Ishrana 2

12.07.2024.

8:01

Ovu hranu treba jesti svaki dan: "Održava um bistrim kao kod 18-godišnjaka"

Lekari i naučnici neumorno tragaju za načinima koji bi mogli da spreče demenciju kod starijih.

Izvor: Index.hr
Ovu hranu treba jesti svaki dan: "Održava um bistrim kao kod 18-godišnjaka"
Shutterstock/Sea Wave

Podeli:

Doktorka Keli Kara s Univerziteta Tufts u SAD kaže da je prvi korak pravilna ishrana.

Ističe da je posebno važna hrana koju možemo da nađemo na svakoj pijaci, čak i u prodavnici.

"Kumulativni učinak ishrane tokom vremena povezan je s razvojem naših kognitivnih sposobnosti", izjavila je doktorka.

Prema njenim rečima, materije koje su zdrave za mozak nalaze se u svežem zelenom povrću. Stoga podstiče ljude da tu hranu jedu svaki dan.

"Sveže zeleno povrće pomaže održavanju bistrog uma i u poznim godinama. Mozak odraslih koji jedu takvu hranu biće kao kod 18-godišnjaka", slikovito je pojasnila.

Osim povrća, dr Keli Kara savetuje da se jedu mahunarke i pasulj, sveže voće i celovite žitarica.

Podeli:

Tagovi

zdrava ishrana dugovečnost salata

Komentari 2

Pogledaj komentare Pošalji komentar

2 Komentari

Možda vas zanima

Oglasio se Tramp: "Preokret" 5
Svet

Oglasio se Tramp: "Preokret"

Novoizabrani američki predsednik Donald Tramp rekao je da ga prihvataju poslovni rukovodioci, što predstavlja preokret u odnosu na vreme kada je prvi put ušao Belu kuću pre osam godina.

8:59

17.12.2024.

1 d

Obilan sneg stiže u Srbiju 7
Društvo

Obilan sneg stiže u Srbiju

Da li ste spremni za sneg u Srbiji? Početak ove nedelje doneo nam je stabilno i toplije vreme, ali uskoro stiže vremenski preokret.

15:46

18.12.2024.

16 h

Podeli: