12.2025.
1 d
Debakl Partizana – Ocokoljić se izvinio i saopštio loše vesti; Oglasio se i Parker VIDEO
Košarkaši Partizana poraženi su od Virtusa sa 86:68 u "Beogradskoj areni", u okviru 16. kola Evrolige.
23:50
17.12.2025.
1 d
Temperatura ide i do -10 stepeni: Stiže sibirska hladnoća
Dok Nemačka i Austrija očekuju prvi sneg, u Srbiji će praznični dani proteći u znatno stabilnijem i toplijem vremenu. Meteorolozi najavljuju dolazak hladnog vazduha sa istoka u Evropu, dok će kod nas biti toplo vreme, uz jutarnji mraz i povremenu maglu.
18:00
17.12.2025.
1 d
Željko Obradović se oglasio: "Do kraja juna..."
Proslavljeni srpski trener Željko Obradović prvi put je govorio o svojoj budućnosti otkako je napustio Partizan.
20:05
17.12.2025.
1 d
Putinu ističe vreme; Sprema se udar bez presedana
Nemački kancelar Fridrih Merc izjavio je da je od suštinskog značaja da Evropska unija finalizuje zajam za reparacije kako bi koristila zamrznutu rusku imovinu za finansiranje odbrane Ukrajine, ističući da bi takav potez poslao "jasnu poruku" Moskvi.
17:36
17.12.2025.
1 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar