11.01.2025.
11:43
Šta da jedemo kako bismo bili srećni? VIDEO
Dopaminski jelovnici su sve popularniji, a navodno bi mogli mnogo da utiču na vaš život.
S obzirom na to da mnogi ljudi žive užurbano i pod stresom, ne bi bilo loše da primene određenu vrstu ishrane, kako bi poboljšali svoje raspoloženje, ali i opšte stanje organizma.
Nutricionistkinja Jasna Vujičić, otkriva koje namirnice treba da sadrži vaš "dopaminski jelovnik":
"Evo izdvojićemo nekoliko namirnica koje pospešuju raspoloženje. Na prvom mestu naravno čokolada, ali to je ona crna čokolada. Može od 75 posto kakaoa, bogata je magnezijumom i antioksidansima, koji se bore protiv stresa i anksioznosti. Takođe je bogata triptofanom, koji pomaže u proizvodnji serotonina", kaže Jasna.
- Za ove namirnice svi veruju da su pune proteina, a to je velika zabluda
- Doktorka otkriva kako da se vratite u formu nakon proslave Nove godine: "To je najbolje za mamurluk" VIDEO
"Orasi, lešnici, orašasti plodovi su takođe jako dobri, pomažu u regulaciji nervnog sistema, zato što su bogati magnezijumom i omega 3 masnim kiselinama. Takođe ćemo izdvojiti jaje, koje je bogato holinom, odličan je za zdravlje mozga".
A koje namirnice zapravo "spuštaju raspoloženje" i šta je još nutricionistkinja otkrila, pogledajte u snimku:
0 Komentari
Možda vas zanima
Oglasio se Fico: Slovačka ide na Ukrajinu
Slovačka će usvojiti oštre recipročne mere protiv Ukrajine ako se ne reše problemi koji su nastali nakon što Kijev nije produžio sporazum sa Moskvom o tranzitu ruskog gasa kroz Ukrajinu, izjavio je slovački premijer Robert Fico.
14:23
10.1.2025.
1 d
Kanada upozorila Trampa: "Izbiće rat"
Kanadski ministar energetike Džonatan Vilkinson danas je odbacio tvrdnje novoizabranog predsednika SAD Donalda Trampa da Americi nije potrebno ništa iz Kanade i upozorio na potencijalne uzvratne trgovinske mere iz Otave, uključujući izvozne takse na naftu.
8:02
10.1.2025.
1 d
Banke priznale: "Ukidamo"
Globalne banke će ukinuti 200.000 radnih mesta u narednih tri do pet godina pošto će veštačka inteligencija (AI) preuzimati zadatke koje sada obavljaju ljudi.
9:19
10.1.2025.
1 d
Novi udarac za Partizan odmah posle bolnog poraza u Atini!
Partizan je pretrpeo bolan poraz od Panatinaikosa u 20. kolu Evrolige, a odmah naon meča su ga dočekale nove loše vesti.
22:56
9.1.2025.
1 d
Rat – dan 1.052: Zelenski napao Rusiju; Velike bitke u toku; Ukrajina ima podršku Zapada
Žestoke borbe i 1052. dana rata u Ukrajini. Novoizabrani američki predsednik Donald Tramp izjavio je da ruski predsednik Vladimir Putin želi da se sastane sa njim i da se dogovaraju o sastanku, ali nije naveo vremenski okvir kada će biti održan.
23:50
10.1.2025.
14 h
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar