11.01.2025.
11:43
Šta da jedemo kako bismo bili srećni? VIDEO
Dopaminski jelovnici su sve popularniji, a navodno bi mogli mnogo da utiču na vaš život.
S obzirom na to da mnogi ljudi žive užurbano i pod stresom, ne bi bilo loše da primene određenu vrstu ishrane, kako bi poboljšali svoje raspoloženje, ali i opšte stanje organizma.
Nutricionistkinja Jasna Vujičić, otkriva koje namirnice treba da sadrži vaš "dopaminski jelovnik":
"Evo izdvojićemo nekoliko namirnica koje pospešuju raspoloženje. Na prvom mestu naravno čokolada, ali to je ona crna čokolada. Može od 75 posto kakaoa, bogata je magnezijumom i antioksidansima, koji se bore protiv stresa i anksioznosti. Takođe je bogata triptofanom, koji pomaže u proizvodnji serotonina", kaže Jasna.
- Za ove namirnice svi veruju da su pune proteina, a to je velika zabluda
- Doktorka otkriva kako da se vratite u formu nakon proslave Nove godine: "To je najbolje za mamurluk" VIDEO
"Orasi, lešnici, orašasti plodovi su takođe jako dobri, pomažu u regulaciji nervnog sistema, zato što su bogati magnezijumom i omega 3 masnim kiselinama. Takođe ćemo izdvojiti jaje, koje je bogato holinom, odličan je za zdravlje mozga".
A koje namirnice zapravo "spuštaju raspoloženje" i šta je još nutricionistkinja otkrila, pogledajte u snimku:
2 Komentari
Možda vas zanima
Zagrmeo je: Mrtva je
Ideja da EU koristi zamrznutu rusku imovinu, koja se uglavnom nalazi u Briselu, kako bi finansirala Ukrajinu mrtva je jer postoji manjina koja je protiv toga, izjavio je danas madjarski premijer Viktor Orban.
10:16
18.12.2025.
20 h
Debakl Partizana – Ocokoljić se izvinio i saopštio loše vesti; Oglasio se i Parker VIDEO
Košarkaši Partizana poraženi su od Virtusa sa 86:68 u "Beogradskoj areni", u okviru 16. kola Evrolige.
23:50
17.12.2025.
1 d
Oglasio se PIO Fond: Važno upozorenje svim penzionerima
Republički fond za penziјsko i invalidsko osiguranje obaveštava korisnike penziјa da su aktuelni novi pokušaјi prevare penzionera.
11:22
17.12.2025.
1 d
Srbin posetio Dubrovnik i poručio Hrvatima: "Sram vas bilo, nije vam to otac kupio da toliko derete" FOTO
Cene u Hrvatskoj iz ugla turista česta su tema na društvenim mrežama, a sada je buknuo mini-rat na Reditu zbog pisma jednog Srbina.
11:28
17.12.2025.
1 d
Temperatura ide i do -10 stepeni: Stiže sibirska hladnoća
Dok Nemačka i Austrija očekuju prvi sneg, u Srbiji će praznični dani proteći u znatno stabilnijem i toplijem vremenu. Meteorolozi najavljuju dolazak hladnog vazduha sa istoka u Evropu, dok će kod nas biti toplo vreme, uz jutarnji mraz i povremenu maglu.
18:00
17.12.2025.
1 d
Komentari 2
Pogledaj komentare Pošalji komentar