Uz ovu metodu, milioni su ostavili cigarete VIDEO

Vaša novogodišnja želja je ostaviti cigarete? Međutim, pitate se kako... Da li je sve do glave, navike, ili su to samo izgovori?

Znate, pušenje izaziva hronična inflamatorna oboljenja disajnih puteva, kardiovaskularnog sistema, rano započinjanje aterosklerotičnih oboljenja i niz maligniteta.

Pušači i nepušači izloženi duvanskom dimu udišu kancerogene materije koje se oslobađaju sagorevanjem.

• Suluda dijeta zaludela mlade u Srbiji: "Može da ubije" VIDEO
• Pušači, "dani su vam odbrojani"
• Nepušače duvanski dim ugrožava više nego pušače

One se u organizmu metabolišu i u ćelijama dovode do promena na DNK. Mutacije u ćelijama mogu dovesti do razvoja raka tako što remete normalne signale za kontrolu rasta.

A podatak da godišnje oko četiri miliona ljudi na planeti izgubi život zbog pušenja cigareta, zaista je zastrašujući ali i poražavajući.

Upravo zato Milenko Petronijević, savetnik za odvikavanje od cigareta, govori o rešavanju ovog problema.

"Ja sam propušio kada sam imao 16 godina, tada su svi klinci pušili, takvo je bilo vreme. Pokušavao sam milion puta da ostavim cigarete, ali stalno je bilo odlaganja. Ipak, jednog dana stvarno više nisam mogao. Pušio sam dve i po pakle na dan, a ostavio sam sa 36 godina cigarete. Naprosto, dosadilo mi je. Dosta je bilo te zavisnosti...", ističe Milenko.

Kako kaže, šta god da je radio, na kraju je uvek sebe "nagrađivao" tom cigaretom. Ipak, oduvek mi je bila, kako navodi, odvratna ta prva, jutarnja cigareta.

• Stiže pilula za odvikavanje od cigareta
• U Srbiji 15.000 ljudi godišnje umire od posledica pušenja
• Jednostavna navika koja poboljšava zdravlje pluća

"I kada sam odlučio, cigarete sam ostavio odjednom. Drugovi su mi dali knjigu, za koju su mi rekli da pročitam za jedan dan. Radi se o Alen Kar metodi. To je knjiga o iskustvu čoveka koji je pušio mnogo. Lepo je to posložio i to mi je pomoglo. Uz tu knjigu sam ostavio a posle sam počeo da držim predavanja na osnovu metode opisane u knjizi."

Nakon pročitane knjige, krize se nisu desile.

"Shvatio sam da je najveći deo krize psihičke prirode. Ona nastaje kao posledica uverenja da se nečega odričemo. Imamo gomilu predrasuda da će to biti teško. Čitajući knjigu, razbio sam te zablude i na kraju je ostala blaga fizička kriza koja nestaje za nekoliko dana i kraj priče", ističe Milenko Petronijević.

"Najopasnija stvar kada neko ostavlja pušenje je da se povuče u sebe, da čeka neki prelazan period da prođe... Živite isto, samo nema cigareta. Išao sam u kafiće, družio se... Poenta je da ćivite isto, samo nema cigarete."

Milenko dodaje i da je najgora stvar koju ćovek može da uradi, da traži zamenu za cigaretu.

"Ako tražite zamenu, vi priznajete sebi da se nečega odričete, a mi se ne odričemo ničega. Cigareta je stvorila jednu prazninu u nama, ako vi preprečavate nju nekom zamenom, mozak će da izbaci zamenu i vratiće se originalu", ističe Milenko.