19.01.2025.
10:04
Ovo je pet razloga zašto je dobro konzumirati med tokom zime
Tokom hladnog zimskog vremena mnogi od nas su osetljiviji i stoga češće podložni prehladama, gripu i virusima. Osim lekovima, jedan od prirodnih načina kako možete da podržite zdravlje je konzumacija meda.
Ova popularna namirnica koju dobijamo od pčela nije samo ukusna, već i zdrava.
Iz Health Shotsa otkrili su najpoznatije zdravstvene dobrobiti konzumacije meda tokom zimskih meseci.
Jačanje imuniteta
Prepun antioksidansa, med pomaže u jačanju imunog sistema. Jačanje imuniteta posebno je korisno tokom hladnih zimskih meseci, kada smo većinom svi osetljiviji na prehladu, grip i kašalj.
- Napitak koji je prava "bomba": Odličan za imunitet, ali i mršavljenje VIDEO
- Zaštitite se u sezoni prehlade i gripa: Ovih pet namirnica jača imunitet
- Želite bolji imunitet? Naučnici: Usvojite ovih pet navika
Med povećava nivo energije
Med je prirodni izvor šećera, kao što su glukoza i fruktoza, koji osigurava brzi porast energije. Tokom zime, kada se većina ljudi oseća tromo, med vam može pomoći u održavanju nivoa energije.
- Zablude o prirodnim alternativama za šećer: Ne dajte da vas zavaraju lažni saveti
- Zašto je važno jesti med tokom zime: Prirodni antibiotik
- Srpkinja od jednog nesvakidašnjeg sastojka pravi lek FOTO
Smiruje upaljeno grlo
Hladno vreme često sa sobom nosi bol u grlu ili kašalj. Med ima antimikrobna svojstva koja pomažu da se umiri i izlečiti nadraženo grlo. Takođe, može smanjiti upalu i nelagodu u grlu, prenosi Health Shots.
Sprečava isušivanje kože
Zimsko vreme može da uzrokuje suvu kožu koja se peruta. Međutim, prirodna svojstva meda mogu dodati vlažnost koži, održavajući je mekom i fleksibilnom. Takođe, može pomoći kod akni i zaceliti kožu.
Podstiče zdravlje srca
Med je odličan i za zdravlje srca. Pomaže u snižavanju krvnog pritiska, poboljšava nivo masnoće u krvi i sprečava nepravilne otkucaje srca. Osim toga, med može poboljšati nivo holesterola i triglicerida.
Koji je najbolji način na koji možete da konzumirate med?
Med se može konzumirati na različite načine: u desertima, raznim obrocima, čaju, kafi, sokovima.
Međutim, kako prenose iz Health Shotsa, kako biste izvukli najbolje iz konzumacije meda, jednostavno dodajte jednu kašičicu u toplu vodu, biljni čaj ili vodu s limunom i odabrano piće popijte ujutro.
Kao alternativu ističu konzumaciju meda s cimetom za poboljšanje imuniteta.
1 Komentari
Možda vas zanima
Zagrmeo je: Mrtva je
Ideja da EU koristi zamrznutu rusku imovinu, koja se uglavnom nalazi u Briselu, kako bi finansirala Ukrajinu mrtva je jer postoji manjina koja je protiv toga, izjavio je danas madjarski premijer Viktor Orban.
10:16
18.12.2025.
1 d
Debakl Partizana – Ocokoljić se izvinio i saopštio loše vesti; Oglasio se i Parker VIDEO
Košarkaši Partizana poraženi su od Virtusa sa 86:68 u "Beogradskoj areni", u okviru 16. kola Evrolige.
23:50
17.12.2025.
1 d
Temperatura ide i do -10 stepeni: Stiže sibirska hladnoća
Dok Nemačka i Austrija očekuju prvi sneg, u Srbiji će praznični dani proteći u znatno stabilnijem i toplijem vremenu. Meteorolozi najavljuju dolazak hladnog vazduha sa istoka u Evropu, dok će kod nas biti toplo vreme, uz jutarnji mraz i povremenu maglu.
18:00
17.12.2025.
1 d
Željko Obradović se oglasio: "Do kraja juna..."
Proslavljeni srpski trener Željko Obradović prvi put je govorio o svojoj budućnosti otkako je napustio Partizan.
20:05
17.12.2025.
1 d
Putinu ističe vreme; Sprema se udar bez presedana
Nemački kancelar Fridrih Merc izjavio je da je od suštinskog značaja da Evropska unija finalizuje zajam za reparacije kako bi koristila zamrznutu rusku imovinu za finansiranje odbrane Ukrajine, ističući da bi takav potez poslao "jasnu poruku" Moskvi.
17:36
17.12.2025.
1 d
Komentari 1
Pogledaj komentare Pošalji komentar