25.11.2024.
8:15
Koje vitamine treba češće uzimati u zimskom periodu?
Da bismo izbegli sezonski grip, posebno zimi, važno je da vodimo računa o svom zdravlju.
Doktor Dejv Nikols je objasnio koji su vitamini i minerali veoma važni za podršku i jačanje imuniteta.
Posebno je govorio o ključnoj funkciji vitamina D, za koji kaže da igra važnu ulogu u funkcionisanju našeg imunog sistema u borbi protiv bolesti. Nedostatak ovog vitamina može povećati verovatnoću prehlade, produžiti oporavak ili dovesti do čestih respiratornih infekcija.
Možda vas zanima
Ova četiri ukusna napitka će vam ojačati imunitet tokom sezone virusa
Ova pića se lako prave, a potrebni su vam sastojci koje verovatno već imate kod kuće. Redovno ih konzumirajte tokom jeseni i zime da biste sprečili prehladu i grip.
8:07
1.11.2024.
55 d
Vitaminske infuzije su sve popularnije, ali da li su zaista korisne i zdrave?
Tražite brzo rešenje za jačanje imuniteta sa dolaskom hladnijeg vremena? Zašto ne probati vitaminsku infuziju?
17:44
31.10.2024.
55 d
Pored toga, važno je održavati adekvatan nivo vitamina B12. Nizak nivo gvožđa, folata i vitamina B12 može dovesti do osećaja umora, nedostatka energije i anemije. Dr Nikols je za Miror objasnio da nije neophodno uzimati lekove ili vitaminske tablete, već samo uspostaviti pravilnu ishranu.
"Jedite najmanje pet porcija voća i povrća kako biste osigurali da dobijete dovoljno ključnih vitamina, uključujući vitamine A, C i D, dok povećavate unos omega-3 masnih kiselina", rekao je on.
Možda vas zanima
Magnezijum je važan i za srce i za kosti: Evo kada bi trebalo da ga uzimate
Magnezijum više nije misterija; to je esencijalni mineral koji igra ključnu ulogu u mnogim funkcijama našeg organizma.
11:02
22.9.2024.
95 d
Značaj vitamina B i najčešći simptomi njegovog nedostatka
Vitamin B utiče na raspoloženje, umor, razdražljivost, ali i celokupno mentalno zdravlje
8:05
17.9.2024.
100 d
On je dodao da je hrana bogata proteinima važna za oporavak ćelija i mišića, a dodatak cinku može biti efikasan u prevenciji respiratornih infekcija. Dr Dejv Nikols je pozvao ljude da prepoznaju znake nedostatka vitamina, koji uključuju gubitak kose, promene kože i poremećaje raspoloženja.
0 Komentari
Možda vas zanima
Crna Gora i Hrvatska spajaju dva grada
Kotor i Dubrovnik biće spojeni pomorskim putem narednog leta.
20:04
24.12.2024.
1 d
Milošević odgovorio Mijatoviću: "Niko u istoriji Partizana..."
Savo Milošević, doskorašnji trener Partizana, još jednom je potvrdio da razlog rastanka sa crno-belim nisu bila primanja.
8:00
25.12.2024.
1 d
"Ovde je kraj..."; Tu počinje treći svetski rat, a "zmajevi zubi" su već postavljeni
Granični most između dve srednjovekovne tvrđave u gradu na obodu Estonije u kom se govori ruski mogao bi biti mesto gde počinje treći svetski rat, piše Politiko.
14:18
25.12.2024.
22 h
Jeziva Putinova pretnja je ostvarena: Poslati bombarderi TU-95; NATO odmah digao avione
Rusija pokrenula masovni vazdušni napad na Ukrajinu, gađajući gradove širom zemlje raketama i bespilotnim letelicama. NATO avioni odmah podignuti.
7:53
25.12.2024.
1 d
Rat – dan 1.035: Sve jači napadi Rusa; Uzbuna: Proglašena opasnost; Balističke rakete udaraju FOTO/VIDEO
Rat u Ukrajini – 1.035. dan. Kijev je saopštio da su napadi ruske vojske bespilotnim letelicama trajali gotovo 24 sata. Javljaju i da su dronovi uništeni ili oboreni elektronskim putem.
23:33
24.12.2024.
1 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar