Ovo je pet razloga zašto je dobro konzumirati med tokom zime

Ova popularna namirnica koju dobijamo od pčela nije samo ukusna, već i zdrava.

Iz Health Shotsa otkrili su najpoznatije zdravstvene dobrobiti konzumacije meda tokom zimskih meseci.

Jačanje imuniteta

Prepun antioksidansa, med pomaže u jačanju imunog sistema. Jačanje imuniteta posebno je korisno tokom hladnih zimskih meseci, kada smo većinom svi osetljiviji na prehladu, grip i kašalj.

• Napitak koji je prava "bomba": Odličan za imunitet, ali i mršavljenje VIDEO
• Zaštitite se u sezoni prehlade i gripa: Ovih pet namirnica jača imunitet
• Želite bolji imunitet? Naučnici: Usvojite ovih pet navika

 

Med povećava nivo energije

Med je prirodni izvor šećera, kao što su glukoza i fruktoza, koji osigurava brzi porast energije. Tokom zime, kada se većina ljudi oseća tromo, med vam može pomoći u održavanju nivoa energije.

• Zablude o prirodnim alternativama za šećer: Ne dajte da vas zavaraju lažni saveti
• Zašto je važno jesti med tokom zime: Prirodni antibiotik
• Srpkinja od jednog nesvakidašnjeg sastojka pravi lek FOTO

 

Smiruje upaljeno grlo

Hladno vreme često sa sobom nosi bol u grlu ili kašalj. Med ima antimikrobna svojstva koja pomažu da se umiri i izlečiti nadraženo grlo. Takođe, može smanjiti upalu i nelagodu u grlu, prenosi Health Shots.

Shutterstock/Chay_Tee

Sprečava isušivanje kože

Zimsko vreme može da uzrokuje suvu kožu koja se peruta. Međutim, prirodna svojstva meda mogu dodati vlažnost koži, održavajući je mekom i fleksibilnom. Takođe, može pomoći kod akni i zaceliti kožu.

Podstiče zdravlje srca

Med je odličan i za zdravlje srca. Pomaže u snižavanju krvnog pritiska, poboljšava nivo masnoće u krvi i sprečava nepravilne otkucaje srca. Osim toga, med može poboljšati nivo holesterola i triglicerida.

Koji je najbolji način na koji možete da konzumirate med?

Med se može konzumirati na različite načine: u desertima, raznim obrocima, čaju, kafi, sokovima.

Međutim, kako prenose iz Health Shotsa, kako biste izvukli najbolje iz konzumacije meda, jednostavno dodajte jednu kašičicu u toplu vodu, biljni čaj ili vodu s limunom i odabrano piće popijte ujutro.

Kao alternativu ističu konzumaciju meda s cimetom za poboljšanje imuniteta.