06.10.2024.
8:11
Želite da poboljšate zdravlje mozga? Počnite sa konzumacijom ovih namirnica
Većina ljudi zna koje namirnice treba da izbegava ukoliko želi da sačuva zdravlje srca, ali, isto je bitno obratiti pažnju na namirnice koje utiču na mozak.
Naučno je dokazano da ishrana može da utiče na zdravlje mozga.
"Mozak čini otprilike 2 odsto naše telesne težine, ali troši oko 20 odsto svih naših kalorija. Mozak koristi više kalorija od bilo kog drugog organa u našem telu; dakle, ono što jedemo može imati veliki uticaj na naš mozak", kaže stručnjak za razvojnu funkcionalnu neurologiju i autizam, dr Robert Melilo, za HuffPost.
Iako naučnici još uvek ne znaju što uzrokuje Alchajmerovu bolest, vrstu demencije, mnogi misle da ishrana može igrati ulogu.
Redovna konzumacija hrane koja nije dobra za zdravlje mozga može imati negativne posledice na telo i mozak.
"Nezdrava ishrana može negativno uticati na crevnu mikrobiotu, dovesti do upale i potencijalno uticati na mozak. Gojazne osobe, od kojih većina ima nezdravi crevni mikrobiom, izložene su značajnom riziku od razvoja Alchajmerove demencije", ističe neurohirurg dr Bret Ozborn.
Dakle, koja je hrana najkorisnija za zdravlje mozga? Stručnjaci su otkrili nekoliko odličnih opcija za koje tvrde da mogu pomoći u sprječavanju razvoja demencije.
1. Avokado
2. Brokola
3. Borovnice
4. Zeleno lisnato povrće
5. Đumbir
0 Komentari
Možda vas zanima
"Upravo je započeo rat sa najopasnijom zemljom"
Američki novinar Taker Karlson izjavio je danas da bi odluka odlazećeg predsednika SAD Džozefa Bajdena da dozvoli Ukrajini da napada ciljeve u dubini Rusije dalekometnim projektilima ATACMS mogla da ugrozi živote samih Amerikanaca.
19:50
20.11.2024.
1 d
Rat – dan 1.002: Rusi lansirali novu balističku raketu; Oglasio se Putin; Velika Britanija ušla u rat?
Rat u Ukrajini – 1.002. dan.
23:38
21.11.2024.
6 h
Rat – dan 1.001: Rusi žestoko udaraju; Zelenski priznao: Nemamo dovoljno snage; Veliki broj stradalih
Rat u Ukrajini – 1.001. dan.
23:48
20.11.2024.
1 d
Uhapšeni Goran Vesić i Jelena Tanasković zbog pada nadstrešnice na Železničkoj stanici
Više javno tužilaštvo u Novom Sadu saopštilo je da uhapšeno i zadržano ukupno 11 lica povodom tragedije u Novom Sadu kada je prilikom pada nadstrešnice na Železničkoj stanici Novi Sad. Među njima se nalazi Goran Vesić.
9:00
21.11.2024.
21 h
Partizan utišao 20.000 "delija"; Frka kod Zvezde; ŽOC: "Treba da zaboravimo"
Partizan je kao gost pobedio Crvenu zvezdu u Beogradskoj areni (89:77) i tako prekinuo niz od šest poraza u Evroligi.
23:56
21.11.2024.
6 h
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar