Kako najbrže izlečiti prehladu? Ovo su simptomi i najbolji lekovi

Prehlada je najčešća od svih virusnih infekcija. Veoma se brzo širi, traje oko nedelju dana ukoliko se ne iskomplikuje bakterijskom infekcijom.

Prehladu izaziva više od 200 vrsta virusa koji napadaju sluznicu nosa, sinusa, grla i bronhija.

Prehlada obično počinje postepeno, odlikuje se normalnom ili blago povišenom temperaturom, začepljenjem ili curenjem nosa, kijanjem.

Glavobolja, bolovi u grlu kao i kašalj se takođe mogu javiti ali su blažeg intenziteta u odnosu na grip.

Prehlada – koji su njeni simptomi i kako je prepoznati 

Prehlada je obavezno propraćena simptomima koje svaki zaraženi oseća, te se vrlo lako prepoznaje. Simptomi prehlade najčešće počinju da se manifestuju već nekoliko dana nakon zaražavanja.

Za razliku od simptoma gripa, simptomi prehlade retko se pojavljuju odjednom, već najčešće dolaze polako i postepeno.

Iako je vrlo korisno informisati se o simptomima, te tako brzo prepoznati prehladu, važno je naglasiti da vam samo doktor može dati tačnu dijagnozu i preporučiti adekvatan način tretiranja i izlečenja, te obavezno idite na pregled ukoliko osetite neki od tipičnih simtoma prehlade:

• Curenje nosa ili zapušenost

• Gubitak čula ukusa i mirisa

• Kijavica

• Vodeni sekret iz nosa,

• Nadraživanje grla

• Suzenje očiju

• Glavobolja

• Kašalj

• Malaksalost i hronični umor

• Groznica

• Blago povišena temperatura

• Teškoće u disanju

Doktor će najčešće dijagnozu postaviti prema simptomima koji se pojavljuju kod zaraženog. Ukoliko sumnja da je prehlada uzrokovana određenom bakterijskom infekcijom ili sasvim drugim uzrokom, a ne uobičajenim virusima, u dijagnostikovanje može da uključi i druge metode testiranja, kako bi što preciznije odredio uzročnik prehlade, te i propisao način lečenja.

Napici koji pomažu kod prehlade

Osnaživanje imuniteta prirodnim putem sigurno će potpomoći borbu sa virusom, kao i preveniranje prehlade, pa je iako poželjno uvek, naročito preporučljivo u sezoni prehlade i gripa.

Preležavanje prehlade može značajno olakšati hrana koja pogoduje imunitetu, a to je ona koja je poznata po fenomenalnom sadržaju nutrijenata, vitamina i minerala.

Sa dolaskom hladnijih dana, preporučljivo je uvesti čaj u svakodnevnu rutinu ili barem zameniti poneku šoljicu kafe toplim čajem.

Čaj od đumbira, koprive i zeleni čaj su posebno dobri za podizanje imuniteta i borbu sa prehladama.

U čaj možete dodati limun koji obiluje vitaminom C i med jer on pomaže pri upalama grla i kod kašlja.

Pojačajte unos vode, a dobro je popiti i poneki ceđeni sok ukoliko ne unosite dovoljno voća. Osim vode, tečnost možete uneti i putem bistrih supa.

Lečenje takođe obuhvata odmaranje, uz dosta uzimanja toplih napitaka koji će pomoći u rehidrataciji organizma.

Pogrešno je za lečenje prehlade upotrebljavati antibiotike, jer su ti lekovi nemoćni protiv virusa koji su uzročnici prehlade.

• Srbijom haraju tri tipa ove zarazne bolesti: Javlja se iznenada
• "Vakcinišite se" VIDEO
   

Prirodni lek za prehladu – kako olakšati simptome prirodnim putem?

Lekovite biljke pomažu u procesu isceljenja jer one eliminišu toksine iz tela, sadrže aktivne supstance, koje imaju antivirusna, antibakterijska i antigljivična svojstva.

One osnažuju imunitet i štite od mnogih bolesti.

Ehinaceaehinacea – Ehinacea ima imunostimulirajuća svojstva, zahvaljujući kojima povećava otpornost organizma na viruse i bakterije. Efikasno deluje kod akutnih infekcija disajnih puteva, gripa, prehlade, bronhitisa, sinusitisa.

Đumbir – Đumbir je veoma rasprostranjen po Aziji gde se hiljadama godina koristi kao lek, začin i hrana. Đumbir je zaista jedan od najefikasnijih lekova protiv gripa i prehlade, što su potvrdila nedavno sprovedena istraživanja.

Šipak i hibiskus – Ove dve biljke su bogate vitaminom C koji se kuvanjem ne gubi, kao i list kupine koji je odličan za želudac i creva (crevne viruse i upale). Osim što podižu imunitet, jačaju organizam i sprečavaju anemiju.

Kamilica – Kamilica deluje protivupalno i antialergijski, umiruje.

Majčina dušica – Ova biljka deluje antiseptički na sve unutrašnje organe. Odličan je lek protiv kašlja, temperature i slabokrvnosti.

Luk – Beli i crni luk su dve namirnice koje pomažu u borbi protiv prehlade i virusa. Obe namirnice sadrže alicin koji ima antimikrobna svojstva  – pomažu telu da se bori protiv zapaljenskih reakcija u organizmu. Zbog alicina beli luk je veoma dobar kod hroničnog bronhitisa, gripa i čestih prehlada.

Unosite dovoljno vitamina C i cink – Jedan od glavnih nutrijenata koji pomaže u optimalizaciji imunog sistema je vitamin C. Najveći izvor vitamina C nalazi se u paprikama, spanaću, praziluku, luku, kelju, limunu. Dodajte ovo povrće i voće u domaću pileću supu da biste pospešili hidrataciju organizma i lakše izbacili toksine. Izbegavajte suplemente vitamina C koji sadrže šećer, veštačke boje i aditive.

Cink podiže imuni odgovor protiv patogenih mikroorganizama. Veoma je dobar jer smanjuje zapaljenske reakcije u telu i samim tim reguliše imuni odgovor na bolest.

Koja hrana je bogata cinkom?

• Govedina

• Indijski orah

• Bademi

• Spanać

• Crna čokolada

Kako izlečiti prehladu za jedan dan i da li je moguće?

Ove napitke bi trebalo koristiti u početnoj fazi prehlade, a ne samo kao jedino sredstvo za lečenje.

Pored pileće supe i čajeva koje smo već pomenuli, karamelizovano mleko i kuvano vino za prehladu su takođe učinkoviti.

Karamelizovano mleko je veoma ukusno i zato se daje prevashodno deci u slučaju prehlade, a priprema se tako što se u praznu džezvu za kafu sipa jedna kašika šećera, najbolje žutog. Šećer se zagreva dok ne požuti, ali nemojte dozvoliti da vam zagori.

Nakon što šećer dobije zlatnu boju, sipajte 1,5 dl mleka i kuvajte sve dok ne provri.

Ostavite da se malo prohladi, a zatim pijuckajte.

Moć karamelizovanog mleka jeste u tome što oblaže sluzokožu grla, sprečava iritaciju i kašalj i blago inhalira disajne puteve. Smanjićete kašalj, pročistiti disajne puteve i okrepiti organizam.

Kuvano vino u malim količinama takođe veoma povoljno utiče protiv virusa, bilo da je u pitanju prehlada ili grip. Ipak, ne preporučuje se deci i starijima.

Priprema se slično kao i karamelizovano mleko tako što se u džezvu doda kašika šećera, pa kad šećer požuti nalije se crno vino.

Nakon što provri, razblažite ga sa još toliko vode, a nakon toga dodajte mrvicu bibera u zrnu i suvi bosiljak.

Ovo je odličan recept za inhalaciju i naparavanje disajnih organa i trebalo bi ga piti dok je vino umereno vruće i to jedna šolja dnevno.

Da li je mogućeizlečiti prehladu za jedqan dan? Ukoliko reagujete na vreme, kao i ukoliko vodite računa o svom imunitetu, moguće je. 

Lek za prehladu kod dece – šta je sigurno i efikasno?

Kada se pojave slinice odmah pristupite vađenju istih sa pumpicom za nos, ne dozvolite da dugo stoje u nosu jer dete to guta pa se lako pojavi kašalj.

Za lečenje prehlade kod dece koristite slani rastvor za nos. Temperaturu ne skidajte dok ne dostigne stadijum 38,5 stepeni, dakle, pustite organizam da se sam bori.

Kada je u pitanju prehlada kod dece, preporučuje se da mališani unose što više tečnosti. Pored toga, važno je upamtiti da su i prirodni lekovi dobri.

Iako ovaj nije ni prijatnog mirisa a ni ukusa, nije na odmet napraviti deci med i beli luk. Na pet kašika meda ide jedan čen belog luka koji ćete sitno iseckati i staviti da odstoji par sati u medu. Kada se konzumira pokušajte da uhvatite malo na kašičicu meda i jedan delić luka da dete proguta.

