20.03.2024.
21:49
Koji su benefiti ishrane bez mesa, a koje su potencijalne mane? VIDEO
Neke od prednosti ishrane bez mesa su redukcija masnoća u krvi, smanjenje slobodnih radikala, niža telesna težina i niži krvni pritisak, ali ovakva ishrana ima i mana.
Iako neki ljudi misle da je vegetarijanstvo nekakva nova moda, istina je da je to hiljadama godina star način ishrane koji je u nekim zemljama Dalekog istoka, kao na primer u Indiji, aktuelan i danas.
Prednosti vegetarijanske ishrane, pre svega one koja nije radikalna već uključuje i proizvode životinjskog porekla (jaja, mleko, sireve itd) višestruke su jer redukuje koncentraciju masnoća u krvi, smanjuje slobodne radikale, a zbog manjeg unosa masnoća vegetarijanci imaju manje problema s telesnom težinom, niži krvni pritisak i ređe obolevaju od dijabetesa tipa 2.
S druge strane, nedostaci vegetarijanske ishrane su niži unos proteina i omega-3 masnih kiselina, a mogu da se jave zdravstveni problemi zbog nedostatka vitamina B12. Zapravo, najveći zdravstveni rizik je anemija, kao posledica nedovoljnog unosa gvožđa.
Kome je ishrana bez mesa samo sezonska dijeta, a za koga treba da bude način života?
Branka Mityrović, nutricionista, odgovara na sva ova pitanja, a sve to možete pogledati u video prilogu.
2 Komentari
Možda vas zanima
Snimak pada nadstrešnice u Novom Sadu: Sve se srušilo u sekundi VIDEO
Trenutak pada nadstrešnice na železničkoj stanici u Novom Sadu zabeležila je nadzorna kamera.
14:31
1.11.2024.
1 d
64 F-35; Opkoljavaju Rusiju
Finska se priprema da u svoju odbrambenu liniju uvede napredne borbene avione F-35 Lightning II, a proizvodnja je već u toku u fabrici kompanije Lockheed Martin u Fort Vortu u Teksasu.
8:20
1.11.2024.
1 d
Nižu se reakcije na pozive na ubistvo Vučića: "Prekid diplomatskih odnosa sa Hrvatskom"
Darko Glišić odmah je reagovao na pozive na ubistvo predsednika Srbije Aleksandra Vučića koji su se mogli čuti na hrvatskoj televiziji HRT.
18:59
1.11.2024.
23 h
Nadstrešnica nije rekonstruisana jer Zavod nije dozvolio?! Objavljen dokument koji to dokazuje FOTO
Nadstrešnica koja se srušila na Železničkoj stanici u Novom Sadu pri čemu je poginulo 14 osoba nije obnovljena jer Zavod za zaštitu spomenika Novi Sad nije to odobrio.
12:52
2.11.2024.
5 h
Povučeni Koka-kola, Fanta i Sprajt
Agencija za bezbednost hrane Bosne i Hercegovine obavestila je javnost da su na tržište BiH isporučena bezalkoholna pića iz Austrije koja se povlače zbog sumnje da sadrže komadiće metala.
10:30
1.11.2024.
1 d
Komentari 2
Pogledaj komentare Pošalji komentar