Ova vrsta kafe sadrži opasne hemikalije, veće količine mogu izazvati teška oboljenja

Instant kafa je veoma popularna jer je najjednostavnija za pripremu, ali stručnjaci upozoravaju da prevelik unos ove vrste kafe može povećati rizik od razvoja određenih vrsta kancera. Razlog zbog koga je ovaj kofeinski napitak potencijalno opasan po zdravlje krije se u njegovom sastavu, odnosno u hemijskoj supstanci akrilamid, koja nastaje prilikom zagrevanja zrna kafe na visokim temperaturama.

• Kako konzumiranje kafe utiče na depresiju?
• Kafa smanjuje rizik od dijabetesa i moždanog udara: Koliko šoljica dnevno je optimalno?
• Šta se događa kada pijemo kafu na prazan želudac?

Laboratorijska ispitivanja na životinjama otkrila su da je akrilamid jedan od okidača za razvoj raka pluća, kao i kancera reproduktivnih organa, zbog čega su naučnici ovu hemijsku supstancu svrstali i u potencijalno opasne za ljude. Upozorenje je izdato čak i od strane Međunarodne agencije za istraživanje raka, prenosi Dejli Mejl.

Ako se pije umereno, rizik postoji, ali je manji

Kako su pokazala istraživanja, u jednoj porciji instant kafe sadrži se dvostruko više akrilamida nego u običnoj, mlevenoj kafi. Ipak, kako bi se postojanje ove supstance dramatično odrazilo na zdravlje, čovek bi trebalo da dnevno popije oko 10 šoljica kafe, što je u svakodnevnom životu malo verovatno da će se desiti.

• Šta se dešava sa organizmom nakon prestanka konzumiranja kofeina?
• Lekari upozoravaju: Kafa i lekovi ne idu zajedno
• Tri mita o kafi: Da li je zaista štetna po zdravlje?

Istovremeno, instant kafa sadrži i veliku količinu antioksidanasa, koji štite ćelije od oštećenja, kao i melanoidine, koji poboljšavaju raznovrsnost korisnih bakterija u digestinom traktu, a samim tim i pozitivno utiču na zaštitu od raznih oboljenja.

Ove dve vrste kafe su najzdravije

Sa druge strane, dve najzdravije vrste kafe, po mišljenju stručnjaka, jesu espreso i filter kafa. Espreso kafa se pokazala kao odličan stimulator moždanih aktivnosti i povazana je sa redukovanjem rizika za nastanak Alchajmerove bolesti, dok je filter kafa veoma učinkovita u smanjenju rizika od razvoja bolesti aterija.

Naučnici su takođe ustanovili da kofein, koji je glavni sastojak kafe, smanjuje inflamantorne procese u organizmu i usporava odumiranje moždanih ćelija, a uz dodatak određenih začina može biti i dobar saborac u borbi sa viškom kilograma. Naravno, o unosu kafe u organizam treba voditi računa, premda velike količine mogu dovesti do anksioznosti, glavobolja i nesanice.