21.07.2024.
8:05
Moć ovog povrća je potcenjena, a može da pomogne u smanjenju rizika od karcinoma
Nije tajna da dobro zdravlje i povrće idu ruku pod ruku.
Jedna od značajnih zdravstvenih prednosti povrća je da pomaže u unapređenju zdravlja creva. Zdrava creva mogu pomoći varenju, ojačati imuni sistem i podržati mentalno zdravlje. Međutim, posebno jedno povrće je potcenjena nutritivna sila, kaže gastroenterolog dr Vil Bulsjevič.
Prema postu na Instagramu ovog lekara, uključivanje prokelj u vašu ishranu može da promeni igru vašeg zdravlja creva.
- Povrće je zdravo, ali ove vrste imaju više štete nego koristi po naš organizam
- Zdravo i ukusno: Ovo povrće je saveznik mršavljenju
- Ove namirnice će vas rashladiti tokom paklenih vrućina
U postu, on objašnjava kako sadržaj vlakana čini prokelj superhranom za zdravlje creva. Pored toga, studije pokazuju da vlakna pomažu u poboljšanju zdravlja creva promovišući rast i aktivnost korisnih bakterija, podržavajući redovno pražnjenje creva i održavajući zdravo okruženje creva.
Prokelj može pomoći u borbi protiv raka
"Prokelj je neverovatan i odličan je za vaša creva. Takođe je neverovatan izvor vlakana i antioksidanata koji se bore protiv zapaljenja u telu", rekao je gastroenterolog u postu.
Prema studiji iz 2022. godine, povrće krstaša, kao što je prokelj, ima antioksidativna svojstva koja mogu smanjiti rizik od raka. Kao što je dr Bulsievicz objasnio u objavi na Instagramu: "Kada pomislite na povrće krstaša, mislite na borbu protiv raka. Istraživanja su zapravo pokazala da ljudi koji konzumiraju više ovog povrća imaju manji rizik od razvoja nekoliko vrsta raka."
On takođe ističe da sirovi prokelj može imati više antioksidanata od kuvanog. Dakle, ako niste ljubitelj kuvanog prokelja, gastroenterolog predlaže: "Narežite nekoliko u svoju salatu. To je odličan način da ih uključite u svoj obrok."
1 Komentari
Možda vas zanima
Rat – dan 1.001: Rusi žestoko udaraju; Zelenski priznao: Nemamo dovoljno snage; Veliki broj stradalih
Rat u Ukrajini – 1.001. dan.
23:48
20.11.2024.
20 h
Uhapšeni Goran Vesić i Jelena Tanasković zbog pada nadstrešnice na Železničkoj stanici
Više javno tužilaštvo u Novom Sadu saopštilo je da uhapšeno i zadržano ukupno 11 lica povodom tragedije u Novom Sadu kada je prilikom pada nadstrešnice na Železničkoj stanici Novi Sad. Među njima se nalazi Goran Vesić.
9:00
21.11.2024.
10 h
Rat – dan 1.000: Veliki napad na Rusiju; Preti nuklearni rat?
Rat u Ukrajini – 1.000. dan. Ukrajina je izvela napad na region Brjanska američkim raketama dugog dometa ATACMS, saopštilo je rusko Ministarstvo odbrane.
23:35
19.11.2024.
1 d
"Upravo je započeo rat sa najopasnijom zemljom"
Američki novinar Taker Karlson izjavio je danas da bi odluka odlazećeg predsednika SAD Džozefa Bajdena da dozvoli Ukrajini da napada ciljeve u dubini Rusije dalekometnim projektilima ATACMS mogla da ugrozi živote samih Amerikanaca.
19:50
20.11.2024.
1 d
uživo "Pokrenut hibridni rat protiv Rusije"; Putin potvrdio; "Velika Britanija direktno uključena u sukob"
Rat u Ukrajini – 1.002. dan.
19:47
21.11.2024.
6 min
Komentari 1
Pogledaj komentare Pošalji komentar