Zdravlje

Petak, 15.09.2023.

13:10

Supernapitak koji bi trebalo da pijemo svakog dana: Smanjuje rizik od srčanih bolesti, a to nije sve

Jogurt ima mnogo blagodati za naš organizam ukoliko ga konzumiramo svaki dan, piše Eat This.

Izvor: B92

Supernapitak koji bi trebalo da pijemo svakog dana: Smanjuje rizik od srčanih bolesti, a to nije sve
Foto: Shutterstock/Marian Weyo

Sada na tržištu imamo više vrsta jogurta nego ikad. Od grčkog do islandskog, punomasnog do malomasnog, i visokog proteina do bez laktoze. Dijetetičari se slažu sa tim da sve ove vrste jogurta imaju mnoge zdravstvene prednosti.

Bogat hranljivim materijama kao što su proteini, kalcijum i probiotici, jogurt je dugo bio povezan sa snagom kostiju, zdravljem creva i regulacijom težine. Ali to je samo početak prednosti svakodnevne konzumacije jogurta.

Prema rečima dijetetičara, pokazalo se da konzumacija ove namirnice smanjuje rizik od srčanih oboljenja, vaskularnog sistema i dijabetesa.

Ostale prednosti svakodnevne konzumacije jogurta uključuju:

- snižavanje visokog krvnog pritiska
- jačanje imuniteta
- manji rizik od osteoporoze i krhkih kostiju
- ubrzanje metabolizma

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 1

Pogledaj komentare

1 Komentari

Možda vas zanima

Svet

Gotovo je i s ruskim gasom?

Belgija, jedan od najvećih evropskih uvoznika tečnog prirodnog gasa (LNG) iz Rusije, pozvala je EU da zabrani uvoz ruskog goriva, upozoravajući da kompanije ne mogu raskinuti dugoročne ugovore osim ako blok ne uvede sankcije.

14:12

27.9.2024.

1 d

Podeli: