Ishrana 11

06.08.2024.

8:01

Šta može da se desi ako pojedemo semenku lubenice?

Mnogi se pitaju da li nešto može da nam se dogodi ako pojedemo semenku lubenice?

Izvor: Index.hr

Šta može da se desi ako pojedemo semenku lubenice?
Shutterstock/kungfu01

Podeli:

Mišljenja su podeljena, a gastroenterološkinja Anastasija Timošenko otkrila je šta se tačno događa kada progutamo semenke.

"Ako slučajno progutate semenku lubenice, neće se dogoditi ništa loše. One se ne skupljaju u telu, već ih prirodno izbacujemo", kaže Timošenko.

Bele semenke su mekane i lakše se gutaju, dok se crne teško žvaću pa ih mnogi iz tog razloga radije uklone. Ipak, s obzirom na to da su bogate hranjivim sastojcima, posebno omega-3 masnim kiselinama, kalijumom i magnezijumom, preporučljivo ih je pojesti pečene.

Semenke isperite i osušite. Kad se potpuno osuše, prelijte ih malo maslinovim uljem te ih ravnomerno rasporedite na papir za pečenje. Posolite ih, pa ih pecite u rerni zagrejanoj na 160 stepeni 10 do 15 minuta. Slobodno se poigrajte začinima kao što su kajenski biber, cimet ili prstohvat šećera.

Međutim, pacijenti s gastrointestinalnim problemima trebaju da budu oprezni. Semenke lubenice mogu izazvati nadutost, bol pa čak i dijareju.

Podeli:

11 Komentari

Možda vas zanima

Svet

"Upravo je započeo rat sa najopasnijom zemljom"

Američki novinar Taker Karlson izjavio je danas da bi odluka odlazećeg predsednika SAD Džozefa Bajdena da dozvoli Ukrajini da napada ciljeve u dubini Rusije dalekometnim projektilima ATACMS mogla da ugrozi živote samih Amerikanaca.

19:50

20.11.2024.

1 d

Podeli: