Ishrana 2

01.11.2024.

8:07

Ova četiri ukusna napitka će vam ojačati imunitet tokom sezone virusa

Ova pića se lako prave, a potrebni su vam sastojci koje verovatno već imate kod kuće. Redovno ih konzumirajte tokom jeseni i zime da biste sprečili prehladu i grip.

Izvor: ljepotaizdravlje.hr

Ova četiri ukusna napitka će vam ojačati imunitet tokom sezone virusa
Shutterstock/WIROJE PATHI

Podeli:

U današnjem užurbanom svetu, nikada nije bilo važnije da nam imuni sistem bude jak. Iako postoji bezbroj dostupnih suplemenata i lekova, mnogi se okreću prirodnim lekovima kako bi poboljšali svoje zdravlje. Među njima se izdvajaju domaći čajevi i zdravi napici kao jednostavne, ali moćne opcije za jačanje imuniteta.

Bogati antioksidansima, vitaminima i antiinflamatornim jedinjenjima, ova prirodna pića koriste lekovita svojstva uobičajenih kuhinjskih sastojaka kako bi pomogli telu da se bori protiv infekcija, smanjila upalu i unapredila opšte blagostanje.

Možda vas zanima

Pića za jačanje imuniteta

Tri recepta za moćna antiinflamatorna pića koja se lako pripremaju kod kuće kako bi vašem imunološkom sistemu pružili potrebnu podršku:

Napitak od belog luka i meda

Beli luk sadrži alicin, jedinjenje sa jakim antimikrobnim i antivirusnim svojstvima, koje pomaže u borbi protiv patogena, dok med deluje antibakterijski. Ova kombinacija pomaže da se poboljšaju funkcije imunih ćelija, pomažući telu da se efikasnije brani od infekcija.

Možda vas zanima

Sastojci:

  • svež beli luk (2-3 zgnječena luka)
  • med
  • topla voda

Recept:

Zgnječite čen belog luka i pomešajte sa medom, ostavite da odstoji nekoliko minuta, pa dodajte u toplu vodu. Pijte na prazan stomak ako nemate stomačne tegobe.

Čaj od đumbira i kurkume

Đumbir i kurkuma su dobro poznati po svojim antiinflamatornim i antioksidativnim svojstvima koja čine telo otpornijim na infekcije. Đumbir pomaže u borbi protiv infekcija, dok kurkuma sadrži kurkumin, koji jača imuni sistem, smanjuje upale i neutrališe slobodne radikale.

Sastojci:

  • svež đumbir (2-4 cm)
  • kurkuma u ​​prahu (1/2 kašičice) ili sveža kurkuma (2 cm)
  • med (opciono)
  • limun

Recept:

Kuvajte đumbir i kurkumu u vodi 10 minuta. Procedite, dodajte limunov sok i med po ukusu. I đumbir i kurkuma imaju antiinflamatorna i antioksidativna svojstva.

Piće od duda

Dud je bogat antioksidansima, posebno vitaminom C, koji je ključan za imuni sistem. Dokazano je da bobice duda smanjuju težinu i trajanje prehlade i gripa stimulišući proizvodnju citokina.

Sastojci:

  • suve bobice duda (1 supena kašika)
  • štapić cimeta
  • med

Recept:

Dud i štapić cimeta kuvajte u vodi 15 minuta. Procedite, dodajte med i uživajte.

Čaj od cimeta i karanfilića

Cimet ima antiinflamatorna i antimikrobna svojstva, dok je karanfilić pun antioksidanata i deluje protiv bolova.

Zajedno, cimet i karanfilić pomažu imunološkom sistemu da se bori protiv bakterija i virusa dok istovremeno smanjuju upale koje mogu oslabiti imuni sistem.

Sastojci

  • štapić cimeta
  • karanfilić (3-4),
  • med (opciono)

Recept:

Cimet i karanfilić kuvajte u vodi 10 minuta, procedite i po želji dodajte med. Cimet i karanfilić takođe imaju antimikrobna i antiinflamatorna svojstva.

Podeli:

2 Komentari

Možda vas zanima

Svet

"Upravo je započeo rat sa najopasnijom zemljom"

Američki novinar Taker Karlson izjavio je danas da bi odluka odlazećeg predsednika SAD Džozefa Bajdena da dozvoli Ukrajini da napada ciljeve u dubini Rusije dalekometnim projektilima ATACMS mogla da ugrozi živote samih Amerikanaca.

19:50

20.11.2024.

19 h

Podeli: