22.04.2024.
8:47
Kombinacija ove dve namirnice za doručak je najbolja za zdravlje creva
Ishrana korisna za creva ključna je za vaše zdravlje i dugovečnost.
Mikrobiom bogat dobrim bakterijama važan je ne samo za pravilnu probavu, već i za imunološko zdravlje, regulaciju raspoloženja i čak bi mogao da igra ulogu u sprečavanju kognitivnog pada.
Stoga je veoma važno započeti dan hranom koja podržava zdravlje creva. Gastroenterološkinja dr Karolin Sojka otkrila je šta bi takav doručak trebao da sadrži.
"Jaja i kefir izvrstan su način da dobijete proteine, kao i zdrave probiotike koji su izvrsni za diverzifikaciju crevnog mikrobioma", rekla je.
- Jedan napitak konzumirate svakodnevno, a ne preporučuje se u toku posta
- Neverovatan napitak koji će vam pomoći kod mučnine, upale i bolova
Ove dve namirnice podržavaju zdravlje creva. Kefir se fermentiše prirodnim bakterijama i kvascima, pružajući prirodni izvor probiotika. Dok su jaja prepuna nutritivnih dobrobiti, uključujući proteine, omega-3 masne kiseline, vitamin B i vitamin D.
3 Komentari
Možda vas zanima
Srbiju čeka potop: Kiša neće stati; Meteorolog otkrio gde će biti najkritičnije
Meteorolog Nedeljko Todorović izjavio je danas da se hladnije vreme očekuje u noći između subote i nedelje, kao i da će subota biti najtopliji dan pred promenu vremena kada se očekuje da će kiša padati skoro svaki dan.
18:58
3.4.2025.
1 d
Gorivo jeftinije: Da se zahvalimo Trampu?
Svetske cene nafte su danas pale za više od četiri odsto pošto tržišta strahuju da će nove carine američkog predsednika Donalda Trampa rasplamsati globalni trgovinski rat koji će usporiti ekonomski rast i ograničiti potražnju za gorivom.
17:42
3.4.2025.
1 d
Veliki događaj u Severnoj Koreji: Stižu Britanci, Nemci, Kanađani
Trkači amateri iz različitih zemalja krenuli su ka Pjongjangu, gde će da učestvuju na prvom međunarodnom maratonu koji će biti održan u toj severnokorejskoj prestonici nakon gotovo šest godina.
12:35
3.4.2025.
1 d
Partizan ostao bez plej-ina!; "Razočaranje – odgovornost na mojim ramenima"
Košarkaši Partizana izgubili su u Kaunasu od Žalgirisa 66:70 (21:24, 19:11, 9:14, 17:21), u utakmici pretposlednjeg 33. kola Evrolige i izgubili šanse da se plasiraju u plej-in.
22:15
3.4.2025.
23 h
Blokaderi izglasali plan: Zauzimaju zgradu RTS-a
Fakulteti kvalifikovanom većinom od 48,08 odsto izglasali su da kreću u terorističku akciju okupacije RTS-a, objavio je Informer.
15:30
3.4.2025.
1 d
Komentari 3
Pogledaj komentare Pošalji komentar