07.08.2024.
8:07
Celer je izuzetno zdrav: Izvor antioksidanata, vitamina i minerala
Poznato je da je celer veoma zdravo povrće, a sve je popularniji napitak odnosno smuti od celera.
Preporučljivo je kupovati celer sa najdužom stabljikom jer je to najzdraviji deo biljke i od nje blenderom uz još neke dodatke, možete napraviti izvrstan smuti.
Celer je bogat raznim zdravim materijama, a evo zašto bi celer trebalo da uvedete u svoju svakodnevnu ishranu:
Možda vas zanima
Povrće koje snižava visok pritisak za samo četiri nedelje: Jedan sok dnevno čini čuda
Cvekla se smatra superhranom, a nakon novog otkrića postala je još cenjenije povrće.
16:47
25.7.2024.
99 d
Zaboravite na hladna pića, ove namirnice će vas rashladiti iznutra
Kada temperature porastu, možete jednostavno da uključite klima-uređaj, ako ga imate.
8:01
15.7.2024.
110 d
1. Izvor antioksidanata
Pored vitamina C, jedna stabljika celera sadrži i karoten i 12 vrsta antioksidativnih hranljivih materija. Celer je odličan izvor fitonutrijenata koji pomažu u varenju. Antioksidansi štite ćelije, krvne sudove i organe od oksidativnog stresa.
2. Smanjuje upale
Celer i seme celera imaju 25 antiinflamatornih jedinjenja koja pomažu u zaštiti od zapaljenja u telu.
3. Potpomaže varenje
Posebno je dobar za stomak i varenje. Pokazalo se da polisaharidi u celeru smanjuju pojavu čira na želucu, poboljšavaju sluznicu želuca i regulišu lučenje kiseline.
Možda vas zanima
Šta se dešava sa telom ako pojedemo previše lubenice?
Lubenica je omiljeno letnje voće, a nije retkost da preteramo sa unosom dok pokušavamo da se rashladimo tokom vrelih dana.
13:12
14.7.2024.
111 d
Povrće je zdravo, ali ove vrste imaju više štete nego koristi po naš organizam
Povrće važi za jednu od najzdravijih namirnica, a oni koji vode računa o zdravoj ishrani konzumiraju ga svakodnevno.
15:59
9.7.2024.
116 d
4. Bogat je vitaminima i mineralima
Vitamini kao što su A, K i C se mogu naći u celeru zajedno sa mineralima kao što su kalijum i folna kiselina. Ima nizak sadržaj natrijuma i nizak glikemijski indeks, što znači da ima spor i stabilan efekat na šećer u krvi.
5. Ima alkalizirajući efekat
Minerali kao što su magnezijum, gvožđe i natrijum su neophodni za osnovne telesne funkcije. Zbog ovih minerala, celer ima neutralizujući efekat na kiselu hranu.
Komentari 1
Pogledaj komentare Pošalji komentar