09.12.2024.
8:01
Ove dve vrste mesa su najgora opcija po naše zdravlje
Bez obzira na to koji su vaši zdravstveni ciljevi, uvek je važno uneti dovoljno proteina, a većina ljudi proteine dobija iz mesa, ali važno je znati kakvog mesa.
Zapravo, postoji nekoliko vrsta mesa koje bi s vremenom moglo da dovede do zdravstvenih komplikacija, uključujući neželjeno debljanje i povećanje masnih naslaga. Dijetetičarka Meri Sabat navodi da su prerađeno meso i masni komadi crvenog mesa među najštetnijim opcijama.
Prerađeno meso
Prerađena hrana jedna je od najgorih opcija koje možete da unesete u svoje telo, pogotovo ako pokušavate da smršate. Kako se pokazalo, prerađeno meso nije izuzetak.
"Prerađeno meso poput kobasica, viršli, delikatesnog mesa i slanine često ima puno nezdravih zasićenih masti, natrijuma i konzervansa. Ovo meso je obično kalorično i nedostaje mu važnih hranjivih sastojaka", navodi dijetetičarka Sabat.
- Pripazite: Ovo bi moglo da vam se dogoditi ako jedete previše mesa
- Šta se dešava sa našim organizmom ukoliko prestanemo da jedemo meso?
- Upotreba antibiotika kod životinja može da stvori superbakterije: Da li znamo šta jedemo? VIDEO
Zbog toga ona upozorava da je redovna konzumacija prerađenog mesa povezana s povećanim rizikom od abdominalne gojaznosti.
Masni komadi crvenog mesa
Postoji nekoliko razloga da ograničite unos crvenog mesa, posebno kada je reč o posledicama koje ono može da ima na zdravlje vašeg srca. Sabat, na listi razloga za izbegavanje ove vrste mesa dodaje i činjenicu da može da dovede do gojenja. Masni komadi naročito mogu da vas spreče u postizanju ciljeva mršavljenja.
- Jedne ćete se jako teško odreći: Ove tri vrste mesa su posebno štetne za srce
- Čovek za porodicu pripremio medveđe meso: Njih šestoro se zarazilo, troje završilo u bolnici
- Ove navike kod roštiljanja mogu izazvati ozbiljne zdravstvene probleme, čak i rak
"Određeni komadi crvenog mesa, posebno oni s većim udelom masti, mogu da doprinesu gojenju i abdominalnom salu ako se konzumiraju prekomerno", objašnjava Sabat.
Ovi komadi često sadrže više zasićenih masti, koje su povezane s kardiovaskularnim zdravstvenim problemima. Kao primere navodi ribeye steak, T-bone steak i mlevenu junetinu.
13 Komentari
Možda vas zanima
Gotove za 8 minuta i ne goje: Pogačice koje možete jesti do mile volje
Praznici su prošli, dali smo sebi malo oduška, a uskoro će se mnogi od vas vratiti u rutinu i razmišljati o pripremama za leto.
15:04
12.1.2025.
2 d
Napadnuti smo: Šaljemo ratne brodove
Švedski premijer Ulf Kristerson izjavio je juče, nakon najave da će ta zemlja prvi put poslati ratne brodove u Baltičko more, da je Švedska izložena hirbidnim napadima, kao i da "nije ni u ratu ni u miru".
9:57
13.1.2025.
2 d
Đoković pao posle 19 godina
Novak Đoković je na Australijan openu izgubio prvi set od Nišiša Basavaredija.
10:37
13.1.2025.
2 d
Nezadovoljstvo raste: Poljska "na ivici"?
Poljsko društvo je umorno od sukoba u Ukrajini i razočarano ukrajinskim izbeglicama, rekao je poljski ministar odbrane Vladislav Kosinjak Kamiš u intervjuu za "Fajnenšel tajms".
20:07
12.1.2025.
2 d
Ako koristite Gmail ovo morate da uradite već danas
Ako već nisu, korisnici bi trebalo što pre da aktiviraju ključne bezbednosne funkcije kako bi povećali bezbednost svog Gmail naloga.
7:53
13.1.2025.
2 d
Komentari 13
Pogledaj komentare Pošalji komentar