16.12.2024.
8:10
Jedite ih ako želite da smršate: Ove namirnice ubrzavaju metabolizam
Ishrana igra ključnu ulogu u svakom aspektu zdravlja, uključujući metaboličke procese koji pomažu u gubitku težine.
Određeni prehrambeni proizvodi mogu usporiti metabolizam i otežati postizanje ciljeva gubitka težine. Međutim, dobra vest je da određene namirnice sadrže jedinjenja koja mogu ubrzati metabolizam, regulisati apetit i pomoći bržem sagorevanju masti.
Prema rečima nutricioniste Krutiki Nanavati, redovnim uključivanjem određenih namirnica u ishranu možete podržati svoje zdravlje i ciljeve gubitka težine.
Borovnice su izuzetno korisne za zdravlje, a ističu se po visokom sadržaju antioksidanata i jedinstvenoj sposobnosti da smanje apsorpciju masti.
Možda vas zanima
Ovo voće je izuzetno zdravo za mozak
Ukoliko želite da povećate unos hrane koja je dobra za vaš mozak, voće je odličan početak.
8:03
10.6.2024.
189 d
Pune vitamina i antioksidanata: Ovo su sve zdravstvene dobrobiti borovnica
Bogate vitaminima, mineralima i antioksidansima, prednosti borovnice su zaista velike.
19:26
8.6.2024.
190 d
"Ova vrsta voća sadrži pektin, vlakno koje se vezuje za dijetetske masti u probavnom sistemu", objašnjava Nanavati za SheFinds.
Redovnom konzumacijom borovnica može se smanjiti štetna mast koja se skladišti oko unutrašnjih organa.
Pored borovnica, orašasti plodovi i semenke su odličan izbor za užinu, a po svojstvima se izdvajaju semenke bundeve. Bogate su magnezijumom, koji pomaže u povećanju energije i smanjenju insulinske rezistencije, što je ključno u procesu sagorevanja masti.
"Sadrže arginin, aminokiselinu koja poboljšava protok krvi i oporavak mišića, što doprinosi mršavijoj liniji", tvrdi nutricionista.
Možda vas zanima
Ova namirnica je idealna za problem insulinske rezistencije
Nekoliko namirnica pomaže kod insulinske rezistencije, ali jedna je omiljena kod dijetetičara specijalizovanih za dijabetes, a to je avokado.
14:30
9.3.2024.
281 d
Sve dobrobiti redovne konzumacije avokada
Avokado je popularno voće koje ljudi vole da jedu u različitim kombinacijama.
14:55
9.4.2024.
250 d
Avokado je takođe superhrana bogata mononezasićenim mastima koje aktiviraju enzime za sagorevanje masti i podržavaju hormonsku ravnotežu.
"Oni pomažu u razgradnji uskladištene masti podržavajući hormone poput leptina koji regulišu glad i metabolizam", rekao je Nanavati.
0 Komentari
Možda vas zanima
Težak udarac za Nemačku: Sprema se raspad?
Najveća nemačka kompanija za proizvodnju čelika, Tisen Krup, planira ukidanje oko 11.000 radnih mesta, a jedan pogon bi trebalo da bude zatvoren. To nije težak udarac samo za radnike.
12:43
14.12.2024.
1 d
EU donosi odluku? "Ovo je greška"
Inflacija u evrozoni ponovno raste, polako, ali uporno. Evropska centralna banka nagađa o uzrocima i verovatno će ponovo da smanji kamatne stope. Kritičari smatraju da je to greška.
19:12
14.12.2024.
1 d
Rat – dan 1.026: Ukrajinci napali kasetnom municijom; Jak udar na Čečeniju
Rat u Ukrajini – 1.026. dan. Žestoki udari dronovima i ukrajinskih i ruskih snaga. Ruske snage napreduju u osvajanju Kurahova, a na zgradi Gradskog veća vijorila se ruska trobojka.
23:33
15.12.2024.
11 h
Rat – dan 1.025: Žestoke borbe; Rusi osvajaju: Palo Kurahovo?
Rat u Ukrajini – 1.025. dan. Žestoke borbe na Istočnom frontu se nastavljaju. Ruska vojska napreduje u pravcu Kurahovskog. Kako je saopšteno na nedeljnom brifingu ruskog MO, oružane snage Ukrajine izgubile su na svim pravcima više od 12.000 vojnika.
23:37
14.12.2024.
1 d
Prvi poraz Partizana u ABA ligi; "Oba igrača su otišla u bolnicu"
Košarkaši Partizana upisali su posle 11 uzastopnih pobeda prvi poraz u novoj sezoni ABA lige.
23:09
15.12.2024.
11 h
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar