24.11.2024.
8:18
Ova ukusna namirnica najbolja je za zdravlje očiju
Dok se šargarepa decenijama smatra najboljim izborom hrane za održavanje zdravlja očiju, nova istraživanja pokazuju da pistaći mogu biti još efikasniji.
Naučnici sa Univerziteta Tafts u Masačusetsu otkrili su da samo 57 grama pistaća dnevno može značajno doprineti zdravlju vaših očiju.
Pistaći sadrže antioksidans lutein, koji je ključan za povećanje "optimalne gustine makularnog pigmenta" (MPOD), koji pomaže u filtriranju svetlosti sa ekrana, štiti mrežnjaču i smanjuje rizik od degeneracije oka.
"Naša studija pokazuje da pistaći nisu samo ukusna užina, već mogu biti i odlični za zdravlje vaših očiju. Svakodnevno konzumiranje male količine može pomoći u zaštiti vida, posebno kako starite", rekla je dr Tami Skot, neuropsiholog koji je vodio studiju.
Možda vas zanima
Znakovi koje ne smete ignorisati: Promene na očima mogu biti simtpomi ovih bolesti
Oči mogu biti i prozor vašeg celokupnog zdravlja, zato je važno da obratimo pažnju i na najmanje promene koje su povezane sa našim očima.
11:02
25.9.2024.
59 d
Ovo oboljenje može da dovede do slepila: Simptomi ne mogu da se uoče do kranjeg stadijuma VIDEO
Oko 67 miliona ljudi u svetu boluje od glaukoma, a od toga je preko 4,5 miliona slepih. Zato je od izuzetne važnosti prepoznati ovu bolest na vreme kako bi se sprečile najteže posledice.
17:29
19.9.2024.
65 d
U eksperimentu, odrasli učesnici koji su imali nizak unos luteina jeli su 57 grama pistaća dnevno, udvostručavajući unos ovog važnog antioksidansa.
Za samo šest nedelja, grupa je zabeležila značajan porast MPOD-a, što je potvrđeno preciznim merenjima.
Pistaći su bogat izvor hranljivih materija, uključujući esencijalne vitamine, minerale i antioksidante.
Lutein, koji se takođe može naći u drugim namirnicama kao što su brokoli i tamnozeleno lisnato povrće, bolje se apsorbuje u telu kada se uzima sa prirodnim mastima, kakve sadrže pistaći.
Možda vas zanima
Ljudi sa problemom sa vidom imaju veći rizik od demencije
Kako stare, mnogi ljudi se plaše gubitka vida i mentalne oštrine. S tim u vezi, nova istraživanja ukazuju na potencijalnu vezu između problema sa vidom i demencije.
21:43
29.8.2024.
86 d
Šta sve boja očiju može da otkrije o vašem zdravlju?
Oči su ogledalo duše, ali - i zdravlja, budući da njihova boja može otkriti predispozicije ka pojedinim oboljenjima. Čemu su sklonije osobe sa smeđim, a čemu one sa plavim očima?
9:10
19.5.2024.
189 d
Ovo je jedan od razloga zašto su pistaći tako efikasni u poboljšanju zdravlja očiju, piše Ekpress.
0 Komentari
Možda vas zanima
Tokajev izdao naređenje: Spremajte se...
Kazahstanski predsednik Kasim-Džomart Tokajev izdao naređenje da se izvrše mere za obezbeđivanje sigurnosti ključnih vojnih i civilnih objekata zbog pogoršanja situacije oko Ukrajine.
13:38
22.11.2024.
1 d
Rat – dan 1.003: Pravi se nova PVO odbrana; "NATO je u ratu"; Putin: Nastavljamo da testiramo
Rat u Ukrajini – 1.003. dan.Nakon što je Ukrajina gađala Rusiju ATACMS raketama, usledila je brza osveta, pa je Putin potvrdio da je izvršen napad raketom "orešnik".
23:48
22.11.2024.
1 d
Ukida se autobusko stajalište u Beogradu
Zbog radova u zoni raskrsnice sa ulicom Narodnih heroja ka Studentskoj ulici doćiće do izmena u saobraćaju.
19:58
23.11.2024.
14 h
Rat – dan 1.004: Ukrajinci izgubili teritoriju; Rusi uništavaju; Zelenski tvrdi da je kraj blizu
Rat u Ukrajini – 1.004. dan. Ukrajinska komanda poslala je u Kursku oblast specijalnu jedinicu za napade dronovima s ciljem uništenja specijalne ruske jedinice "Ahmat".
23:38
23.11.2024.
11 h
Preminuo Dragan Marković Palma
Večeras je u 64. godini, posle kraće bolesti, preminuo Dragan Marković Palma, predsednik Jedinstvene Srbije, narodni poslanik i predsednik Skupštine grada Jagodina.
19:39
22.11.2024.
1 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar