20.05.2024.
21:06
Izvajano telo i savršena forma: Šta jede Zlatan Ibrahimović?
Zlatan Ibrahimović, švedski fudbaler balkanskih korena, zlatnim se slovima upisao u istoriju sporta.
Nije mu bilo lako oprostiti se od travnatog terena i okačiti kopačke, ali svi znamo da sportska karijera ne traje dugo. Uostalom, počinje rano, od malih nogu.
Zlatan je u oktobru napunio 42 godine, ima dva odrasla sina, više od dve decenije deli život sa lepom Helenom Seger, ali moramo da primetimo još nešto - kako vreme odmiče, izgleda sve bolje i bolje.
U čemu je tajna, osim što je skoro svakodnevno trenirao i vajao mišiće u teretani? Sada sigurno ima više vremena da ih reklamira, sa svim tetovažama, na plažama i luksuznim jahtama.
On ne menja svoju ishranu, bez obzira na to što sada može da se opusti i uživa u raznim jelima.
Kada je meso u pitanju, na Ibrinom meniju je pileće belo meso, ponekad sušeno goveđe meso. Proteini su najvažniji. Vitamine dobija preko svežeg voća i povrća koje svakodnevno konzumira.
Svojevremeno, dok je igrao za Juventus, italijanski nutricionisti su mu savetovali da jede osam badema dnevno, jer su bogati magnezijumom i zdravim mastima. Magnezijum štiti mišiće od grčeva, koji se često mogu javiti nakon velikog napora.
Zamrznute namirnice su mu bile strogo zabranjene dok je igrao, sladoled nije smeo ni da lizne, a izbegavao je i testeninu, iako je živeo u Italiji gde se ona podrazumeva.
13 Komentari
Možda vas zanima
Ove novčanice više nećete moći da koristite od 1. januara
Od 1. januara naredne godine u BiH se povlače iz opticaja novčanice konvertibilne marke u apoenima od 10, 20, 50 i 100 KM puštene u opticaj od 1998. do 2009. godine i prestaju biti sredstvo plaćanja, podsetili su danas iz Centralne banke BiH.
16:16
16.12.2024.
2 d
Ukida se granica: Lakši put do Grčke
Putovanjem preko Bugarske put u Grčku se iz Beograda skraćuje za 85km, a iz Niša 100km, a sada je verovatno da će i gužve biti manje jer se ukidaju granični prelazi između Bugarske i Grčke.
8:46
16.12.2024.
2 d
Oglasio se Tramp: "Preokret"
Novoizabrani američki predsednik Donald Tramp rekao je da ga prihvataju poslovni rukovodioci, što predstavlja preokret u odnosu na vreme kada je prvi put ušao Belu kuću pre osam godina.
8:59
17.12.2024.
1 d
Preplaviće nebo: Počela proizvodnja moćnog oružja
Južna Koreja je započela proizvodnju dronova za nadzor Severne Koreje.
11:57
17.12.2024.
1 d
Ni blizu cilja: Totalni promašaj Rusije
Rusija, odnosno njeno rukovodstvo, je imala ambiciozne planove o proizvodnji aviona u prethodne tri godine, ali oni su ostvareni u celih 6 odsto.
12:05
16.12.2024.
2 d
Komentari 13
Pogledaj komentare Pošalji komentar