28.08.2024.
13:09
Kajgana, kuvana ili pržena jaja? Ovo je najzdraviji način pripreme
Jaja su ukusan i zdrav izvor proteina koji mnogi vole i mogu da se pripremaju na različite načine.
Jela od jaja sadrže mnoge vitamine, minerale i hranljive materije potrebne našem telu. Na primer, kokošija jaja sadrže dosta proteina koji se lako vare, a nemaju ugljenih hidrata.
Prema istraživanju naučnika s Univerziteta u Teksasu, jaja mogu biti deo gotovo svake ishrane, ako osoba nije alergična na njih.
- Imate visok holesterol? Ovo je doručak za vas
- Četiri idealna doručka kojima ćete uneti proteine u telo
- Ova tri doručka najbolje su opcije za ljude starije od 40 godina: Ukusno, a niskokalorično
Jaja pržena na ulju ne smatraju se zdravim jelom, pogotovo ako ih previše pržite. Takva hrana povećava nivo holesterola u krvi. Što više pržite jaja, to će sadržati više kancerogenih i drugih štetnih materija.
Kuvana jaja su zdravija, ali što ih duže kuvate, ona će imati manje hranljivih materija. Ako nakon guljenja ljuske na žumancu ostane zeleni trag, to znači da je jaje izgubilo mnoge važne mikroelemente.
Zato je najbolje jesti kajganu, koja se najčešće priprema bez ulja ili na malo maslinovog ulja.
11 Komentari
Možda vas zanima
Zagrmeo je: Mrtva je
Ideja da EU koristi zamrznutu rusku imovinu, koja se uglavnom nalazi u Briselu, kako bi finansirala Ukrajinu mrtva je jer postoji manjina koja je protiv toga, izjavio je danas madjarski premijer Viktor Orban.
10:16
18.12.2025.
1 d
Debakl Partizana – Ocokoljić se izvinio i saopštio loše vesti; Oglasio se i Parker VIDEO
Košarkaši Partizana poraženi su od Virtusa sa 86:68 u "Beogradskoj areni", u okviru 16. kola Evrolige.
23:50
17.12.2025.
1 d
Temperatura ide i do -10 stepeni: Stiže sibirska hladnoća
Dok Nemačka i Austrija očekuju prvi sneg, u Srbiji će praznični dani proteći u znatno stabilnijem i toplijem vremenu. Meteorolozi najavljuju dolazak hladnog vazduha sa istoka u Evropu, dok će kod nas biti toplo vreme, uz jutarnji mraz i povremenu maglu.
18:00
17.12.2025.
1 d
Željko Obradović se oglasio: "Do kraja juna..."
Proslavljeni srpski trener Željko Obradović prvi put je govorio o svojoj budućnosti otkako je napustio Partizan.
20:05
17.12.2025.
1 d
Putinu ističe vreme; Sprema se udar bez presedana
Nemački kancelar Fridrih Merc izjavio je da je od suštinskog značaja da Evropska unija finalizuje zajam za reparacije kako bi koristila zamrznutu rusku imovinu za finansiranje odbrane Ukrajine, ističući da bi takav potez poslao "jasnu poruku" Moskvi.
17:36
17.12.2025.
1 d
Komentari 11
Pogledaj komentare Pošalji komentar