21.03.2025.
9:58
Pet začina koje možemo dodati kafi i tako zaštititi mozak
Za mnoge ljudi kafa je neizostavan deo jutarnje rutine – poboljšava budnost, daje energiju i često je prvi korak u novom danu.
Ali prema neurolozima, postoji način da se to učini još korisnijim za zdravlje mozga.
Dodavanjem određenih začina, kafa može postati moćan saveznik u očuvanju mentalnih funkcija i prevenciji neurodegenerativnih bolesti.
Začini koji poboljšavaju kafu i zdravlje mozga
Đumbir
Poznat po svojim antiinflamatornim svojstvima i sposobnosti da poboljša cirkulaciju, đumbir može pomoći u održavanju zdravih neurotransmitera, što doprinosi boljoj koncentraciji i mentalnoj oštrini.
Dodavanje đumbira u kafu može pružiti dodatni energijski podsticaj za početak dana.
Kurkuma
Ovaj začin sadrži kurkumin, jedinjenje koje povećava nivo neurotrofnog faktora (BDNF), ključnog za stvaranje novih neurona i zaštitu mozga od degenerativnih procesa.
Možda vas zanima
Kafa je opasna po zdravlje: Sledi li zabrana popularnog napitka u EU? FOTO
U novoj EU uredbi kofein je označen kao štetan za ljude, danski zastupnik besno reagovao: "Zar će stvarno da nam zabrane da pijemo kafu?"
8:08
23.2.2025.
27 d
Kafu nikako ne treba konzumirati ukoliko pijete ove lekove
Iako većina ljudi ne može da zamisli život bez kafe, ono što treba imati na umu jeste da jutarnja šoljica kafe može uticati na efikasnost lekova koje uzimate promenom brzine apsorpcije u krvotok.
12:52
22.2.2025.
28 d
Kurkuma ne samo da poboljšava ukus kafe, već takođe pruža snažnu podršku kognitivnom zdravlju.
Cimet
Bogat antioksidansima, cimet pomaže u zaštiti moždanih ćelija od oksidativnog stresa, koji može ubrzati starenje i smanjiti kognitivne sposobnosti.
Pored toga, cimet pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi, što može poboljšati mentalnu jasnoću.
Muškatni oraščić
Ovaj aromatični začin sadrži jedinjenja koja mogu zaštititi neurone i poboljšati pamćenje. Umereno dodat kafi, može biti ukusan i koristan dodatak.
Crni biber
Možda vas zanima
Mešanje kafe i lekova može biti pogubno po zdravlje
Konzumiranje kafe u isto vreme kada se uzimaju određeni lekovi može smanjiti njihovu efikasnost.
8:02
8.2.2025.
42 d
Da li treba piti kafu na prazan stomak?
Ispijanje kafe na prazan stomak često izaziva debatu - dok neki veruju da može biti štetna za probavni sistem, drugi ne vide ništa loše u tome.
7:08
17.1.2025.
64 d
Iako se retko povezuje sa kafom, crni biber igra ključnu ulogu u povećanju apsorpcije kurkumina iz kurkume, čime se pojačava njegov efekat na mozak.
Zašto kafi dodati začine?
Kombinacija ovih začina ne samo da poboljšava ukus kafe već i povećava unos antioksidanata i antiinflamatornih jedinjenja, koja su ključna za održavanje zdravog mozga.
Redovna konzumacija ovako obogaćene kafe može doprineti boljoj koncentraciji, zaštiti od neurodegenerativnih oboljenja i dugotrajnom očuvanju mentalnih funkcija.
- Šta se dešava ako pijete kafu tokom celog dana?
- Ove dve vrste pića ujutro mogu da podignu šećer i uzrokuju upale
- Četiri šolje ovih napitaka smanjuju rizik od raka glave i vrata za čak 17 odsto FOTO/VIDEO
Ova praksa postaje sve popularnija, posebno među ljudima koji traže prirodne načine da se brinu o svom mentalnom zdravlju.
Ako želite da dodatno poboljšate svoju jutarnju kafu, probajte ove začine i učinite je još korisnijom za vaš mozak i telo.
0 Komentari
Možda vas zanima
Sledi haos? Nemačka prisvojila rusku naftu
Nemačka je zaplenila tanker nađen napušten u januaru kod njene obale, za koji se veruje da je deo ruske "flote senke" za zaobilaženje sankcija na naftu, objavio je nemački magazin "Špigl".
12:29
21.3.2025.
1 d
Đoković iznenadio reakcijom: "Da budem potpuno iskren..." VIDEO
Novak Đoković oglasio se prvi put nakon što je Asocijacija teniskih profesionalaca (PTPA) podnela tužbu protiv čelnih ljudi tenisa.
9:01
21.3.2025.
1 d
Srbija nema igru, ali ima rezultat; Piksi izdvojio dva najjača utiska; "Volim Srbiju, igram za Austriju"
Fudbaleri Austrije i Srbije remizirali su 1:1 u prvom meču baraža za popunu "A" divizije Lige nacija na stadionu "Ernst Hapel" u Beču.
23:43
20.3.2025.
1 d
Vučić: Večeras u Nišu se desilo nešto što se događalo samo u Hitlerovoj Nemačkoj
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je da večeras u Nišu pokušavaju da spreče održavanje tribine SNS na kojoj treba da učestvuju i Miloš Vučević i Ana Brnabić i zapitao da li su to oni isti koji uče druge o demokratiji.
18:36
21.3.2025.
1 d
Zvezda srušila Olimpijakos; "Razmaženi tim"; Nedović zasmejao sve
Košarkaši Crvene zvezde su savladali Olimpijakos u Pireju sa 81:73, u okviru 30. kola Evrolige.
21:51
20.3.2025.
1 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar