02.11.2024.
7:57
Ovo voće idealno je za regulisanje holesterola
Povišen holesterol je sve češći zdravstveni problem, a održavanje zdravog kardiovaskularnog sistema izuzetno je važno za kvalitetan život.
Srce i arterije su često pod udarom povišenog holesterola, što može dovesti do ozbiljnih bolesti kao što su hipertenzija i srčani udar. Međutim, zdravom ishranom moguće je prirodno sprečiti mnoge rizike. Ako u svoju ishranu uključite nekoliko vrsta voća, moći ćete da poboljšate nivo holesterola u svom telu, a takođe i da poboljšate zdravlje srca i krvnih sudova.
Možda vas zanima
Šećeri i ugljeni hidrati: Kada su i koliko dobri za našu ishranu?
Uravnotežena ishrana je neophodna za održavanje zdravlja, a šećer i ugljeni hidrati igraju važnu ulogu u energiji i funkcionisanju tela.
8:05
31.10.2024.
2 d
Mušmule - zaboravljeno voće koje ima neprocenjiva nutritivna svojstva
Mušmula je neobično voće, karakterističnog ukusa i specifične teksture, poreklom iz jugoistočne Evrope i zapadne Azije, a vekovima je cenjeno zbog svojih nutritivnih svojstava.
11:31
27.10.2024.
5 d
Narandže, kao i sve agrume, bogate su fitosterolima, supstancama koje sprečavaju apsorpciju lošeg holesterola u crevima. Redovnom konzumacijom pomorandže telo se prirodnim putem oslobađa od lošeg holesterola, što doprinosi zaštiti arterija i srca. Narandže su takođe bogate vitaminom C, koji dodatno jača imunitet i deluje kao važan antioksidans.
Osim citrusa, jabuke su bogate i flavonoidima, za koje je dokazano da snižavaju nivo lošeg holesterola i pomažu u regulisanju krvnog pritiska. Dugoročno, ovo može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti i srčanog udara. Jabuke su lako dostupne i lake za konzumiranje, što ih čini idealnim izborom za svakodnevnu ishranu.
Možda vas zanima
Ove vrste hrane i pića mogu da naštete srcu: Mnogi ih vole, ali se savetuje izbegavanje
Različite poslastice, grickalice i napici puni šećera nezaobilazan su deo svakodnevice mnogih.
8:09
27.10.2024.
6 d
Dve vrste voća najbolje su za zdravlje creva: Bogate vlaknima i vitaminima
Borovnice i maline se s dobrim razlogom često nazivaju "slatkim darom prirode" – ne samo da su ukusne, već su i izuzetno hranljive. Ali kada je u pitanju zdravlje creva i opšte zdravlje, može li jedna od ovih bobica biti zdravija?
8:03
21.10.2024.
12 d
Poseban izvor antioksidanata je crveno voće, posebno jagode. Pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa, štite srce i arterije od starenja i oštećenja. Bogate su flavonoidima koji pomažu telu da prirodno ukloni loš holesterol i održava krvne sudove zdravim.
Redovna konzumacija ovih vrsta voća poboljšaće zdravlje vašeg organizma, ali ćete optimalne rezultate postići kombinacijom uravnotežene ishrane i redovne fizičke aktivnosti.
0 Komentari
Možda vas zanima
Snimak pada nadstrešnice u Novom Sadu: Sve se srušilo u sekundi VIDEO
Trenutak pada nadstrešnice na železničkoj stanici u Novom Sadu zabeležila je nadzorna kamera.
14:31
1.11.2024.
20 h
Panika na granici sa Srbijom: Vojska i policija na nogama, podignuti helikopteri – sve je blokirano FOTO
U potrazi za optuženim za ubistvo Alijim Balijagićem (64) prapadnici Vojske i policije pretraživali su jutros Orahovicu, nedaleko od Bijelog Polja.
11:45
31.10.2024.
1 d
"Đoković je za sve kriv"
Danski teniser Holger Rune odneo je pozitivne utiske iz Saudijske Arabije, gde je učestvovao na "Slemu šest kraljeva".
10:35
31.10.2024.
1 d
64 F-35; Opkoljavaju Rusiju
Finska se priprema da u svoju odbrambenu liniju uvede napredne borbene avione F-35 Lightning II, a proizvodnja je već u toku u fabrici kompanije Lockheed Martin u Fort Vortu u Teksasu.
8:20
1.11.2024.
1 d
Ostave posao s 53 godine i imaju veća primanja: Znate li kolike su penzije naših vojnika?
Vojnici i policajci, tj. zaposleni u MUP, BIA, VBA, VOA, Ministarstvu spoljnih poslova, Upravi za izvršenje krivičnih sankcija, Poreskoj policiji, Vojsci Srbije prema zakonu o PIO, imaju pravo na beneficirani radni staž.
10:43
31.10.2024.
1 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar