24.11.2024.
8:07
Pet supernamirnica za zdravlje mozga
Kako starimo, prirodno je da se kognitivne funkcije menjaju, ali ishrana može igrati važnu ulogu u održavanju zdravlja mozga u bilo kom dobu.
Istraživanja su pokazala da određena hrana bogata hranljivim materijama može pomoći mozgu da uspori starenje.
Neurohirurg dr. Brajan Hoeflinger je na svom TikToku podelio pet vrsta namirnica koje preporučuje svojim pacijentima za poboljšanje zdravlja mozga.
Možda vas zanima
Četiri namirnice koje su najbolje za zdravlje mozga
Nova istraživanja pokazuju da su mozak i creva povezani na više načina.
8:10
21.10.2024.
66 d
Konzumiranje ove hrane smanjuje šanse za dobijanje demencije za 31 odsto
Nova studija naglašava snažan uticaj ishrane na zdravlje mozga, otkrivajući da redovna konzumacija antiinflamatorne hrane može smanjiti rizik od demencije za impresivnih 31 odsto.
18:32
17.8.2024.
131 d
Savetuje da se u ishranu uvedu spanać, kelj i brokoli jer su izvori vitamina K i folata. Pored toga, ribe kao što su losos, pastrmka, sardine i skuša spadaju među najbolju hranu za zdravlje mozga zbog visokog nivoa omega-3 masnih kiselina.
Orašasti plodovi sadrže zdrave masti koje su neophodne za zdravlje mozga.
Orasi su bogati alfa-linolenskom kiselinom, biljnim omega-3 masnim kiselinama koje podržavaju strukturu moždanih ćelija i smanjuju upale. Pistaći su takođe odličan izvor proteina i zdravih masti.
Možda vas zanima
Ova večernja navika povećava rizik od moždanog udara za 40 posto
Provođenje vremena napolju noću može biti važan deo zdrave. rutine, pružajući nam priliku za kretanje ili barem udisanje svežeg vazduha.
21:06
7.4.2024.
263 d
Želite da doživite stotu? Ove namirnice obavezno uvrstite u svakodnevnu ishranu
Postoji nekoliko saveta o ishrani koje smo verovatno slušali celoga života, a jednog saveta se vredi pridržavati bez obzira na to koliko godina imamo: "Jedite povrće".
8:04
9.7.2024.
170 d
Bobičasto voće sadrži antioksidante koji pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa i upale. Oksidativni stres može izazvati oštećenje moždanih ćelija, a antioksidansi u bobicama štite ćelije, posebno u delovima mozga koji su povezani sa pamćenjem i učenjem. Bobice su takođe korisne za poboljšanje pamćenja.
Za kraj je naveo kafu ili čaj, jer su dobri za pamćenje.
0 Komentari
Možda vas zanima
Milošević odgovorio Mijatoviću: "Niko u istoriji Partizana..."
Savo Milošević, doskorašnji trener Partizana, još jednom je potvrdio da razlog rastanka sa crno-belim nisu bila primanja.
8:00
25.12.2024.
1 d
"Ovde je kraj..."; Tu počinje treći svetski rat, a "zmajevi zubi" su već postavljeni
Granični most između dve srednjovekovne tvrđave u gradu na obodu Estonije u kom se govori ruski mogao bi biti mesto gde počinje treći svetski rat, piše Politiko.
14:18
25.12.2024.
1 d
Jeziva Putinova pretnja je ostvarena: Poslati bombarderi TU-95; NATO odmah digao avione
Rusija pokrenula masovni vazdušni napad na Ukrajinu, gađajući gradove širom zemlje raketama i bespilotnim letelicama. NATO avioni odmah podignuti.
7:53
25.12.2024.
1 d
Rat – dan 1.037: Oboren F-16; Novi udarac za Zelenskog
Rat u Ukrajini – 1.037. dan. Ruski sistemi protivvazdušne odbrane oborili su preko noći pet dronova iznad Volgogradske, Voronješke i Belgorodske oblasti.
23:15
26.12.2024.
2 h
Studenti zapretili Anđelkoviću: "Da ga prebijemo?" VIDEO
V. d. direktor "Pošte Srbije" Zoran Anđelković se obratio "studentima", koji su se okupili ispred Glavne pošte, i za vreme njegovog obraćanja, jedan od studenata mu je zapretio, piše Alo.rs.
15:04
25.12.2024.
1 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar