25.04.2024.
14:09
Ova ukusna namirnica smanjuje apetit i doprinosi gubitku kilograma
Dobro balansirana ishrana je jedan od najvažnijih faktora ukoliko želimo da smršamo.
Postoje namirnice koje moramo da izbegavamo kako bismo postigli željene efekte, ali postoje i one koje bismo mogli da uvrstimo u svakodnevnu ishranu.
Nutricionistkinja Guna Bilande je otkrila koja namirnica može da pomogne u uklanjanju kilograma, prenosi Index.hr.
- Da li znate zašto orahe treba potapati u vodu pre jela?
- Redovno konzumiranje ovih namirnica uzrokuje zatvor
- Ova dva napitka štete zdravlju creva i krivi su za višak kilograma
"Grčki jogurt je nutritivna snaga. Prepun je proteina, probiotika i esencijalnih hranljivih materija, te poseduje jedinstvenu kombinaciju svojstava koja ga čini odličnim za regulaciju težine", istakla je ona.
Postoji studija iz 2021. godine koja pokazuje da grčki jogurt, kada se unosi uz ugljene hidrate, smanjuje nivo šećera u krvi i apetit, zahvaljujući visokom udelu proteina koje poseduje.
Pored toga, grčki jogurt je dobar i kao međuobrok, jer daje osećaj sitosti, a u 100 grama sadrži 72 kalorije.
0 Komentari
Možda vas zanima
Pristali su: Ovo je sve što bi trebalo da dobije Ukrajina
Ukrajina, Sjedinjene Američke Države i evropski partneri su se tokom pregovora koji se danas održavaju u Berlinu dogovorili o parametrima za postizanje mira u Ukrajini, prenosi ukrajinska agencija Ukrinform, pozivajući se na saopštenje evropskih lidera.
21:00
15.12.2025.
1 d
Sve je palo u vodu: Neće biti dogovora
Belgija se usprotivila predlogu Evropske komisije za deblokiranje kredita Ukrajini od 210 milijardi evra finansiranog zamrznutom ruskom imovinom i uništila nade EU za dogovor do samita lidera.
16:40
16.12.2025.
1 d
Mađarska potpisala: "Isporučujemo gas"
Mađarska je danas potpisala ugovor sa Sjedinjenim Američkim Državama o isporuci 400 miliona kubnih metara tečnog prirodnog gasa (TPG) godišnje, izjavio je mađarski ministar spoljnih poslova i trgovine Peter Sijarto.
17:38
16.12.2025.
1 d
Treći poraz u nizu Zvezde u Evroligi; Obradović se opet žalio na sudije
Košarkaši Crvene zvezde poraženi gostima protiv Hapoela iz Tel Aviva rezultatom 84:78, u 16. kolu Evrolige.
23:13
16.12.2025.
21 h
Obradović zatražio objašnjenje, pa napustio konferenciju: "Ovo je drugi put u nizu" VIDEO
Trener Crvene zvezde Saša Obradović je izneo utiske na konferenciji za medije posle poraza od Hapoela u 16. kolu Evrolige.
22:46
16.12.2025.
21 h
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar