Pojava sedih u dvadesetim godinama može biti znak nedostatka ovih vitamina i minerala

Međutim, to ne znači da je to normalna pojava, već može ukazivati na zdravstveni problem.

Kako prenosi Miror, sve više mladih ljudi sedi ranije nego inače. Određeni faktori poput stresa i genetike obično su vodeći uzrok ove pojave, ali postoji još jedan razlog zašto se seda kosa pojavljuje ranije, a to je nedostatak minerala.

Prema Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, seda kosa kod belaca obično počinje u srednjim 30-im, kod ljudi azijskog porekla u kasnim 30-im, a kod ljudi afroameričkog porekla u 40-im.

Stručnjaci veruju da bi to mogao biti znak zdravstvenih problema. Medicinski stručnjak Katarina Or-Evans objasnila je kako neravnoteža minerala može doprineti prevremenom sedenju kose. Iznenadni stres može brzo da ubrza starenje "pozajmljivanjem" minerala iz kose.

Nutricionista Cara Shav navodi da se pripadnici generacije Z i milenijalci sve češće susreću sa ovim problemom. Ona je dodala da su neka istraživanja otkrila korelaciju između niskog nivoa gvožđa i pojave sede kose. Ali Šo ističe da nedostatak gvožđa nije jedini razlog.

"Važno je napomenuti da su mnoge studije otkrile da su nivoi drugih vitamina i minerala takođe niski, uključujući B12 i vitamin D", rekla je ona.

Ona je dodala da svi koji su zabrinuti zbog nedostataka minerala treba da se obrate lekaru opšte prakse kako bi se testirali i u skladu s tim preduzeli preventivne mere.

Važno je naglasiti da hronični stres može "ubrzati" proces jer iscrpljuje matične ćelije melanocita, dok nedostatak vitamina B12, bakra, gvožđa ili cinka remeti proizvodnju melanina. Na primer, nizak nivo vitamina B12, često povezan sa anemijom, i nedovoljne količine bakra, neophodnog za enzime koji sintetišu melanin, mogu izazvati pojavu sede kose.