21.07.2024.
20:18
Oprez: Previše malina može dovesti do stomačnih tegoba
Maline su veoma zdravo bobičasto voće.
Naime, one sadrže mnogo antioksidanasa koji pomažu u smanjenju krvnog pritiska i rizika od srčanih bolesti, a bogate su i vitaminima C i K, kao i kalijumom, gvožđem i manganom, piše Index.hr.
Nutricionistkinja Tereza Đentile objasnila je da su maline posebne zbog procenta vlakana koji se nalazi u tom voću. Naime, šolja malina sadrži čak osam grama vlakana, što je mnogo više nego u drugim namirnicama.
"Biljna vlakna neophodna su za normalan rad probavnog sistema pa pozitivno utiču na srce", rekla je Đentile.
Možda vas zanima
Ove dve namirnice uskoro stižu na pijace, a neverovatno su zdrave za srce
Bobičasto voće nije samo izvrsnog ukusa, već donosi i neverovatne dobrobiti za naše zdravlje.
10:28
11.5.2024.
307 d
Ove tri namirnice su bogate vlaknima i poboljšavaju probavu
Hrana bogata vlaknima igra ključnu ulogu u poboljšanju probavnog zdravlja i opšteg dobra.
10:52
5.5.2024.
313 d
Međutim, upravo sa vlaknima treba da budemo oprezni jer ona, u prevelikim količinama, mogu da dovedu do stomačnih problema, nadutosti i proliva. Prema smernicama, ljudi bi trebalo da konzumiraju 28 grama vlakana dnevno.
Ako inače ne konzumirate previše vlakana, kada odlučite da ih uvrstite u svoju ishranu, činite to postupno i pratite kako se osećate. Naravno, pijte dovoljno vode kako biste ublažili želudačne probleme usled povećanja dnevnog unosa vlakana.
5 Komentari
Možda vas zanima
Nema goriva za kola starija od 15 godina: Zabrana stupa na snagu 31. marta
Sve benzinske stanice u Nju Delhiju biće opremljene kamerama i veštačkom inteligencijom kako bi se ova mera poštovala.
18:45
12.3.2025.
1 d
Kraj – Ukrajina prihvatila
Ukrajina je prihvatila predlog SAD za uvođenje 30-dnevnog prekida vatre, a SAD će prekinuti pauzu u pružanju obaveštajne i bezbednosne pomoći Ukrajini, saopštili su zvaničnici dve zemlje nakon sastanka u Džedi.
19:26
11.3.2025.
2 d
Zbogom, Donatela Versače
Donatela Versače napušta poziciju glavne kreativne direktorke brenda "Versače", a Dario Vitale, bivši direktor dizajna modne kuće "Miu Miu", zauzeće njeno mesto početkom aprila.
15:04
13.3.2025.
1 d
Ovo je plan za 15. mart: "Vučić može da završi pod zemljom, policajce ubijajte, niko neće odgovarati!" VIDEO
Nakon što je pozvao na ubistvo Vučića i prolivanje krvi, Srđan Nogo pozvao je i na ubistvo policajaca i obećao da niko za to neće odgovarati.
15:16
12.3.2025.
2 d
Evo kako se priprema državni udar; "I onda građanski rat" FOTO
Prema informacijama do kojih su mediji došli, jedan od učesnika zavere za sprovođenje državnog udara tajno je snimao svoje kolege, zaverenike i dostavio medijima dokaze o pripremi državnog udara.
23:00
13.3.2025.
17 h
Komentari 5
Pogledaj komentare Pošalji komentar