03.07.2024.
8:01
Ovaj ukusan napitak je pun proteina i pomoći će vam u mršavljenju
Proteini igraju vitalnu ulogu u rastu mišića, podršci imuniteta i regulaciji hormona.
Međutim, može biti teško uneti dovoljno proteina u svaki od obroka kako bismo ispunili ciljeve – posebno za ljude koji su na biljnoj ishrani ili su jednostavno umorni od mesa.
Međutim, srećom postoji jedan kremasti sastojak koji možete dodati u razne obroke kako bi povećali unos proteina i pomogli u gubitku težine. U svoju svakodnevnu ishranu uvrstite
Caroline Margolis, Lifeway-ov registrovani dijetetičar naglašava važnost proteina u našoj svakodnevnoj ishrani.
Možda vas zanima
Četiri idealna doručka kojima ćete uneti proteine u telo
Početi dan doručkom bogatim proteinima jedan je od najboljih načina da imate energiju tokom dana.
9:15
2.7.2024.
3 d
Kako ubrzati metabolizam: Stručnjaci otkrili dva trika
Metabolizam je proces pretvaranja hrane u energiju u telu.
21:01
16.6.2024.
18 d
"Proteini su esencijalni nutrijent za svaku ćeliju u telu, kao što su rast i popravka mišića, podrška imunološkom sistemu i regulacija hormona. Pored toga, postoje neki dokazi da kada se protein jede u svakom obroku, to poboljšava rast mišića kod sportista. Proteini su takođe važni za kontrolu težine, jer promovišu sitost i pomažu u održavanju stabilnog šećera u krvi između obroka", objašnjava ona.
Možda vas zanima
Tri namirnice koje su dobre za opšte zdravlje
Ukupno zdravlje u velikoj meri zavisi od uravnotežene ishrane koja obezbeđuje sve neophodne hranljive materije.
8:02
30.5.2024.
36 d
Koliko proteina bi trebalo unositi svakog dana?
Protein je vitalni makronutrijent sastavljen od aminokiselina, koje su gradivni za različite telesne funkcije.
11:37
25.5.2024.
41 d
Uključivanje kefira u vašu ishranu je jednostavan, ali efikasan način da povećate unos proteina i podržite gubitak težine. Sa svojom kombinacijom visokokvalitetnih proteina i korisnih probiotika, kefir ne samo da vam pomaže da ispunite svoje prehrambene ciljeve, već i promoviše opšte zdravlje.
0 Komentari
Možda vas zanima
Doneta odluka – gotovo je: Kino, šta ćeš sad?
Evropska komisija (EK) objavila je danas da je u skladu sa najavom iz juna uvela privremene više carine na uvoz električnih vozila (EV) iz Kine, istovremeno naglasivši da razgovori sa Pekingom o rešenju cele situacije i dalje traju.
16:53
4.7.2024.
23 h
Rat – dan 862: Uzbuna; Povukli su se; Ukrajina pred slomom?
Rat u Ukrajini – 862. dan.
23:59
4.7.2024.
16 h
Sprema se haos? Ukrajina odbija
Ukrajina neće produžavati gasni sporazum sa Rusijom izjavio je ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski i dodao da su u toku pregovori o slanju prirodnog gasa iz Azerbejdžana u Evropsku uniju.
9:39
4.7.2024.
1 d
Rat – dan 861: Nova akcija Iskandera; Pogođeni su VIDEO
Rat u Ukrajini – 861. dan.
23:46
3.7.2024.
1 d
Novak se pomučio sa anonimusom: "Mogli smo i u peti set"
Novak Đoković se plasirao u treće kolo na Vimbldonu.
18:45
4.7.2024.
21 h
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar