22.04.2024.
8:47
Kombinacija ove dve namirnice za doručak je najbolja za zdravlje creva
Ishrana korisna za creva ključna je za vaše zdravlje i dugovečnost.
Mikrobiom bogat dobrim bakterijama važan je ne samo za pravilnu probavu, već i za imunološko zdravlje, regulaciju raspoloženja i čak bi mogao da igra ulogu u sprečavanju kognitivnog pada.
Stoga je veoma važno započeti dan hranom koja podržava zdravlje creva. Gastroenterološkinja dr Karolin Sojka otkrila je šta bi takav doručak trebao da sadrži.
"Jaja i kefir izvrstan su način da dobijete proteine, kao i zdrave probiotike koji su izvrsni za diverzifikaciju crevnog mikrobioma", rekla je.
- Jedan napitak konzumirate svakodnevno, a ne preporučuje se u toku posta
- Neverovatan napitak koji će vam pomoći kod mučnine, upale i bolova
Ove dve namirnice podržavaju zdravlje creva. Kefir se fermentiše prirodnim bakterijama i kvascima, pružajući prirodni izvor probiotika. Dok su jaja prepuna nutritivnih dobrobiti, uključujući proteine, omega-3 masne kiseline, vitamin B i vitamin D.
3 Komentari
Možda vas zanima
"Bolest" se širi: Neće se zaustaviti na Francuskoj i Nemačkoj
Ekonomski problemi Nemačke i Francuske mogli bi da se prošire van granica.
18:51
18.12.2024.
2 d
Povlačenje poznate čokolade: "Ne jedite je"
Povlači se Dubai čokolada sa tržišta Crne Gore.
17:55
20.12.2024.
21 h
Obilan sneg stiže u Srbiju
Da li ste spremni za sneg u Srbiji? Početak ove nedelje doneo nam je stabilno i toplije vreme, ali uskoro stiže vremenski preokret.
15:46
18.12.2024.
2 d
MUP: Veliko hapšenje u Srbiji
U saradnji sa policijskim službenicima Nemačke, na području Srbije MUP lišio slobode devetočlanu organizovanu kriminalnu grupu koja se sumnjiči da je iznajmljivala kombi vozila u Nemačkoj, Italiji i Austriji i potom ih prodava u Srbiji.
12:26
20.12.2024.
1 d
Rat – dan 1.030: Napadnuta Rusija; Ukrajinci beže; Putin izneo uslove
Rat u Ukrajini – 1.030. dan.
23:41
19.12.2024.
1 d
Komentari 3
Pogledaj komentare Pošalji komentar