11.10.2024.
13:30
Lekari savetuju: Ovaj čaj efikasno smanjuje nadutost
Neke namirnice i pića mogu povećati rizik od problema sa varenjem i nadimanjem, dok drugi rade suprotno i pomažu u smanjenju ovih simptoma.
Razumevanje o tome koja hrana može pomoći, a koja može da šteti je ključna za zdravlje probave.
"Nadimanje je način na koji naše telo signalizira da nešto nije u redu", objašnjava doktorka i nutricionista dr Indhira Ghissaert za Parade.
Iako je zeleni čaj trenutno popularan zbog svojih potencijalnih zdravstvenih koristi, doktorka napominje da ne postoje čarobne namirnice ili pića koja će trenutno smanjiti nadutost, posebno ako postoji neki zdravstveni problem. Ali neka pića, poput zelenog čaja, mogu pomoći.
Možda vas zanima
Ovaj čaj je izuzetno dobar za zdravlje mozga
Mozak je odgovoran za svaku misao, emociju i akciju, što njegovu dobrobit čini ključnom za celokupno zdravlje.
8:04
10.10.2024.
42 d
Lekari tvrde: Ove vrste biljnih čajeva snižavaju krvni pritisak
Krvni pritisak i nivoi anksioznosti mogu biti u uskoj vezi jer stres i anksioznost mogu izazvati skok krvnog pritiska.
18:07
2.10.2024.
50 d
Prema dijetetičarki Sarah Logan, zeleni čaj sadrži aminokiseline, polifenole i vlakna, a njegov sastav može pomoći u balansiranju crevnih bakterija, čineći ga „pravim napitkom protiv nadimanja“.
"Antioksidansi u zelenom čaju pomažu u smanjenju upale u crevima, dok polifenoli deluju kao prebiotici, ili 'hrana' za dobre bakterije u crevima", kaže Logan. Takođe, katehini pomažu u stvaranju boljeg "okruženja crevne mikrobiote", što može pomoći u upravljanju nadimanjem na duži rok.
Logan potom nastavlja da objašnjava važnost uravnotežene mikrobiote creva:
Možda vas zanima
Top 5 pića najboljih za skidanje kilograma
Polako bliži kraj leta i mnogi se nakon odmora i opuštenog uživanja u hrani i piću vraćaju starim navikama, odnosno zdravoj i uravnoteženoj ishrani.
8:41
30.8.2024.
83 d
Nadima vam se stomak? Ovih sedam vrsta voća će vam pomoći
Ako više ne možete da podnesete da se vam stomak odjednom nadima, dodajte jednu od ovih ukusnih voćki u svoj dnevni meni.
12:37
25.8.2024.
88 d
"Naša creva su dom dobrih i loših bakterija koje čine našu mikrobiotu. Zeleni čaj pomaže u povećanju broja dobrih bakterija i smanjenju broja loših bakterija, što može smanjiti nadimanje i rizik od hroničnih bolesti“.
Istraživanja iz 2010. sugerišu da zeleni čaj može imati diuretički efekat, pomažući telu da izbaci višak vode i natrijuma. Takođe, studija iz 2022. godine sugeriše da mediteranska dijeta dopunjena zelenim čajem može poboljšati mikrobiotu creva i smanjiti rizik od kardiometaboličkih bolesti.
2 Komentari
Možda vas zanima
Rat – dan 1.001: Rusi žestoko udaraju; Zelenski priznao: Nemamo dovoljno snage; Veliki broj stradalih
Rat u Ukrajini – 1.001. dan.
23:48
20.11.2024.
1 d
"Upravo je započeo rat sa najopasnijom zemljom"
Američki novinar Taker Karlson izjavio je danas da bi odluka odlazećeg predsednika SAD Džozefa Bajdena da dozvoli Ukrajini da napada ciljeve u dubini Rusije dalekometnim projektilima ATACMS mogla da ugrozi živote samih Amerikanaca.
19:50
20.11.2024.
1 d
Uhapšeni Goran Vesić i Jelena Tanasković zbog pada nadstrešnice na Železničkoj stanici
Više javno tužilaštvo u Novom Sadu saopštilo je da uhapšeno i zadržano ukupno 11 lica povodom tragedije u Novom Sadu kada je prilikom pada nadstrešnice na Železničkoj stanici Novi Sad. Među njima se nalazi Goran Vesić.
9:00
21.11.2024.
15 h
Rat – dan 1.002: Rusi lansirali novu balističku raketu; Oglasio se Putin; Velika Britanija ušla u rat?
Rat u Ukrajini – 1.002. dan.
23:38
21.11.2024.
44 min
Partizan utišao 20.000 "delija"; Frka kod Zvezde; ŽOC: "Treba da zaboravimo"
Partizan je kao gost pobedio Crvenu zvezdu u Beogradskoj areni (89:77) i tako prekinuo niz od šest poraza u Evroligi.
23:56
21.11.2024.
24 min
Komentari 2
Pogledaj komentare Pošalji komentar