16.12.2024.
8:10
Jedite ih ako želite da smršate: Ove namirnice ubrzavaju metabolizam
Ishrana igra ključnu ulogu u svakom aspektu zdravlja, uključujući metaboličke procese koji pomažu u gubitku težine.
Određeni prehrambeni proizvodi mogu usporiti metabolizam i otežati postizanje ciljeva gubitka težine. Međutim, dobra vest je da određene namirnice sadrže jedinjenja koja mogu ubrzati metabolizam, regulisati apetit i pomoći bržem sagorevanju masti.
Prema rečima nutricioniste Krutiki Nanavati, redovnim uključivanjem određenih namirnica u ishranu možete podržati svoje zdravlje i ciljeve gubitka težine.
Borovnice su izuzetno korisne za zdravlje, a ističu se po velikom sadržaju antioksidanata i jedinstvenoj sposobnosti da smanje apsorpciju masti.
Možda vas zanima
Ovo voće je izuzetno zdravo za mozak
Ukoliko želite da povećate unos hrane koja je dobra za vaš mozak, voće je odličan početak.
8:03
10.6.2024.
222 d
Pune vitamina i antioksidanata: Ovo su sve zdravstvene dobrobiti borovnica
Bogate vitaminima, mineralima i antioksidansima, prednosti borovnice su zaista velike.
19:26
8.6.2024.
224 d
"Ova vrsta voća sadrži pektin, vlakno koje se vezuje za dijetetske masti u probavnom sistemu", objašnjava Nanavati za SheFinds.
Redovnom konzumacijom borovnica može se smanjiti štetna mast koja se skladišti oko unutrašnjih organa.
Pored borovnica, orašasti plodovi i semenke su odličan izbor za užinu, a po svojstvima se izdvajaju semenke bundeve. Bogate su magnezijumom, koji pomaže u povećanju energije i smanjenju insulinske rezistencije, što je ključno u procesu sagorevanja masti.
"Sadrže arginin, aminokiselinu koja poboljšava protok krvi i oporavak mišića, što doprinosi mršavijoj liniji", tvrdi nutricionista.
Možda vas zanima
Ova namirnica je idealna za problem insulinske rezistencije
Nekoliko namirnica pomaže kod insulinske rezistencije, ali jedna je omiljena kod dijetetičara specijalizovanih za dijabetes, a to je avokado.
14:30
9.3.2024.
315 d
Sve dobrobiti redovne konzumacije avokada
Avokado je popularno voće koje ljudi vole da jedu u različitim kombinacijama.
14:55
9.4.2024.
284 d
Avokado je takođe superhrana bogata mononezasićenim mastima koje aktiviraju enzime za sagorevanje masti i podržavaju hormonsku ravnotežu.
"Oni pomažu u razgradnji uskladištene masti podržavajući hormone poput leptina koji regulišu glad i metabolizam", rekao je Nanavati.
0 Komentari
Možda vas zanima
Odluka je pala: Orban ne ide
Mađarski premijer Viktor Orban neće prisustvovati inauguraciji Donalda Trampa u ponedeljak, rekao je premijerov sekretar za štampu.
15:51
17.1.2025.
1 d
Pregovarali sa Moskvom: Ponovo dobijaju ruski gas?
Pridnjestrovlje, deo Moldavije koji se otcepio od ostatka te zemlje nakon raspada Sovjetskog Saveza 1991. godine, očekuje da će uskoro ponovo dobiti ruski gas, nakon pregovora u Moskvi povodom toga što je 1. januara obustavljena isporuka gasa Moldaviji.
21:31
15.1.2025.
2 d
Oglasila se Kina; Stali su uz Srbiju
Portparol kineskog ministarstva spoljnih poslova Guo Đijakun izjavio da Kina poštuje suverenitet i teritorijalni integritet Srbije i da smatra treba da se zaštite bezbednost i zakonita prava i interesi Srba na AP KiM.
14:19
17.1.2025.
1 d
"Najmoćnija raketa na svetu" se raspala tokom probnog leta FOTO/VIDEO
Kompanija SpejsEks (SpaceX) lansirala je najnoviju verziju svoje rakete "Staršip" (Starship), ali se letelica raspala tokom probnog leta, nakon što je otpao njen donji deo.
7:14
17.1.2025.
1 d
Rat – dan 1.058: Uzbuna – napadnut Kijev; Odjekuju eksplozije; Rusi napreduju kod Kurahova FOTO/VIDEO
Rat u Ukrajini – 1.058. dan. Britanski premijer Kir Starmer rekao je ukrajinskom predsedniku Volodimiru Zelenskom, s kojim je potpisao sporazum o stogodišnjem partnerstvu dveju država, da će London poslati nove mobilne PVO sisteme Ukrajini.
23:52
16.1.2025.
1 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar