07.07.2024.
20:36
Da li je sladoled zdrava poslastica?
Ako ovih dana žudite za sladoledom, imamo dobre vesti. Dijetetičari kažu da ovaj desert ima iznenađujuće zdravstvene prednosti, posebno u poređenju sa drugim slatkišima.
Prvo, porcija sladoleda dobar je izvor kalcijuma, minerala koji održava kosti i mišiće jakima. U zavisnosti od proizvođača, neki sladoledi sadrže oko šest grama proteina po porciji, isto koliko i u jednom jajetu.
"Kalcijum se premalo unosi u zapadnjačkoj ishhrani, i zato sladoled ima određene nutritivne prednosti", kaže dijetetičarka Šeli Bals.
Napominje da porcija sladoleda sadrži oko 12 odsto dnevne preporučene količine kalcija.
Dijetetičarka Stefani Van't Zelfden izjavila je za Yahoo Life da je kombinacija umerene količine masnoće i proteina dobra opcija za dijabetičare.
"Ona usporava otpuštanje šećera u krv, što sprečava nagle skokove glukoze u krvi povezane sa dijabetesom. S vremenom nagli skokovi šećera u krvi mogu dovesti do razvoja dijabetesa tipa 2 i bolesti srca", objasnila je.
Međutim, sladoled i dalje nije zdrav. Na primer, jedna porcija može sadržati polovinu preporučene količine zasićenih masti za prosečnu odraslu osobu. Jedna porcija takođe sadrži dve trećine preporučenog dnevnog unosa šećera, a većina se teško zaustavi na samo jednoj kugli.
2 Komentari
Možda vas zanima
BRIKS povukao potez: "Zbogom dolaru"
Predlozi koje su već iznedrile članice BRIKS-a, iako nisu konačni, već omogućavaju početak rada na uspostavljanju pouzdanih i održivih alternativnih platnih sistema, rekao je šef ruske diplomatije.
14:13
3.11.2024.
1 d
U Srbiji niče ruska fabrika: Evo o čemu je reč
Grad Sombor oglasio je javnu prezentaciju urbanističkog projekta za izgradnju proizvodnog kompleksa za mešanje i punjenje farbi i sprejeva za auto-industriju na teritoriji tog grada.
13:12
4.11.2024.
22 h
Međedović slavio pa objavio rastanak sa selektorom Srbije
Srpski teniser Hamad Međedović najavio je promenu u timu posle trijumfalnog starta na Beograd openu.
21:54
3.11.2024.
1 d
Jak zemljotres: Treslo na 4,8 stepeni
Zemljotres jačine 4,8 stepeni po Rihterovoj skali pogodio je danas Iran, javljaju iranski mediji.
15:04
3.11.2024.
1 d
Ovog datuma stiže sneg u Srbiju
Meteorolozi najavljuju osetno hladnije dane, a određen je i datum kada se može očekivati sneg u Srbiji.
7:10
4.11.2024.
1 d
Komentari 2
Pogledaj komentare Pošalji komentar