06.10.2024.
8:11
Želite da poboljšate zdravlje mozga? Počnite sa konzumacijom ovih namirnica
Većina ljudi zna koje namirnice treba da izbegava ukoliko želi da sačuva zdravlje srca, ali, isto je bitno obratiti pažnju na namirnice koje utiču na mozak.
Naučno je dokazano da ishrana može da utiče na zdravlje mozga.
"Mozak čini otprilike 2 odsto naše telesne težine, ali troši oko 20 odsto svih naših kalorija. Mozak koristi više kalorija od bilo kog drugog organa u našem telu; dakle, ono što jedemo može imati veliki uticaj na naš mozak", kaže stručnjak za razvojnu funkcionalnu neurologiju i autizam, dr Robert Melilo, za HuffPost.
Iako naučnici još uvek ne znaju što uzrokuje Alchajmerovu bolest, vrstu demencije, mnogi misle da ishrana može igrati ulogu.
Redovna konzumacija hrane koja nije dobra za zdravlje mozga može imati negativne posledice na telo i mozak.
"Nezdrava ishrana može negativno uticati na crevnu mikrobiotu, dovesti do upale i potencijalno uticati na mozak. Gojazne osobe, od kojih većina ima nezdravi crevni mikrobiom, izložene su značajnom riziku od razvoja Alchajmerove demencije", ističe neurohirurg dr Bret Ozborn.
Dakle, koja je hrana najkorisnija za zdravlje mozga? Stručnjaci su otkrili nekoliko odličnih opcija za koje tvrde da mogu pomoći u sprječavanju razvoja demencije.
1. Avokado
2. Brokola
3. Borovnice
4. Zeleno lisnato povrće
5. Đumbir
0 Komentari
Možda vas zanima
Povlačenje poznate čokolade: "Ne jedite je"
Povlači se Dubai čokolada sa tržišta Crne Gore.
17:55
20.12.2024.
1 d
MUP: Veliko hapšenje u Srbiji
U saradnji sa policijskim službenicima Nemačke, na području Srbije MUP lišio slobode devetočlanu organizovanu kriminalnu grupu koja se sumnjiči da je iznajmljivala kombi vozila u Nemačkoj, Italiji i Austriji i potom ih prodava u Srbiji.
12:26
20.12.2024.
1 d
Rat – dan 1.030: Napadnuta Rusija; Ukrajinci beže; Putin izneo uslove
Rat u Ukrajini – 1.030. dan.
23:41
19.12.2024.
2 d
Masakr u školi; Sazvan hitan sastanak; Ubica bio opsednut noževima FOTO/VIDEO
Devetnaestogodišnjak je nožem napao učiteljicu i više učenika u školi u Zagrebu, a jedno dete je preminulo.
23:00
20.12.2024.
1 d
Rat – dan 1.032: Ukrajina se obrušila na Kazanj; Rusi uzvratili: Pogođen štab CIA: "Ne mogu da ga obore"
Rat u Ukrajini – 1.032. dan. Ukrajinci su tokom noći izvedli napad na Kazanj bespilotnim letelicama, usled čega su izbili požari u stambenim objektima u okruzima Sovetski, Kirovski i Privolžski.
23:35
21.12.2024.
11 h
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar