Ova namirnica će vam pomoći da nakon dočeka Nove godine izbegnete mamurluk

Tokom takvih proslava mnogi često popiju i nekoliko čaša više, zbog čega su sledećeg jutra mamurni i mrzovoljni.

Kako do toga ne bi došlo, doktorka Nena Čandrasekaran savetuje da pre konzumacije alkohola pojedete jednu mnogima omiljenu namirnicu, a reč je o siru.

• Šta alkohol radi mozgu: Da li je "prekid filma" jedina posledica?
• Doktorka otkrila kako lečiti mamurluk: Zdravo i ukusno rešenje
• Lažni alkohol odnosi živote: Za mesec i po dana umrlo 37 ljudi
• Ljudi koji jedu ovih šest namirnica imaju veći rizik za dobijanje raka

"Ako idete u noćni izlazak i planirate da pijete alkohol, jedenje sira pre toga može da smanji rizik od mamurluka", ističe doktorka, prenosi britanski Express.

Zašto treba jesti sir pre konzumacije alkohola?

Čandrasekaran smatra kako postoji nekoliko razloga zašto bismo trebali da jedemo sir pre konzumacije alkohola. 

"Sir sadrži puno proteina, masti i složenih ugljenih hidrata koji mogu da oblože želudac i time smanje apsorpciju alkohola.Takođe, pomaže telu da bolje probavlja alkohol i spreči oštećenje jetre. Uz to, nadoknađuje nutrijente jer je bogat vitaminom B i kalcijumom. Upravo se ti nutrijenti iscrpljuju iz tela tokom konzumacije alkohola", pojašnjava ona. 

Nadalje, objašnjava važnost kalcijuma u siru koji pozitivno utiče na nerve i mišiće.

"Kalcijum, koji se posebno gubi zbog alkohola, poboljšava funkciju nerava i mišića, dok su vitamini B ključni za energiju i metabolizam", dodaje ona.

Što se tiče konzumacije sira, doktorba ipak savetuje da ne preterujete jer biste mogli da se osećate loše i imate probavne probleme.

Ističe kako jedenje sira neće nužno pomoći da "izlečite" mamurluk, ali je manja šansa da ćete ga imati sledeći dan.

Ipak, ako preterate s alkoholom, čak vam ni sir možda neće pomoći.