04.03.2024.
7:57
Na ovu hranu zaboravite ako imate problem sa nesanicom
Ne pijete kafu šest sati pre odlaska na spavanje, ugasili ste sve uređaje, zamračili sobu, ugasili grejanje u domu, ali i dalje ne možete da zaspite?
Možda zanemarujete neke druge aspekte svoje ishrane, tvrde stručnjaci za spavanje.
Doktori su za HuffPost podelili popis namirnica kojih bi trebalo da se klone svi koje muči nesanica. To su:
- začinjena hrana
- pica (ili bilo šta sa paradajzom)
- burgeri
- sladoled
- mleko
- voda s ukusom (ako sadrži kofein)
- čaj od mente
Šta jesti umesto zabranjene hrane? Držite se složenih ugljenih hidrata bogatih vlaknima, poput smeđeg pirinča, sočiva, hleba od celog zrna pšenice, zajedno s nemasnim proteinima poput piletine i ribe.
0 Komentari
Možda vas zanima
Terzićev gol neregularan?! Javili se iz Švajcarske
Švajcarska fudbalska scena teško prihvata realnost ispadanja u B diviziju Lige nacija nakon remija sa Srbijom u Cirihu. Rezultat 1:1 ostavio je domaću selekciju bez šansi da zauzme makar treće mesto u grupi, a sad su usledile i kritike na račun sudija.
17:20
16.11.2024.
1 d
Rat – dan 998: Sve više odobrenja za napad na Rusiju; Najveći napad na energetski sistem u Ukrajini
Rat u Ukrajini – 998. dan.Predsednik SAD Džo Bajden je odobrio prvu upotrebu raketa dugog dometa ATACMS koje su isporučile SAD za udare unutar Rusije, rekli su zvaničnici, prenosi Njujork tajms.
23:50
17.11.2024.
3 h
Gasprom besan: Evropo, što to radiš?!
Zemlje EU veštački uništavaju potražnju gasa na štetu sopstvenih ekonomija, što će dovesti do daljeg pada potrošnje gasa u Evropi i zatvaranja energetski intenzivnih industrija, saopšteno je iz Gasproma.
19:08
16.11.2024.
1 d
Paspalj: "To što su Hrvati uradili najveća je glupost"
Bivši srpski i jugoslovenski košarkaš Žarko Paspalj osvrnuo se na silazak sa postolja hrvatske reprezentacije u Atini.
13:00
16.11.2024.
1 d
Potvrđene vesti o Jokiću
Nikola Jokić propustiće i drugu utakmicu u nizu u NBA ligi.
19:18
17.11.2024.
8 h
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar