01.09.2024.
8:31
Ova hrana pozitivno utiče na potenciju kod muškaraca
Grupa kanadskih naučnika došla je do zaključka da polifenoli najaktivnije stimulišu proizvodnju testosterona.
Prema tome, proizvodi zasićeni ovim materijama najbrže povećavaju nivo muškog hormona u krvi.
Testosteron je hormon koji utiče na mnogo različitih funkcija u telu. Prvenstveno doprinosi razvoju lipida, koštane mase, raspodeli masti i proizvodnji crvenih krvnih ćelija. Takođe utiče na mišićnu masu i snagu.
Kako prenosi Daily Mail, naučnici su sastavili svojevrsnu top listu namirnica koje obiluju polifenolima.
Na spisku se nalaze zeleni čaj, grožđe, celer, jabuke, pasulj i grejp. Ovi proizvodi su bogati flavonoidima koji aktiviraju gene odgovorne za proizvodnju testosterona.
Zanimljivo je da se ne spominju meso i drugi proizvodi koje su mnogi nutricionisti dugo nazivali glavnim izvorom testosterona.
Simptomi niskog nivoa testosterona uključuju erektilnu disfunkciju, neplodnost, ginekomastiju, smanjen rast dlačica, smanjenu mišićnu masu i gubitak gustoće kostiju.
Osim ishrane, nivo testosterona moguće je povećati i pravilnim spavanjem (sedam do devet sati), izbegavanjem stresa i dizanjem tegova.
6 Komentari
Možda vas zanima
Vraćaju se u Rusiju?
Velike južnokorejske kompanije ubrzanim tempom proveravaju mogućnosti povratka u Rusiju, koristeći priliku koju su otvorili pregovori o okončanju rata u Ukrajini, piše The Korea Times.
14:04
1.4.2025.
1 d
Dugoročna vremenska prognoza: Šta nas čeka za Vaskrs i 1. maj?; U leto se strahuje od jedne stvari
U narednom periodu u Srbiji ne bi trebalo da očekujemo preterano velike količine padavina, izjavio je meteorolog Ivan Ristić.
8:57
1.4.2025.
1 d
Upućen zahtev Mađarskoj: Odmah ga uhapsite
Fondacija Hind Rajab (HRF) saopštila je da pokreće hitnu pravnu akciju protiv sutrašnje planirane posete izraelskog premijera Benjamina Netanjahua Mađarskoj.
17:59
1.4.2025.
1 d
Nikola Karabatić digao glas zbog EP u Beogradu
Evropska plivačka federacija je u ponedeljak zvanično donela odluku da se naredno Evropsko prvenstvo u vaterpolu održi u Beogradu.
11:19
1.4.2025.
1 d
Zvezda nezadovoljna ponudom Lajpciga za Maksimovića
Nemački Lajpcig želi Andriju Maksimovića, ali Crvena zvezda nije zadovoljna ponudom koja je stigla iz Bundeslige, potvrđeno je za B92.sport.
12:18
1.4.2025.
1 d
Komentari 6
Pogledaj komentare Pošalji komentar