21.07.2024.
8:05
Moć ovog povrća je potcenjena, a može da pomogne u smanjenju rizika od karcinoma
Nije tajna da dobro zdravlje i povrće idu ruku pod ruku.
Jedna od značajnih zdravstvenih prednosti povrća je da pomaže u unapređenju zdravlja creva. Zdrava creva mogu pomoći varenju, ojačati imuni sistem i podržati mentalno zdravlje. Međutim, posebno jedno povrće je potcenjena nutritivna sila, kaže gastroenterolog dr Vil Bulsjevič.
Prema postu na Instagramu ovog lekara, uključivanje prokelj u vašu ishranu može da promeni igru vašeg zdravlja creva.
- Povrće je zdravo, ali ove vrste imaju više štete nego koristi po naš organizam
- Zdravo i ukusno: Ovo povrće je saveznik mršavljenju
- Ove namirnice će vas rashladiti tokom paklenih vrućina
U postu, on objašnjava kako sadržaj vlakana čini prokelj superhranom za zdravlje creva. Pored toga, studije pokazuju da vlakna pomažu u poboljšanju zdravlja creva promovišući rast i aktivnost korisnih bakterija, podržavajući redovno pražnjenje creva i održavajući zdravo okruženje creva.
Prokelj može pomoći u borbi protiv raka
"Prokelj je neverovatan i odličan je za vaša creva. Takođe je neverovatan izvor vlakana i antioksidanata koji se bore protiv zapaljenja u telu", rekao je gastroenterolog u postu.
Prema studiji iz 2022. godine, povrće krstaša, kao što je prokelj, ima antioksidativna svojstva koja mogu smanjiti rizik od raka. Kao što je dr Bulsievicz objasnio u objavi na Instagramu: "Kada pomislite na povrće krstaša, mislite na borbu protiv raka. Istraživanja su zapravo pokazala da ljudi koji konzumiraju više ovog povrća imaju manji rizik od razvoja nekoliko vrsta raka."
On takođe ističe da sirovi prokelj može imati više antioksidanata od kuvanog. Dakle, ako niste ljubitelj kuvanog prokelja, gastroenterolog predlaže: "Narežite nekoliko u svoju salatu. To je odličan način da ih uključite u svoj obrok."
1 Komentari
Možda vas zanima
Povlačenje poznate čokolade: "Ne jedite je"
Povlači se Dubai čokolada sa tržišta Crne Gore.
17:55
20.12.2024.
1 d
MUP: Veliko hapšenje u Srbiji
U saradnji sa policijskim službenicima Nemačke, na području Srbije MUP lišio slobode devetočlanu organizovanu kriminalnu grupu koja se sumnjiči da je iznajmljivala kombi vozila u Nemačkoj, Italiji i Austriji i potom ih prodava u Srbiji.
12:26
20.12.2024.
1 d
Masakr u školi; Sazvan hitan sastanak; Ubica bio opsednut noževima FOTO/VIDEO
Devetnaestogodišnjak je nožem napao učiteljicu i više učenika u školi u Zagrebu, a jedno dete je preminulo.
23:00
20.12.2024.
1 d
Rat – dan 1.032: Ukrajina se obrušila na Kazanj; Rusi uzvratili: Pogođen štab CIA: "Ne mogu da ga obore"
Rat u Ukrajini – 1.032. dan. Ukrajinci su tokom noći izvedli napad na Kazanj bespilotnim letelicama, usled čega su izbili požari u stambenim objektima u okruzima Sovetski, Kirovski i Privolžski.
23:35
21.12.2024.
12 h
Rusija izvela veliki napad: Pogođen štab CIA
Ruska vojska je izvela masovni raketni napad na niz strateških ciljeva u Kijevu, uključujući objekat koji se koristi za potrebe rezidenture CIA, nekoliko ključnih vojnih i obaveštajnih baza Ukrajine, kao i energetske objekte i NATO proksi u Ukrajini.
16:03
21.12.2024.
19 h
Komentari 1
Pogledaj komentare Pošalji komentar