Naravno, ovo se odnosi na decu starioju od godinu dana, koja smeju da konzumiraju med.

Da biste poboljšali otpornost organizma generalno a i dok traje prehlada, dajte uvek detetu po jednu kašičicu meda na dan. Možete da probate i sa propolis kapima koje se kapaju u sok ili vodu.

Vitamini i suplementi za prehladu

Vitamin C poznat je kao omiljeni saborac u borbi s virusima, a možete ga pronaći u citrusima kao što su: pomorandže, mandarine, limun i grejpfrut. Ove voćke najbolje je jesti sirove, a onima koji nisu ljubitelji njihovog ukusa preporučuje se pravljenje sokova od ceđenih citrusa, koji se po želji mogu zasladiti medom.

Vitamin C se u povrću nalazi u: kupusu, spanaću, paprici, paradajzu i karfiolu, kao i u lisnatim povrćkama. Slabljenje apetita nije redak simptom kod prehlade, ali ne dajte da vas virus savlada i pokušajte da jedete hranu bogatu korisnim povrćem u dovoljnim količinama. Pored vitamina C, ovo povrće sadrži i druge korisne vitamine, minerale i vlakna.

Pored vitamina C, preporučuje se i unos vitamina D.

Rezultati mnogih istraživanja otkrivaju veliki značaj vitamina D za zdravlje, naročito jačinu imunog sistema, ali i kardovaskularno i zdravlje kostiju. Jedan od najboljih načina podsticanja vitamina D u organizmu je uz izlaganje sunčevom zračenju (u preporučenom vremenu i na adekvatan način).

Ipak, primećeno je da u hladnim jesenjim i zimskim mesecima posebno, retko ko dobija dovoljnu količinu ovog vitamina tim putem, a posebno ne prehlađeni pojedinci koji virus preležavaju na preporučen način – u udobnosti svog doma.

Zbog toga je neophodno nadoknaditi potrebu organizma za ovim vitaminom putem ishrane, konzumacijom namirnica koje ga sadrže.

Cink je takođe odličan mineral za lečenje prehlade.

Od istraživanja 1984. godine koje je pokazalo da cink sprečava jake prehlade, u naučnim krugovima ovaj mineral je postao jedan od omiljenih predmeta istraživanja.

Skorašnja analiza cinka ukazala je da je moć ovog minerala tolika da u određenim slučajevima može sprečiti nastanak simptoma prehlade, naročito kad se konzumira u prvih 24 časa od dolaska u kontakt s virusom.

Najbolje od svega je što organizam zahteva izuzetno malu dozu ovog minerala na dnevnom nivou.

Da li kuvano vino stvarno pomaže kod prehlade?

Topli napici imaju pozitivan efekat na razne oblike respiratornih infekcija. Pozitivan efekat ima i kuvano vino. Ono može biti lek protiv prehlade, zahvaljujući začinima koji su njegov sastavni deo jer mu daju još efikasnije dejstvo.

Ovaj napitak se priprema brzo i lako.

Uzmite flašu crnog vina (1 litar). Na slabijoj vatri, polako i uz mešanje prokuvati. Potrebno je dodati 130 g šećera, 1.25 dl vode, tri štapića cimeta, šest cvetova karanfilića i pet celih zrna bibera.

Kada dostigne temperaturu ključanja dodaju se na kolutove isečeni limun, dve narandže i na kockice iseckana jabuka. To se zajedno kuva 10-ak minuta dok se ukusi sjedine.

Kako sprečiti širenje prehlade među ukućanima?

U samo nekoliko koraka, sprečite širenje prehlade.

• Perite ruke

• Kada kijate, usta i nos uvek prekrijte maramicom

• Redovno čistite sve površine u domu i perite odeću kako bi se izbegao svaki mogući oblik dobijanja prehlade

• Lične predmete i predmete za higijenu nipošto ne razmenjujte s drugima

• Sprečavanje prehlade započinje dobrom brigom o sebi

Da li se preporučuje fizička aktivnost tokom prehlade?

Značaj redovnog bavljenja fizičkim aktivnostima dokazano pomaže jačanju našeg imuniteta. Ako nemate vremena da izdvojite za treninge, ubacite u svoj raspored šetnju u trajanju od barem sat vremena dnevno. Iz prethodno napisanog jasno vam je da se umeren fizička aktivnost, u vidu šetnje, preporučuje tokom prehlade.