20.03.2024.
21:49
Koji su benefiti ishrane bez mesa, a koje su potencijalne mane? VIDEO
Neke od prednosti ishrane bez mesa su redukcija masnoća u krvi, smanjenje slobodnih radikala, niža telesna težina i niži krvni pritisak, ali ovakva ishrana ima i mana.
Iako neki ljudi misle da je vegetarijanstvo nekakva nova moda, istina je da je to hiljadama godina star način ishrane koji je u nekim zemljama Dalekog istoka, kao na primer u Indiji, aktuelan i danas.
Prednosti vegetarijanske ishrane, pre svega one koja nije radikalna već uključuje i proizvode životinjskog porekla (jaja, mleko, sireve itd) višestruke su jer redukuje koncentraciju masnoća u krvi, smanjuje slobodne radikale, a zbog manjeg unosa masnoća vegetarijanci imaju manje problema s telesnom težinom, niži krvni pritisak i ređe obolevaju od dijabetesa tipa 2.
S druge strane, nedostaci vegetarijanske ishrane su niži unos proteina i omega-3 masnih kiselina, a mogu da se jave zdravstveni problemi zbog nedostatka vitamina B12. Zapravo, najveći zdravstveni rizik je anemija, kao posledica nedovoljnog unosa gvožđa.
Kome je ishrana bez mesa samo sezonska dijeta, a za koga treba da bude način života?
Branka Mityrović, nutricionista, odgovara na sva ova pitanja, a sve to možete pogledati u video prilogu.
2 Komentari
Možda vas zanima
Masakr u školi; Sazvan hitan sastanak; Ubica bio opsednut noževima FOTO/VIDEO
Devetnaestogodišnjak je nožem napao učiteljicu i više učenika u školi u Zagrebu, a jedno dete je preminulo.
23:00
20.12.2024.
1 d
Rat – dan 1.032: Ukrajina se obrušila na Kazanj; Rusi uzvratili: Pogođen štab CIA: "Ne mogu da ga obore"
Rat u Ukrajini – 1.032. dan. Ukrajinci su tokom noći izvedli napad na Kazanj bespilotnim letelicama, usled čega su izbili požari u stambenim objektima u okruzima Sovetski, Kirovski i Privolžski.
23:35
21.12.2024.
19 h
Saveznici Ukrajine spremaju opak plan; Oglasili se Rusi: Obiće im se o glavu
Grupa najrazvijenijih sedam zemalja istražuje načine da značajno snizi gornju granicu cena ruske nafte dok nastoji da ugrozi sposobnost Moskve da finansira svoj rat protiv Ukrajine.
21:03
21.12.2024.
21 h
Austrijski gigant stiže u Srbiju: Poznato gde će graditi fabriku
Austrijska kompanija Neuroth, koja je globalno poznata po proizvodnji slušnih aparata, stiže u Srbiju.
18:32
21.12.2024.
1 d
Rusija izvela veliki napad: Pogođen štab CIA
Ruska vojska je izvela masovni raketni napad na niz strateških ciljeva u Kijevu, uključujući objekat koji se koristi za potrebe rezidenture CIA, nekoliko ključnih vojnih i obaveštajnih baza Ukrajine, kao i energetske objekte i NATO proksi u Ukrajini.
16:03
21.12.2024.
1 d
Komentari 2
Pogledaj komentare Pošalji komentar